Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand

• 2 Schränke mit Spielfiguren darauf.
• Auf Abstand stehen
• Die Spieler dürfen den Ball mit demselben Wurf von der Spielfigur abwerfen.
• Wenn du erfolgreich bist, bekommst du einen Clip auf dein Hemd/einen Punkt.

• Der Spieler steht in der Mitte und hat einen Eimer auf dem Kopf
• Der Trainer wirft den Ball über das Netz
• Der Spieler spielt den Ball mit der Technik des Fangens und Werfens (OH) in den Eimer.
• holt den eigenen Ball

• Du legst eine Matte weniger als die Anzahl der Spieler aus.
• Du stehst auf der Matte und versuchst, den Ball auf die Matte des anderen Spielers zu werfen.
• Gelingt das, ist die Person raus und der andere Spieler darf auf der Matte stehen.
• Wenn Sie jedoch eine Matte getroffen haben, müssen Sie auch die Matte wechseln.
• Es spielt keine Rolle, welche es ist.
• Es gibt also immer einen Ersatz, aber man ist immer noch in Bewegung.
• Du bist noch nicht fertig, wenn du den Ball fängst!
• Dann können Sie stehen bleiben.
• Wenn du den Ball mit einer Hand abwehrst, bist du ebenfalls raus und musst zu einem Ersatzspieler wechseln.

• Der Trainer wirft den Ball zu
• Der Spieler fängt den OH-Ball mit ausgestreckten Händen und Armen und
• und wirft dann direkt über das Netz auf die Matte.
  • Fließende Bewegung.
• Der Ball muss mit den Händen gefangen werden und darf nicht gegen den Körper gedrückt werden.

Gleiches gilt für .

• Jetzt OH

Gleiche

• Trainer wirft jetzt abwechselnd BH oder OH

Zwei Teams mit einem Netz dazwischen.

• Wirf den Ball mit ausgestreckten Armen und einem Fuß vor dem anderen über das Netz.
• Der Trainer wirft den Ball über das Netz.
• Der Spieler versucht den Ball zu fangen und wirft ihn dann mit
  • Ausgestreckte Arme
  • und 1 Fuß vor dem Tor über das Netz
  • und berührt den Schrank.
• Du gehst an den Schrank, nimmst einen Stift und steckst ihn auf dein Hemd.
• Wie viele Pflöcke haben Sie am Ende?

Dasselbe, nur dass er den Ball jetzt über Kopf wegstößt

• Schieben Sie den Schrank ab und zu um!

Der Trainer wirft den Ball und der Spieler fängt den Ball mit ausgestreckten Armen.

Dasselbe, aber jetzt über dem Kopf auffangen

• 2 Mannschaften mit Netz dazwischen und 1 Ball.
• Wirf den Ball mit
  • Arme vor dem Körper ausgestreckt
  • und 1 Fuß davor
  • auf die gegenüberliegende Seite

Dasselbe,

• aber jetzt den Ball über der Nase abprallen lassen

• Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler fängt den Ball mit ausgestreckten Armen.
• Dasselbe, aber jetzt den Ball über dem Kopf fangen
• Das Gleiche, nur dass der Trainer jetzt abwechselnd hoch oder tief über das Netz wirft, so dass der Spieler herausfinden muss, wie er den Ball fangen kann.
• Wenn der Spieler den Ball gefangen hat, rollt er ihn unter dem Netz hindurch zu seinem Trainer.

In einer großen Gruppe muss der Spieler den Ball in den Kasten des Trainers legen.

• 2 Mannschaften mit 1 Ball.
• Übergeben Sie mit einem Arm und immer mit einem Hüpfer dazwischen.
• Abwechselnd links und rechts.
• Achten Sie darauf, dass sie sich mit dem Körper drehen, genau wie beim Tennis.

• Der Werfer setzt sich auf das Gesäß und steht sofort wieder auf.
• A wirft über oh Wurfbewegung nach B
• B testet den Ball für sich und fängt ihn.
• Jetzt wirft B zu A und A tippt den Ball zweimal an und fängt ihn.
• Weiter zu 10x Schlüssel!

Achten Sie bei den Übungen genau darauf:

• Der Pass muss so hoch kommen, dass der Spieler den Ball "mit der Hand" fangen kann.
• Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
• Pass nach links, linker Fuß vorwärts
• Augen" der Schultern in Spielrichtung

Die Übung:

• 3 Mannschaften mit 1 Ball.
• 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
• 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
• 1 wirft gerade auf 3 und 3 trifft diagonal auf 2.
• 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 wirft diagonal zu 1.
• 3 bewegt sich also die ganze Zeit.