Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand

Ziel: Erkennen des Ballweges, rechtzeitiges Positionieren.

• Ballweg: A wirft zu B, B passt zu C.
• Spielrichtung: A, B, C
• B bewegt sich (bevor der Ball das Netz passiert hat) an die richtige Stelle (90 %) und ist aktiv statt reaktiv.
• B nimmt die richtige Position ein, wenn der Ball das Netz passiert.
• B stellt in der verbleibenden Zeit (10 %) die richtige Position ein.
• Z.B. Aufbau:
  • Zuerst fängt B den Ball mit angewinkelten Armen.
  • Dann spielt B den Ball unter den Armen durch.

• Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes.
• In der hinteren Mitte gibt es eine Reihe von Passgebern vor dem Netz und einen Fänger.
• Der Trainer wirft den Ball zum ersten der beiden Passanten.
• Der Werfer gibt den Ball an den Fänger weiter, der versucht, den Ball durch den Korb zu werfen, nimmt seinen Ball auf, legt ihn in den Wagen und reiht sich hinten in der Reihe ein.
• Der Passant wird zum Empfänger.

ZWECK

Fitness, Fußarbeit, Stehen und Passen

ORGANISATION

3er-Gruppe: Ein Spieler in der Mitte, die beiden anderen an der Außenlinie.

UMSETZUNG

• Der Passant läuft und schlurft rückwärts, um den Pass zu spielen, dreht sich um, läuft und schlurft wieder rückwärts, um den nächsten Pass zu spielen. ect.
• Gib danach 15 Bälle und Wechselgeld ab.

Diese Übung macht beim Aufwärmen Spaß und fördert die Kommunikation zwischen den Spielern.

• 2 Teams zu je 3 Personen.
• Zwei Personen aus jeder Mannschaft haben einen Ball.
• Kann auch mit 4 Spielern und 2 Bällen oder mit 3 Spielern und 1 Ball gespielt werden, je nach Niveau der Spieler.
• C hat einen Ball und wirft ihn zu einem der Teams.
• Ziel ist es, den Ball in drei Durchgängen über das Netz zu spielen, wobei jede Person den Ball einmal treffen darf.
• Die Person, die den Ball spielt, darf keinen anderen Ball halten und niemand darf 2 Bälle halten, keiner der Bälle darf den Boden berühren.
• Der Schwerpunkt liegt daher auf der Kommunikation (vor und während des Spiels)
• Weisen Sie die Teams dann auch an, sich auf eine Strategie zur Lösung der Probleme zu einigen?
  • Z. B. den Namen der Person rufen, der man den Ball zuspielt, sich über die Spielweise einigen usw.

Eine gute Übung, um zu sehen, welche Lösungen sich die Spieler einfallen lassen, um dieses knifflige Problem zu lösen, ob sie erkennen, dass es sinnvoll ist, zu einem Spieler zu spielen, der bereits einen Ball und eine Garantie für den Spaß an der Übung hat, um zu gewinnen:-)

• Je nach Spielstärke Ihrer Spieler können Sie dieses Spiel schwieriger gestalten, indem Sie sie den letzten Ball angreifen lassen.
• Wenn du mit mehreren Teams spielst, sollte das Team, das den Ball fallen lässt, durch ein anderes Team ersetzt werden.
• Lassen Sie die Mannschaften selbst die Punkte notieren; ein Tor ist erzielt, wenn die andere Mannschaft den Ball fallen lässt.

3 Spieler

• Spieler 1 schlägt über das Netz zu Spieler 2 auf
• Spieler 2 gibt den Ball unter dem Arm oder mit der Rückhand an Spieler 3 am Netz ab.
• In dem Moment, in dem Spieler 1 den Ball aufgeschlagen hat, lässt Spieler 3 den Ball unter dem Netz zu Spieler 1 abprallen.
• Spieler 3 fängt den von Spieler 2 gespielten Ball.
• Nach 15 guten Aufschlägen oder nach 2 Minuten: 1 Tellerdrehung (dem Ball hinterher).

• drei Verteidiger und ein Spielmacher auf dem Feld
• drei (oder mehr) Spieler stehen als Reservespieler hinter der Abwehrreihe (vor den drei Feldspielern) bereit
• Pause: Aufschlag
• einer der drei Feldspieler verteidigt, passt zu einem beliebigen Feldspieler, die anderen Feldspieler machen eine Angriffsbewegung
• nur der Feldspieler, der angegriffen hat, rückt zum Aufschlag vor
• einer der Reservespieler den freien Platz des Feldspielers einnimmt

Diese Übungen werden zu zweit durchgeführt.

• Übung 1:
  • Person 1 steht mit einem Ball am Netz, Person 2 startet an der 3-Meter-Linie. Person 1 schlägt den Ball und Person 2 muss rückwärts laufen und den Ball wieder zu Person 1 spielen. 10x pro Person.
• Übung 2:
  • Person 1 steht mit einem Ball an der 3-Meter-Linie. Person 2 wird am Netz blocken und sich dann umdrehen, um den kurzen Ball zu Person 1 zu spielen. 10x pro Person.

• Werfen Sie einen Dreier
• Jedes Trio eine Kugel.
• Der Spieler in der Mitte spielt eine 8. Jedes Mal, wenn dieser Spieler die Mitte erreicht, wird ein Ball geworfen:
  • A wirft (oder spielt mit der Hand) den Ball zu B (in der Mitte).
  • B spielt den Ball mit der Unterhand zu A zurück und läuft dann um A herum, bis er wieder in der Mitte ist.
  • In der Zwischenzeit spielt A den Ball über Kopf zu C.
  • C spielt den Ball wieder über Kopf zu B.
  • B gibt den Ball mit der Unterhand an C zurück und läuft dann um C herum, bis er wieder in der Mitte ist.
  • Etc.
• Nach 2-3 Minuten wechselt der Spieler in der Mitte.

Variante:

• Um es einfacher zu machen, können Spieler A und C auch werfen, anstatt mit der Hand zu spielen. Kann sowohl mit der Unterhand geworfen/gefangen werden als auch mit der Überhand geworfen/gefangen werden.
• Um das Stehenbleiben beim Spielen/Fangen zu üben, können Sie Spieler B auch unter der Hand werfen und fangen lassen.

• Mit einem Paar
• Ein Spieler hinter der Rückenlinie liegt auf dem Bauch
• Der andere Spieler am Netz schlägt und wirft den Ball
• Der Spieler steht auf und spielt den Ball zurück.
• fängt oder schnappt den Ball und wiederholt dies 10 Mal
• versuchen, ein hohes Tempo zu halten

• Mit einem Paar
• Ein Spieler hinter der Rückenlinie liegt auf dem Bauch
• Der andere Spieler am Netz schlägt und wirft den Ball
• Der Spieler steht auf und spielt den Ball zurück.
• fängt oder schnappt den Ball und wiederholt dies 10 Mal
• versuchen, ein hohes Tempo zu halten

TARGET

Schnelligkeit, Konditionierung, Schlurfen, Stehen und Passübungen

ORGANISATION

4 Spieler am Netz, 2 in der Mitte des Feldes. Spiegelbildlich 2 in der Mitte und wieder 4 auf der hinteren Linie.

AUSÜBUNG

• Die beiden Passanten bewegen sich seitlich zur Mitte und berühren die Hand des anderen. Pass, Niere nach Niere seitwärts zur Außenlinie und wieder Pass.
• Wer zuerst 10 erreicht, gewinnt.
• Es geht nicht um den Pass, sondern um die Haltung und das Stehenbleiben während des Passes.

• Werfen Sie einen Dreier
• Jedes Trio eine Kugel.
• Der Spieler in der Mitte spielt eine 8. Jedes Mal, wenn dieser Spieler die Mitte erreicht, wird ein Ball geworfen:
  • A wirft (oder spielt mit der Hand) den Ball zu B (in der Mitte).
  • B spielt den Ball mit der Unterhand zu A zurück und läuft dann um A herum, bis er wieder in der Mitte ist.
  • In der Zwischenzeit spielt A den Ball über Kopf zu C.
  • C spielt den Ball wieder über Kopf zu B.
  • B gibt den Ball mit der Unterhand an C zurück und läuft dann um C herum, bis er wieder in der Mitte ist.
  • Etc.
• Nach 2-3 Minuten wechselt der Spieler in der Mitte.

Variante:

• Um es einfacher zu machen, können Spieler A und C auch werfen, anstatt mit der Hand zu spielen. Kann sowohl mit der Unterhand geworfen/gefangen werden als auch mit der Überhand geworfen/gefangen werden.
• Um das Stehenbleiben beim Spielen/Fangen zu üben, können Sie Spieler B auch unter der Hand werfen und fangen lassen.