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Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand


aufschlag-pass-angriff-1

Drei Spieler stellen sich zum Passen auf (Nummern 3, 4 und 5). Spieler 2 steht an der Seite desselben Spielfelds bereit. Die anderen Spieler stehen mit dem Ball zum Aufschlag auf der gegenüberliegenden Seite bereit.

  • Spieler 1 schlägt den Ball auf (und läuft dann direkt zu Spieler 2, der bereits steht).
  • Ein Spieler gibt den Ball an den Verteiler an der Position 2/3 ab. Der Spielmacher gibt eine Aufstellung. Und der dritte Spieler spielt den Ball über das Netz.
  • Wenn der Ball über dem Netz ist, drehen sich die Spieler um: 2 betritt das Feld (wo früher 3 war), 3 geht in die hintere Mitte, 4 geht an die Stelle von 5 und 5 geht an die Aufschlagstelle der anderen Hälfte.
  • Dann kann der nächste Spieler aufschlagen, in der Auslosung ist dies Spieler 8. Etc.





- 1 und 2 halten das Netz - C spielt den Ball in den Rückraum - 1 verteidigt auf 2 - 2 baut auf 1 auf - 1 schlägt nach links oder rechts zurück - 3 und 4 sind die nächsten

geleiteter-3-ball-im-hinterfeld


3-meter-angriff-2-


  • 1 Erhöhung, Übergabe an S
  • S-Aufstellung aus 3 Metern auf einen der Passanten
  • dasselbe auf der anderen Seite
  • Rallye
  • Aufschlag von der Seite, an der der Ball den Boden berührt hat
  • 3 Passanten auf dem Feld
  • Spielmacher auf der rechten Seite
  • Innen- und Außenangreifer
  • 3 Server
  • 2 Blocker
  • es geht nur um den Pass.
  • Möglicherweise können Sie den Ball nicht angreifen.
  • Bei der Übung geht es um das Passen des Balls.
  • Wechseln Sie nach 15 Bällen die Position.
drawing Dienstausweis

1. (jeder hat seinen eigenen Ball) Du spielst dir den Ball mit der richtigen Technik unter den Armen zu.

  • Wenn Sie den Ball spielen, stellen Sie sich aufrecht hin und halten Sie die Arme still.
  • Jetzt machen Sie das Gleiche, aber mit den Oberhänden.

2. Paare bilden. 1 Ball pro Paar

  • Eine Person steht am Netz und wirft den Ball zum Werfer. Der Werfer gibt den Ball mit der richtigen Technik in die Hände des Werfers.
  • nach 15 guten Pässen wechseln Sie.
  • Wirf den Zähler 10 Mal nach links und rechts und wechsle dann wieder.
  • Das Gleiche, aber mit Überhand.
  • Überspielen ohne den Ball zu fangen.
  1. Mit Ball in der Ecke auf Position 1 und 5

  • Schlüssel zum Zentrum
  • Taste aus der Mitte auf Position 4 und Position 2
  • Fangen für Bots


  1. Spieler 1 an Position 4 a.h. Netz & Spieler 2 an Position 2 a.h. Netz - mit Ball in der Ecke an Position 1 und 5
  • Schlüssel zum Zentrum
  • Taste aus der Mitte auf Position 4 und Position 2
  • Fangen


  1. Spieler 1 an Position 4 a.h. Netz & Spieler 2 an Position 2 a.h. Netz - mit Ball in der Ecke an Position 1 und 5
  • Position 4 und 2 spielen einen kurzen Ball


  1. Spieler 1 an Position 4 a.h. Netz & Spieler 2 an Position 2 a.h. Netz - mit Ball in der Ecke an Position 1 und 5
  • Position 4 und 2 spielen 2x Angriff
  • Übung in Wettkampfform, 2 Teams zu je 3 Spielern gegeneinander.
  • Drei Kontakte, bevor der Ball über das Netz gespielt wird.
  • Der erste Kontakt ist OH-Empfang, der zweite Kontakt kann mit Ersatztechnik gespielt werden (im Gegensatz zum normalen ersten Kontakt).
  • Die Ersetzungstechnik geht an SV.
  • SV macht einen Hochpass, der getestet wird.
  • Das Feld ist in 2 Bereiche unterteilt
  • auf Seite 1 sind 1 Spielmacher, der Libero und die Mittelangreifer
  • auf Seite 2 sind die anderen Spieler
  • auf jeder Seite gibt es 1 Angreifer und 1 Blocker und einen Server.
  • Je nach Anzahl der Spieler gibt es 1 Passgeber oder 2 Passgeber.
  • Zweck dieser Übung ist es, sich mit dem Verteiler darauf einzustellen, welchen Ball Sie spielen wollen.
  • Mit den Zentren üben wir die Bälle in der Höhe und andere Variationen wie den "Hals".
drawing Koordination mit Spielmacher
  • Der Trainer steht am Netz in der Ecke des Spielfelds.
  • Paare, ein Spieler auf jeder Seite des Trainers.
  • Der Trainer wirft den Ball ins Feld, zwei Spieler müssen den Ball zum Verteiler bringen.
  • Achten Sie auf das Verhalten beim Abbiegepass und beim I-Call.
  • (Wenn alles gut geht, kann der Verteiler die Aufstellung dem Trainer oder Spieler der Mannschaft übergeben).
drawing Pass, ich rufe, Einsicht
  • 2 Spielmacher, die sich in der Aufstellung abwechseln
  • 2 Passanten.
  • Die Person, die nicht besteht, greift an.
  • Kommunizieren Sie gut, ob der Ball nach außen oder nach hinten gespielt werden soll.
  • Der Rest steht hinter dem Feld und nimmt den Platz des Angreifers ein.
  • mit Sperrung erweitern
  • 2 Reihen hinter der hinteren Linie.
  • Die ersten 2 stehen auf dem Feld.
  • Der Trainer führt den Ball ein.
  • Der linke Spieler wird zur Position 2/3 geführt, dann wird der rechte Spieler aufgestellt.
  • Der Passgeber greift auf seiner eigenen Seite des Spielfelds an.
  • Der Setupper greift die Deckung an.
  • Die beiden Teams wechseln sich ab und ein neues Paar tritt ein.
  • Erweiterung: Es sind jetzt 2 Angreifer am Netz.
  • Der Rest macht genau dasselbe wie vorher.
  • Die Angreifer kommen vom Netz zurück, nachdem der Trainer den Ball ins Spiel gebracht hat.
  • Der Aufbau erfolgt immer in der gegenüberliegenden Ecke des Aufbaus.
  • Pass von rechts hinten, dann von links hinten auf rechts vorne.
  • Set-upper deckt und nimmt den Platz des Angreifers ein.
  • Der Passant bleibt jedoch stehen, ebenso wie der Nicht-Angreifer.
drawing Rallye-Pass, Übernahme, Aufbau und Angriff verbessern
  • umschalten-von-verteidigung-auf-angriff-2
  • C greift diagonal bei 3 und 4- 1 und 2 nach Blockangriff an
  • 3 und 4 verteidigen, Spielmacher kommt rein
  • Aufbau auf 1,2 oder 3, Angriff auf 3 Verteidiger.
  • diese verteidigen für sich selbst und bringen den Ball in den Kasten