Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand

• Auf beiden Seiten des Netzes 1 Person im Feld. hinter dem Feld aufstellen.
• Der erste Ball muss leicht eingeworfen werden, der erste Werfer bleibt stehen und spielt mit der Unterhand.
• Stellen Sie sich wieder an.
• Der Ball darf einmal abprallen und dann mit der Unterhand über das Netz gespielt werden.
• Berühren Sie die hintere Linie, nachdem Sie dort gewesen sind.

• Versuchen Sie, die Pfänder von der Bank aus zu bedienen. Das Team, das zuerst die Bank leert, gewinnt

• Mit 7-9 (ungerade Zahl) Spielern in einem Kreis,
• Über Kopf weitergeben,
  • Lassen Sie jedes Mal eine Person aus.
• Dann das Gleiche, aber unter der Hand.

• 4 Spieler pro Spielfeldhälfte, an den Ecken des Spielfeldes.
• 1 Spieler arbeitet, bekommt 2 Bälle von jedem Spieler. Erst geworfen, diagonal, dann getroffen.
• Die Bewegung erfolgt im Uhrzeigersinn. Schnelle Bewegung, Übung mit hohem Tempo
• Bei mehr als 10 Spielern können auch 6 Spieler pro Feldhälfte eingesetzt werden.

Diese Übung wird am besten mit mehreren Trainern (z. B. Trainer + Assistenztrainer) und Platz in der Turnhalle durchgeführt.

• Ausrüstung: Bälle, 3 Ringe (oder Spielfiguren/Matten)
• Format: Unterteilen Sie das Feld in 3 Bereiche.
• Diese Übung ist in ansteigende Schwierigkeitsgrade unterteilt, so dass jeder Spieler die Übung auf seinem eigenen Niveau durchführen kann, so dass sie für jeden Spaß und Herausforderung bietet.
• Möglichkeiten der Erweiterung

• FELD 1:

Jeder Spieler hat seinen eigenen Ball. Werfen Sie den Ball, testen Sie ihn und fangen Sie ihn selbst.

Wenn X-mal richtig, weiter zu Feld 2.

• FELD 2:

Der Trainer wirft den Ball über das Netz. Der Spieler testet und fängt den Ball.

Holen Sie den Ball selbst, legen Sie ihn in das Auto des Trainers und schließen Sie ihn wieder an.

X gute Schüsse + Fang (vom Trainer bewertet), dann weiter zu Feld 3.

• FELD 3:

Der Trainer wirft den Ball über das Netz. Der Spieler testet, fängt und wirft den Ball über das Netz zurück. Wirf den Ball in den Ring/auf die Matte auf der gegenüberliegenden Seite des Feldes.

Holen Sie sich den Ball selbst und schließen Sie ihn an.

• 2 Spieler an der 7-Meter-Linie und ein SV am Netz.
• 1 Server auf RA, jemand auf LA und ein Blocker am Netz.
• Die Bedienung bedient die beiden Personen gegenüber.
• Sie spielen einen Pass zum SV, der einen 3-Meter-Ball oder einen Ball ans Netz gibt (diskutiert, was ihr wollt).
• Der Blocker versucht, den Ball zu blockieren.
• Der Aufschläger geht nach dem Aufschlag vorbei und spielt den Angriff aus (wenn möglich).

• 1 Spieler, der beim Abwurf des Balls mitläuft.
• Der Ball geht von einer Person aus, die tief im Feld steht (gleiche Seite wie der SV).
• Der SV dreht sich nach innen und muss den Ball im Korb berühren, der sich an der Stelle befindet, an der sich sonst der Angreifer befindet.
• Wenn der Ball im Korb ist, wird der Punkt auf der Anzeigetafel angezeigt.
• Wenn es daneben liegt, setzen Sie den Punkt auf die andere Seite.
• Holen Sie den Ball zurück und stellen Sie sich hinten an, um den Ball einzutippen.
• Differenz zwischen den Punkten = Anzahl der Bauchmuskeln danach.

• 3 Spieler am Netz mit einem Ball
• Andere Spieler ohne Ball in der Abwehrreihe
• Der 1. Ball wird lang geworfen
• 2. Ball kurz
• 3. Ball tief getroffen

• 4 Passanten (2 kurze 2 lange)
• 1 Spielmacher, 1 Angreifer und 1 Blocker
• Trainer serviert harte Dienste
• Ziel ist es, den Pass zum Spielmacher zu spielen, damit ein Angriff gestartet werden kann.
• Nach dem Angriff wird ein Platz frei: Der Blocker wird zum Passgeber, der Angreifer wird zum Blocker.

• 4 Passanten (2 kurze 2 lange)
• 1 Spielmacher, 1 Angreifer und 1 Blocker
• Trainer serviert harte Dienste
• Ziel ist es, den Pass zum Spielmacher zu spielen, damit ein Angriff gestartet werden kann.
• Nach dem Angriff wird ein Platz frei: Der Blocker wird zum Passgeber, der Angreifer wird zum Blocker.

• Alle auf einer Position, wir spielen nicht im Zentrum.
• Im Grunde genommen spielen Sie ein kleines Spiel mit nur Ballwechseln.
• In jeder Runde läufst du als Außenangreifer über die Linien, gehst von der Netzvorderseite bis zur Drei-Meter-Linie und verteidigst die Bälle innerhalb der drei Meter.
• Bei jedem Ballwechsel, der gut über das Netz geht, wechselt man einen Punkt.

• Siehe Bild.
• Werft den Ball abwechselnd.
• Nach dem Wurf berührst du die hintere Linie und kehrst an dieselbe Stelle zurück.
• Gut geworfen?
• Dann alles unter der Hand. Später alles über die Hände.