Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand
- Kurz/Lang.
- Der Trainer wirft den Ball auf die Position A1.
- Spieler 1 gibt den kurzen Ball ab und läuft zur Mitte.
- Die Lehrkraft wirft den Ball auf die Position B1.
- Spieler 2 versucht, den Ball von A2 zurückzuspielen, und hält sich für den Ball auf A1 bereit.
- Dann wechselt der Trainer auf die andere Seite.
- Der Trainer wirft den Ball auf A2.
- Spieler 2 passt den kurzen Ball und läuft zur Mitte.
- Der Trainer wirft den Ball auf B2.
- Spieler 1 versucht, den Ball auf B2 zu passen, und hält sich auf A2 für den Ball bereit.
- Andere Spieler?
- 3 bekommen Bälle.
- 3 ermutigen.
- Nach 10 Bällen wechseln Sie die Gruppe.
- 2 Trainer verfügbar?
- 1 Trainer sorgt dafür, dass der Spieler in der Mitte nicht schummelt, indem er zu schnell startet. (und halten Sie ihn/sie in der Mitte).
- Der Trainer wirft den Ball auf Position 1.
- Der Spieler läuft von der Ausgangsposition (Kreis) mit dem Rücken zum Trainer/Fänger und läuft zum Bauern an der 3-Meter-Linie.
- Die anderen Spieler bekommen ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
- Dann wirft der Trainer den Ball auf Position 2, gibt ihn ab und läuft zu einem anderen Bauern an der 3-Meter-Linie.
- Die anderen Spieler erhalten ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
- Dann wirft der Trainer den Ball auf Position 3, passt und spielt weiter zu einem anderen Bauern beim Aufschlag. (über die 3-Meter-Linie).
- Die anderen Spieler erhalten ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
- Dann wirft der Trainer den Ball auf die Position 4, passt und spielt weiter zu einem anderen Bauern in der Ausgangsposition. (Kreis)
- Die anderen Spieler bekommen ebenfalls einen Ball und schließen sich hinter Spieler 1 an.
- Das Ziel:
- Wo auch immer der Ball ist, er geht immer in Richtung Tor. (sv simuliert durch Fänger/Trainer)
- Es gibt zwei Mannschaften, eine am einen Ende des Feldes und eine am anderen Ende.
- Ein Ball wird ins Feld gespielt und darf 0/1 Mal zu Boden fallen.
- Wenn der Ball 1/2 Mal verspringt, ins Aus geht oder eine falsche Technik verwendet wird, hat eine Mannschaft einen Punkt.
- Ein Spieler steht im Feld und erhält vom Trainer 10 Bälle.
- Die Bälle müssen zumindest berührt werden, aber das Hauptaugenmerk liegt darauf, sich schnell zu bewegen, bereit zu sein und Über- bzw. Unterhand zu spielen. (Der Trainer muss sicherstellen, dass die Bälle erreicht werden können).
- Andere Spieler stehen um das Spielfeld herum und sorgen dafür, dass die Bälle zum Trainer gelangen.
- Und natürlich ermutigen Sie den Spieler, der die Übung ausführt.
- Ballweg:
- Spieler 1 schlägt zu Spieler 3 auf.
- 3 übergibt den Ball mit 2/3 an Spieler 4.
- Spieler 4 gibt den Aufbau vor.
- Spieler 3 geht zum Angriff über.
- Er schlägt geradeaus oder diagonal.
- Vereinbaren Sie im Voraus.
- Der Server (Spieler 1) verteidigt diesen Ball.
- Laufende Route:
- Nachdem Spieler 1 aufgeschlagen hat, schlägt Spieler 2 auf.
- Spieler 3 und 4 tauschen die Aufgaben.
- Wenn eine Seite zweimal aufgeschlagen hat (Spieler 1 und 2).
- Spieler 3 und 4 schlagen auf.
- Spieler 1 und 2 greifen an und verteidigen.
- 2 gegen 2, Pass auf jede Seite, Aufbau und dann Angriff hinter der 3-Meter-Linie.
- Das Spiel wird auf dem gesamten Feld gespielt.
- Der Ball wird durch einen Überhandaufschlag aus dem Spielfeld eingeführt (der Ball muss schnell ins Spielfeld zurückkehren, d. h. der Aufschlag muss auf einen Verteidiger gerichtet sein, bei dem der Ball landet).
- Ziel servieren:
- Spieler 1 serviert 3 gute Bälle an die 2 Passanten (Spieler 2 und Spieler 3).
- 2 und 3 geben den Ball an Spieler 4 weiter.
- Der gepasste Ball wird zum Aufschläger gerollt.
- Wenn 3 Pässe gemacht wurden, wird das Spiel nach dem System fortgesetzt:
- Spieler 1 beginnt zu passen.
- Spieler 2 spielt weiter.
- Spieler 3 wird fangen.
- Spieler 4 wird aufschlagen.
- Ein Spieler ist am Werk. (Spieler 4)
- Die anderen 3 Spieler sind in verschiedenen Ecken des Spielfelds aufgestellt. (siehe Diagramm)
- Sie sorgen dafür, dass der Spieler Bälle verteidigen kann.
- Immer wenn ein Spieler ausgeschieden ist, ist der nächste Spieler an der Reihe.
- Die Übung wird auf einer Hälfte des Feldes durchgeführt.
- Spieler 1 schmettert gegen Spieler 4, Spieler 2 gibt einen kurzen Ball, Spieler 3 schmettert.
- Nach 3 Bällen drehen wir einen Platz weiter:
- Spieler 4 auf Position Spieler 2.
- Spieler 2 soll Spieler 1 positionieren.
- Spieler 1 soll Spieler 3 positionieren.
- Spieler 3 soll Spieler 1 positionieren.
- Den Ball paarweise über den Zaun werfen, mit der Überhand und der Unterhand, und sich dabei seitwärts bewegen:
- Jedes Paar wirft den Ball mindestens 6 Mal und bewegt ihn seitwärts - 2 Runden.
- Jedes Paar muss den Ball mindestens 6 Mal überhand spielen - 4 Runden.
- Jedes Paar muss den Ball mindestens 6 Mal unter der Hand spielen - 4 Runden.
- Jedes Paar muss den Ball mindestens 6 Mal mit einem Arm spielen - 1 Runde.
- Wenn alles vorbei ist, fangen Sie wieder an, bis es Zeit ist.
- Es ist wichtig, dass jedes Team die Übung ernst nimmt und sich wirklich gegenseitig trainiert.
- Doppel spielen OH und benutzen die Bänke als Netz.
- OH, Wiederholung.
- Spieler 1 wirft den Ball in der Nähe der Bank weiter, nach dem Pass (von Spieler 2) läuft Spieler 2 zur Grundlinie, tippt ihn an und kommt wieder angelaufen.
- Spieler 1 wirft den Ball an die hintere Linie, nach dem Pass (von Spieler 2) läuft Spieler 2 zur Bank, tippt ihn an und zurück.
- Wie bei der ersten Übung, aber Spieler 1 versucht, den Ball 2/3 Mal selbst zu spielen, und gibt ihn dann an Spieler 2 weiter.
- Spieler 1 steht auf der Bank:
- Den Ball über Kopf werfen, wenn möglich etwas härter und fester. Spieler 2 versucht, den Ball zurückzuspielen.
- Auch in Bewegung, rückwärts schlurfen.
- Das Team wird in 2 Gruppen aufgeteilt:
- Auf einer Seite des Spielfelds wird 2/2 oder 3/3 gespielt, der Ball wird hoch und runter gespielt.
- Auf der anderen Seite des Spielfelds beginnt der Trainer mit der anderen Gruppe.
- Trainer wirft Bälle ein, vor dem Ballwechsel/Aufschlag 3-4 wird der Ball zur Position 3 gespielt.
- Auf 3 Fang und Ball in der Ballgrube
- Kurz/Lang.
- Der Trainer wirft die Bälle auf die 3-Meter-Linie. (Positionen A + B)
- Spieler 1 gibt den kurzen Ball ab und läuft zur Mitte.
- Spieler 3 kommt herein, um den Ball zu spielen.
- Dann wechselt der Trainer auf die andere Seite.
- Spieler 2 spielt den kurzen Ball und geht in die Mitte.
- Spieler 1 holt sich nun den Ball auf der anderen Seite.
- Andere Spieler?
- 3 Bälle zum Abrufen.
- 3 ermutigen.
- Nach 10 Bällen wechseln Sie die Gruppe.
- 2 Trainer verfügbar?
- 1 Trainer sorgt dafür, dass der Spieler in der Mitte nicht schummelt, indem er zu schnell startet. (und halten Sie ihn/sie in der Mitte).
