Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand
- 3 Angreifer
- 2 Passgeber
- 1 Reservepassgeber
- 1 Spielmacher
- Der Trainer schlägt Bälle zu den Passgebern, nach dem Pass nimmst du den Platz des Angreifers ein, der angegriffen hat.
- Außer im Zentrum. Der Mittelangreifer bleibt an seinem Platz und wechselt nur mit einem anderen Mittelangreifer.
- Hohes Tempo, also schnell die Positionen wechseln.
Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen.
- 1 SV auf der Seite für den Angriff
- 1. Spieler blau hat keinen Ball der Rest schon
- 1. Spieler blau sprintet um den Bauern herum, bekommt dann einen von va den 2. Spielern zugeworfen --> Pass auf die andere Seite - roter Verteidiger
- Roter Verteidiger passt zu SV
- SV führt einen Angriff auf 52 aus
DREHUNG
- Blauer Passgeber --> roter Verteidiger
- Angreifer bekommt selbst den Ball und stellt sich hinter die Linie von Blau
- Teilen Sie die Gruppe in 4 (oder mehr) Spieler ein
- Spieler (Teiler) am Netz mit Ball
- Der Rest der Spieler in der Verteidigung. Jeder Spieler hat 1 Ball, außer 1 Spieler
Übung:
- Spieler am Netz verteilt ständig den Ball an den Verteidiger mit Ball --> Spieler wirft seinen Ball zum Spieler ohne Ball und gibt den Ball zurück an den Spieler am Netz.
Passierübungen:
- In einer Gruppe von 5 Spielern wird der Ball dem Werfer an Position 2 zugespielt, der den Ball dann an Position 3 weitergibt. Der Fänger fängt den Ball auf.
- Spielen Sie 2 gegen 2 mit einem Netz dazwischen, wobei alle Pässe mit der Unterhand gespielt werden und der Ball mindestens einmal zwischen den Spielern gepasst werden sollte.
- Spielen Sie einen Ballwechsel aus: Der Trainer wirft den Ball zu, die Gruppe verarbeitet den Ball und spielt den Ballwechsel aus.
Qualität ist bei jeder Übung wichtig, auch bei der Bewegung nach der Aktion. Der Zuspieler sollte sich mit dem Ball bewegen, der Aufschläger sollte sich nach dem Satz mit dem Ball bewegen und so weiter.
TR auf 1 Seite mit Ballkasten.
1 SV, der regelmäßig wechselt.
1 fester Passgeber, der regelmäßig wechselt - wenn Libero vorhanden ist, bleibt dieser Passgeber.
Der Rest greift 52/C und MID an.
Mit mehr Spielern:
1 SV, der regelmäßig wechselt.
1 fester Passgeber, der regelmäßig wechselt - wenn Libero vorhanden ist, bleibt dieser Passgeber.
Der Rest greift 52/C und MID an.
Mit mehr Spielern:
- Mehrere Verteidiger.
- Blocken
- Anstelle des TR kann ein Spieler den Ball passen.
- Auf der Seite des TR/Spielers, der den Ball auflegt, wird ein zusätzlicher Spieler aufgestellt, der den angegriffenen Ball in die Ballbox legt und dann zur Verteidigung geht.
Rotation:
Verteidigen - Angreifen - Ball im Kasten fangen - Verteidigen.
Verteidigen - Angreifen - Ball im Kasten fangen - Verteidigen.
Teilt die Gruppe in zwei Gruppen
- 1 Fänger auf 2/3 + 1 Wächter.
- Der 1. Spieler hat keinen Ball, der Rest schon
- Der 1. Spieler sprintet um die Spielfigur herum, bekommt dann vom 2. Spieler einen Ball zugeworfen --> Pass zum SV. Dieser muss auf der Matte bleiben, um den Ball zu fangen.
- Jeder gute Ball ist 1 Punkt --> wer den ersten hat z.B. 20 Punkte!
- Reihe vor dem Trainer hinter der 3-Meter-Linie. Der Trainer steht am Netz.
- Spieler tippt den Ball an. Trainer spielt/ wirft ihn zurück.
- Dann gibt der Spieler OH an den Trainer ab.
- Trainer passt zu 2. Der Spieler schlägt den Ball über das Netz. Möglicherweise in den Korb.
1 Punkt gegen den Korb - 2 Punkte in den Korb. - Der Spieler holt sich den Ball zurück und geht zur anderen Gruppe.
- Reihe vor dem Trainer hinter der Drei-Meter-Linie, Trainer am Netz.
- Spieler tippt den Ball an, Trainer spielt/wirft ihn zurück.
- Dann gibt der Spieler OH an den Trainer ab.
- Trainer gibt den Ball an den 2. Spieler weiter, der den Ball über das Netz spielt.
- Der Spieler holt sich den Ball und geht zur anderen Gruppe.
Organisation:
- Bilden Sie Duos mit dem Ball, auf beiden Seiten des Netzes.
- Der Abstand zum Netz beträgt etwa 4 Meter.
- Beim Trio: zusätzlicher Spieler mit Ball am Netz. Im Moment des Wurfs wirft der Spieler am Netz den Ball dem "Aufschläger" zu und erhält einen gefangenen Ball vom "Zuspieler".
Ausführung:
- Der Spieler mit Ball wirft den Ball mit einer Hand zum 2.
- Möglicherweise mit ausgestreckten Armen vor dem Körper bewegen und fangen.
- Dann unbedingt seitwärts, vorwärts und rückwärts bewegen.
- Eventuell den Ball vor sich selbst oder zum Spieler am Netz hochspielen.
- 3 Aufschläger auf einer Seite des Netzes.
- 2 Reihen mit den übrigen Spielern.
- Aus beiden Reihen 1 in den Court. Also insgesamt 2.
- Die Aufschläger schlagen abwechselnd auf.
- 2 Spieler im Feld geben den Ball an den anderen Spieler weiter, der den Ball setzt, 3.
- Die sechsköpfige Basismannschaft erhält nacheinander von der kleinen Mannschaft einen Aufschlag, einen Angriff - der Trainer spielt der kleinen Mannschaft einen Ballwechsel zu - und einen freien Ball.
- Der Trainer spielt Rallye-Ball auf die kleine Mannschaft und diese spielt den Ball in einem Zug zurück.
Die Basismannschaft hat 3 Versuche, 3 Bälle hintereinander zu spielen.
- Gelingt dies, rotieren sie einen Platz weiter.
- Wenn nicht, wechseln die Spieler der kleinen Mannschaft mit Spielern der Basismannschaft.
Ziel ist es, alle Rotationen in der vorgegebenen Zeit zu absolvieren.
- Der Aufschlag erfolgt von der Position 5 eines Paares: Aufschläger und Libero.
- Nach dem Aufschlag geht diese Person zur Verteidigung an Position 5.
- Der Side-Out sollte von den Angreifern auf Position 3, 4 oder 6 ausgeführt werden.
- Nach dem Side-Out schlägt der Trainer Bälle von Position 4 in die Diagonale, die von den Spielern auf Position 4, 5 und 6 verteidigt werden.
- Von der Verteidigung aus muss der Angriff erneut gepunktet werden. Der Ballwechsel wird ausgespielt, danach beginnt alles von vorne.
Wichtige Punkte:
- Blockschilde Position 1 und 2. Nach dem Pass/Verteidigung, Deckung - nicht nichts tun.
- Gute Entscheidungen bei der Spielverteilung treffen.
- Effizienztraining: 20 Bälle 10 x Aufschlag & 10x Abwehr.
Wenn alle auf diese Weise an der Reihe waren, machen wir die Übung spiegelbildlich.
- Aufschlag von Position 1, Block an Position 3 und 4. Abwehren auf Position 4 und 5.
- Abwehren auf den Positionen 1, 2, 5 und 6.
- Angreifen auf den Positionen 1, 3 und 6.