Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand
- Paare: Derjenige, der am Netz steht, hat den Ball, der andere Spieler beginnt an der Drei-Meter-Linie.
- Der Ball prallt auf dem Boden auf und wird dann gerade auf 6 Meter geworfen.
- Beim Abprall darf sich die Person, die den Ball abgeben will, bewegen.
- Bewege dich schnell, komm hinter den Ball und spiele einen guten Pass.
- Wieder die Paare: Derjenige, der am Netz steht, hat den Ball, der andere Spieler beginnt an der Drei-Meter-Linie.
- Der Ball wird mit einem Aufsetzer geworfen.
- Der Ball kann also auch nach links oder rechts kommen, er muss also nicht nur rückwärts, sondern auch seitwärts bewegt werden.
- Wieder die Paare: Derjenige, der am Netz steht, hat den Ball, der andere Spieler beginnt an der Drei-Meter-Linie.
- Jetzt wird der Ball hochgeworfen und verspringt, so dass er verteidigt werden muss.
- Wenn der Ball hochgeworfen wird, darf er bewegt werden.
- Sowohl Schlagen als auch Stoßen sind erlaubt.
Schmetterling mit einem Wurf, dann Aufbau zu einem Satz und einem Angriff.
Beginnen Sie mit dem Wurf, wenn Sie warm sind, und schlagen Sie dann zu, aber immer mit Kontrolle.
Beginnen Sie mit dem Wurf, wenn Sie warm sind, und schlagen Sie dann zu, aber immer mit Kontrolle.
Organisation:
- Feld A: 3 Spieler im Pass mit 1 PL.
- 1 Spielmacher.
- 1 Reservepassant auf 6.
- Feld B: 2er-Block P2 und P3.
- 2 Server.
Ausführung:
- Der Dienst wird auf P5 verteidigt.
- Angriff mit Passaufstellung.
Durchgangsrichtungen
:Service=>P5+>P3=>P2=>Reservepass=>
P6=>P5=>PL4=>Spieler=>Service
Organisation
: Trios bilden.
Auf der einen Seite ein Passgeber und ein Fänger mit dem Ball.
Auf der anderen Seite ein Server.
Ausführung:
: Trios bilden.
Auf der einen Seite ein Passgeber und ein Fänger mit dem Ball.
Auf der anderen Seite ein Server.
Ausführung:
- Aufschlag und in diesem Moment wirft der Fänger den Ball dem Aufschläger zu.
- Passen und fangen.
- Wechsel nach 5 Diensten.
Achten Sie auf die Spielposition: hinter dem Ball und den Körper leicht nach vorne.
Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen.
Eine Seite schlägt auf und die andere Seite passt mit Fang --> PURSUE!
Wennder Pass gut ankommt, mit Angriff verlängern.
Eine Seite schlägt auf und die andere Seite passt mit Fang --> PURSUE!
Wennder Pass gut ankommt, mit Angriff verlängern.
- 3 Blocker -
1 SV -
Rest Angriffe
1 SV -
Rest Angriffe
- TR spielt den Ball ein
- 1 und oder 2 passen --> SV-Passant wird zum Angreifer und der Warteraum wird 6
ROTATION1
oder 2 --> Angreifer --> Wächter 6 kommt zur Verteidigung herein.
Angreifer wird Wartezimmer-Blocker hinter 5.
Blocker 3 --> holt sich den Ball --> in den Ballkasten.
ANMERKUNG: vielleicht ein zusätzlicher Spieler im Warteraum Verteidigung, dann entfernen Sie 1 Blocker 4 oder 5.
Nach Aufschlagpass Fangball, nach Fangball Aufschlag.
Dann erweitern; nach Aufschlagpass, Aufbau und 3-Meter-Angriff.
Dann erweitern; nach Aufschlagpass, Aufbau und 3-Meter-Angriff.
- Die Spieler stehen in den Ecken der einen Hälfte. Die Spieler am Netz werfen gerade, die Spieler im Rückraum werfen diagonal. Jeder rennt seinem Ball hinterher.
- Das Gleiche, nur spielen die Spieler am Netz mit der Rückhand und die Spieler im Rückfeld mit der Unterhand.
- Dasselbe, nur dass alle auf einer Seite des Platzes stehen und der Ball von der anderen Seite mit Anlauf über das Netz geworfen wird.
Es gibt einen Verteiler auf 2/3. Pass von Position 1, Aufbau auf 4. Pass von Position 5, Aufbau auf 2.
Der Zuspieler nimmt die Position des Angreifers ein, der Angreifer holt sich den Ball und nimmt die Position des Werfers ein, Angriffsplatzierung auf den Matten.
Derjenige, der sich übergeben hat, geht in die andere Reihe.
- Dasselbe, nur bleibt der Werfer jetzt in Position, um einmal zu blocken. Pass nach dem Block. Alles andere bleibt gleich.
- Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich auf der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
- Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Netzpfosten herumlaufen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- Stellen Sie eine Speed-Foot-Leiter an einer Seite parallel zur Seitenlinie auf und lassen Sie die Spieler eine Übung über die Leiter machen, bevor sie sich in die Reihe einreihen.
- Es ist möglich, dies mit Blocksprüngen, Angriffspässen oder Kraftübungen zu erweitern.
- Es ist wichtig, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
- Gegebenenfalls ist eine Strafe vorzusehen, wenn der Ball auf den Boden fällt.
- Wechseln Sie zwischen Unter- und Überhand.
- Reihe von Angreifern und Blockern an der 3-Meter-Linie.
- TR spielt Rallye-Ball auf Angreifer 1.
- Blocker 4 geht zum Netz.
- 1 gibt an S weiter und sagt, wo er den Aufbau wünscht: links, mittig oder rechts.
- Der Blocker folgt dem Angreifer und blockt.
- Der Angreifer bekommt den Ball und stellt sich hinter die eigene Angriffsreihe.
- Wenn die Angreifer 10 Mal gepunktet haben, wechseln der Angreifer und der Blocker.
- Spieler 1 schlägt zu Spieler 2 auf.
- Spieler 2 spielt einen Pass zum Setter und stellt sich rückwärts zu Spieler 3 auf.
- Spieler 3 greift geradeaus an.
- Spieler 1 beginnt nach dem Aufschlag an Position 5 mit der Verteidigung.
- Rotation: 6 neue Passgeber, 1 zum Passen, 2 zum Angreifen und 3 zum Sichern.
Variation:
- Mit 1 Block.
- Im Falle eines Fehlpasses wirft der Trainer den Ball zum Verteiler.
Aufstellung:
- Ein Spieler auf dem 2/3, der die Bälle fängt und sie dem Werfer zuwirft.
- Ein Spieler, der die Bälle wirft.
- Eine Reihe hinter der hinteren Reihe.
Paser erhält den Ball auf 2/3 und schaltet sich in die Abwehrreihe ein.
Verschiedene Arten des Passierens.
Verschiedene Arten des Passierens.