Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand

- 1 und 2 halten das Netz - C spielt den Ball in den Rückraum - 1 verteidigt auf 2 - 2 legt auf 1 auf - 1 schlägt platziert nach links oder rechts hinten - 3 und 4 sind dran

• Werfen Sie einen Dreier
• Jedes Trio einen Ball.
• Der Spieler in der Mitte spielt eine 8. Jedes Mal, wenn dieser Spieler die Mitte erreicht, wird ein Ball geworfen:
  • A wirft (oder spielt mit der Hand) den Ball zu B (in der Mitte).
  • B spielt den Ball mit der Unterhand zu A zurück und läuft dann um A herum, bis er wieder in der Mitte ist.
  • In der Zwischenzeit spielt A den Ball über Kopf zu C.
  • C spielt den Ball wieder über Kopf zu B.
  • B gibt den Ball mit der Unterhand an C zurück und läuft dann um C herum, bis er wieder in der Mitte ist.
  • Etc.
• Nach 2-3 Minuten wechselt der Spieler in der Mitte.

Variante:

• Um es einfacher zu machen, können Spieler A und C auch werfen, anstatt mit der Hand zu spielen. Kann sowohl mit der Unterhand geworfen/gefangen werden als auch mit der Überhand geworfen/gefangen werden.
• Um das Stehenbleiben beim Spielen/Fangen zu üben, können Sie Spieler B auch unter der Hand werfen und fangen lassen.

• Das Team wird in zwei Gruppen aufgeteilt.
• Auf jeder Seite des Netzes wird eine Gruppe stehen.
• Eine Seite reicht aus. Die andere Seite stellt 3 Passanten auf.
• Sie versuchen, den Ball nach oben zu spielen und müssen ihn in der eigenen Hälfte abfangen.
• Die Passanten wechseln sich ab.
• Ein neuer Passant kommt für denjenigen ins Spiel, der ihn gefangen hat.

Sie spielen bis 10 Punkte. Die Aufschläger erhalten einen Punkt, wenn der Ball nicht gefangen wird. Die Passgeber erhalten einen Punkt, wenn der Ball gefangen wird. Falscher Service zählt nicht. Nach einer Runde wechseln sie die Seiten.^2. Runde mit 2 Passanten statt 3.

Auf einer 3m-Linie verteilen. Spielt den Ball im Zickzack und zieht durch. Siehe Bild.
Später spielen Sie unter der Hand, nur noch über der Hand. Eine Seite des Netzes mit der Unterhand, die andere Seite mit der Oberhand.

Siehe Bild. Werft den Ball abwechselnd. Nach dem Wurf berührst du die hintere Linie und kehrst an dieselbe Stelle zurück.

Gut geworfen? Dann alles unter der Hand. Später alles über die Hände.

Der Trainer wirft den Ball:

1. Pass â€" Fangpass (B legt den Ball in den Strafraum und spielt ihn nach hinten)

2. Pass - Aufbau - Überhand (A spielt den Ball 1-3 B 2, C spielt den Ball vor sich her)

3. Wie B. Nur dass C jetzt den Ball zu Position 2-3 spielt, wo 1 Spieler steht.

Ziel: Guten Anlauf nehmen

Akzent: Beide Arme gehen nach oben

• Eine Linie auf der Außenseite, Nr. 2 wirft den Ball zum SV, Nr. 1 greift an
• Eine Reihe in der Mitte oder an Position 2, Nr. 2 wirft den Ball zum SV, Nr. 1 greift an

• Zeile an Position 5
• Warteschlange an Position 6
• Werfer wirft den Ball an Position 5, Pass zum SV an Position 2-3, Aufstellung an Position 3
• Werfer wirft den Ball auf Position 6, Pass auf SV, Aufstellung auf Position 4
• Der Angreifer holt sich den Ball und bewegt sich in den hinteren Teil der Reihe.
• Dann mit einem Block und einer Blockabwehr

Ziel: Block an der richtigen Stelle, Hände gegenüber dem Arm des Stürmers

Bei 12 Spielern stellt man 2 Passgeber auf und lässt immer den inneren Passgeber ins Mittelfeld gehen,
den Spieler an der Außenlinie in die Mitte und den Reservespieler nach außen.

Servieren, reservieren, passen, fangen und servieren. Dem Ball nachjagen.

Zielsetzung:

Den Pass verbessern, indem die Schultern in Spielrichtung gebracht werden

Achten Sie bei den Übungen genau darauf:

• Der Pass sollte hoch kommen, so dass der Spieler den Ball "überhand" fangen kann.
• Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
• Pass nach links, linker Fuß nach vorn
• Augen" der Schultern in Spielrichtung

Die Übung:

• 3 Mannschaften mit 1 Ball.
• 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
• 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
• 1 wirft gerade auf 3 und 3 trifft diagonal auf 2.
• 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 wirft diagonal zu 1.
• 3 bewegt sich also die ganze Zeit.

• 3 Teams à 3 Personen
• eine Mannschaft steht auf jeder Hälfte
• die andere Mannschaft bleibt in Reserve
• Im Falle eines Punktes bleibt die Mannschaft, die gewonnen hat, an ihrem Platz, die andere Mannschaft wechselt.

• 1 schlägt einen Ball zu einem Passer an Position 6, der ihn an Position 2/3 weitergibt.
• Spieler S gibt eine Aufstellung an Position 4, woraufhin Spieler 4 geradeaus angreift
• Spieler 2 stellt sich in den Block der Ausgangsposition und setzt einen Block an die Stelle, an der der Ball über das Netz geht.

• Spieler 4 holt seinen angegriffenen Ball zurück und legt ihn in die Ballgrube.
• Reserve wird Spieler 4
• nach 6 Blocksprüngen wechselt der Blocker mit Spieler 1 und beginnt zu schlagen.
• Spieler 1 zieht auf Position 6
• Spielerposition 6 wird zu Spielerposition 4
• Spieler 4 beginnt zu blocken

Varianten:

• Jeder gute Block ist ein Punkt
• Spieler dringt von Position 1 zu Position 2/3 vor und gibt Aufstellung

Das Ziel:

die Spieler werfen den Ball beim Aufprall vor dem Körper hoch

• Die Spieler stehen neben der Linie und werfen den Ball hoch, so dass er auf die Linie fällt.
• linkes Bein ist vorne

Dann servieren Sie sich gegenseitig in Paaren. Es geht nur darum, den Ball richtig hochzuwerfen

• Die Spieler schlagen von Position 1 bis 5 auf.
• Wenn Spieler A1 aufschlägt, steht Spieler B5 im Feld und fängt den Aufschlag ab.
• Spieler A1 wird Reserve und Spieler B5 wird Reserve.
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