Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand
Nach Aufschlagpass Fangball, nach Fangball Aufschlag.
Dann erweitern; nach Aufschlagpass, Aufbau und 3-Meter-Angriff.
Dann erweitern; nach Aufschlagpass, Aufbau und 3-Meter-Angriff.
- Die Spieler stehen in den Ecken der einen Hälfte. Die Spieler am Netz werfen gerade, die Spieler im Rückraum werfen diagonal. Jeder rennt seinem Ball hinterher.
- Das Gleiche, nur spielen die Spieler am Netz mit der Rückhand und die Spieler im Rückfeld mit der Unterhand.
- Dasselbe, nur dass alle auf einer Seite des Platzes stehen und der Ball von der anderen Seite mit Anlauf über das Netz geworfen wird.
Es gibt einen Verteiler auf 2/3. Pass von Position 1, Aufbau auf 4. Pass von Position 5, Aufbau auf 2.
Der Zuspieler nimmt die Position des Angreifers ein, der Angreifer holt sich den Ball und nimmt die Position des Werfers ein, Angriffsplatzierung auf den Matten.
Derjenige, der sich übergeben hat, geht in die andere Reihe.
- Dasselbe, nur bleibt der Werfer jetzt in Position, um einmal zu blocken. Pass nach dem Block. Alles andere bleibt gleich.
- Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich auf der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
- Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Netzpfosten herumlaufen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- Stellen Sie eine Speed-Foot-Leiter an einer Seite parallel zur Seitenlinie auf und lassen Sie die Spieler eine Übung über die Leiter machen, bevor sie sich in die Reihe einreihen.
- Es ist möglich, dies mit Blocksprüngen, Angriffspässen oder Kraftübungen zu erweitern.
- Es ist wichtig, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
- Gegebenenfalls ist eine Strafe vorzusehen, wenn der Ball auf den Boden fällt.
- Wechseln Sie zwischen Unter- und Überhand.
- Reihe von Angreifern und Blockern an der 3-Meter-Linie.
- TR spielt Rallye-Ball auf Angreifer 1.
- Blocker 4 geht zum Netz.
- 1 gibt an S weiter und sagt, wo er den Aufbau wünscht: links, mittig oder rechts.
- Der Blocker folgt dem Angreifer und blockt.
- Der Angreifer bekommt den Ball und stellt sich hinter die eigene Angriffsreihe.
- Wenn die Angreifer 10 Mal gepunktet haben, wechseln der Angreifer und der Blocker.
- Spieler 1 schlägt zu Spieler 2 auf.
- Spieler 2 spielt einen Pass zum Setter und stellt sich rückwärts zu Spieler 3 auf.
- Spieler 3 greift geradeaus an.
- Spieler 1 beginnt nach dem Aufschlag an Position 5 mit der Verteidigung.
- Rotation: 6 neue Passgeber, 1 zum Passen, 2 zum Angreifen und 3 zum Sichern.
Variation:
- Mit 1 Block.
- Im Falle eines Fehlpasses wirft der Trainer den Ball zum Verteiler.
Aufstellung:
- Ein Spieler auf dem 2/3, der die Bälle fängt und sie dem Werfer zuwirft.
- Ein Spieler, der die Bälle wirft.
- Eine Reihe hinter der hinteren Reihe.
Paser erhält den Ball auf 2/3 und schaltet sich in die Abwehrreihe ein.
Verschiedene Arten des Passierens.
Verschiedene Arten des Passierens.
Teilen Sie die Gruppe in drei Gruppen auf
- 1 Trio als Verteidigung
- 1 Trio im Warteraum -> dieser kommt für den Passanten herein
- 1 Trio reicht für
Kellner bedienen abwechselnd, nach dem Servieren: Warteraum
- Verteidigung, verteidigt den Ball -> Pass zu 2/3 -> TR
- Passant -> Warteraum
- Warteraum -> kommt für den Passanten/Verteidiger herein
- 2 reguläre Passanten
- 3 Angreifer
- 3 Blocker
- Die Spieler schlagen auf und spielen ein Side-out.
- Nach dem Side-Out folgt ein Rallye-Ball.
- Server kommt von Position 1 -2 Bälle- und von Position 5 -2 Bälle-.
- Der Server beginnt nach dem Aufschlag zu verteidigen und bleibt auch beim Ballwechsel in Position.
- Aufschlag- und Rückschlagpass mussten zu verschiedenen Angreifern gespielt werden.
- Der Angreifer, der einen Treffer erzielt, bleibt, der Angreifer, der keinen Treffer erzielt, tauscht mit dem Blocker.
- 3 Spieler spielen den Aufschlagpass.
- Um zusätzlichen Druck zu erzeugen, beginnen die Passgeber immer an der 3-Meter-Linie.
- Sobald der Ball hochgeworfen wird, musst du dich bewegen und passen.
- Auf beiden Seiten 3 Passanten, abwechselnd aufschlagen.
2 Gruppen
- Gruppe 1 dient.
- Gruppe 2 kümmert sich um den Dienstausweis.
Nach jedem Pass dreht sich die Position nach rechts und der Spieler ganz rechts dreht sich nach links.
Variation:- Gruppe 2 bewegt sich aus 3 Metern Entfernung nach hinten, um den Aufschlag zu empfangen
- . Der Ball wird zum Aufschläger/TR gespielt,
- den Ball fängt und
- zu Gruppe 1 rollt.
- Variante: 2. Ball.
- Variation: Gleiche Übung mit 2 Feldspielern.
Aufschlag/Pass/Attacke von außen. Variante : 2. Ball Bei der gesamten
Übung geht es um die Qualität des Aufschlagspiels. Ein weiteres Ziel ist es, die anderen Spieler dazu zu bringen, sich mit dir zu bewegen.
- Gefolgt von einer hochintensiven Übung.
- Drei Spieler und ein Stammspieler übernehmen den Aufschlag des Trainers und spielen den Ballwechsel aus.
- Andere Spieler heben Bälle auf.
- 3 gegen 4 oder 3 gegen 3
- TR beginnt die Rallye mit einem Gottesdienst.
- 3 Runden Aufwärmen
- Spielen/Ziehen in 2 Teams
- 2x OH gefolgt von 2x BH
- 3 oder 4 Mannschaften, die den Ball unter dem Netz hindurch spielen, ohne das Netz zu berühren.
- Laufen Sie dann mit der ganzen Gruppe auf dem diagonalen Feld hinterher. Spielen Sie von 2 bis 5, aber laufen Sie um den Bauern auf 1 und 4 herum.
- Sparring in Vielfalt
4 oder 3 Spieler spielen von einem festen Platz aus- 2 Verteidiger
- 1 Setzer
- 1 Angreifer
- Der Zuspieler spielt den Ball mit dem BH zum Angreifer,
- Der Angreifer beginnt zu den Verteidigern zu drängen
- Die Verteidiger spielen den Ball zum Einwerfer.
- Pushball kann zu Smash werden. Alle 4 Minuten auf Position.
- Komplexe Übung
- Der Spieler auf der 6 spielt den Ball zum Einwerfer.
- Der Zuspieler geht auf Position 4 und der Spieler kommt von Position 5, um den Angriff abzuschließen.
- Der Spieler geht hinaus, um den Ball zu holen.
Variante:- Ein Spieler verteidigt den Angriff im Hinterfeld.
- Ein Spieler blockiert den Angriff und ein Spieler verteidigt das hintere Feld.
- 2 Gruppen üben das Passen und Laufen.
- Trainer wirft Ball zu
- 3 Prozessball an festen Setzer bei 2,5 Setzer läuft jedes Mal von 3 auf 2,5
- Setter spielt den Ball nach hinten zur Position 2
- Hier fängt der Verteidiger den Ball und rollt ihn auf die andere Seite, wo die Spieler den Ball in der Ballgrube auffangen.
- Dann das Gleiche bei Position 4:
- Setter geht nach dem Aufbau in die Verteidigung.
- Alle Spieler bewegen sich mit ihm.
- 2 oder 4 angreifend
Variante, bei der der Trainer angibt, welcher Angriff gespielt wird. Das heißt, wer den Smash in welche Richtung beendet.
Fester Werfer in dieser Übung, dieanderen vier sammeln die Bälle ein.
Variante:- Der Angriff wird abgerundet. 2
- Spieler blockieren.
- 4
- andere
- verteidigen und spielen nach Möglichkeit einen Gegenangriff.
JB1
4 Spieler/5 Spieler
Ein Aufsteller/ ein Angreifer/ 2 oder 3 Verteidiger auf einer Seite des Spielfelds
4 Spieler/5 Spieler
Ein Aufsteller/ ein Angreifer/ 2 oder 3 Verteidiger auf einer Seite des Spielfelds
- Drehen:
- Setter spielt den Ball zum Angreifer
- Dieser Angreifer schiebt oder schmettert den Ball in Richtung der 2-3 Verteidiger.
- Die Verteidiger spielen den Ball zum Anschläger zurück.
4 Minuten pro Position. Dann drehen Sie sich.
DerSpielmacher und der Angreifer bestimmen das Spiel, kontrollieren wieder schwierige Bälle.
Beachten Sie, dass es sich um eine Angriffsverteidigung handelt, d.h. wir verteidigen unseren Angriff auf einen möglichen Block, also müssen sich die Spieler ohne Ball mit ihm bewegen. Es folgt eine weitere Feldverteidigung. Von Ihrem eigenen Standpunkt aus. Nach der Angriffsverteidigung geht man also sofort zur Feldverteidigung über.
4 Spieler spielen Angriff:
3Spieler verteidigen mit festem Aufschläger. Der Pass muss zur Position 2, 3 gehen und der Spieler muss immer den zweiten Ball haben.
Die Verteidiger stellen sich auf eine Reihe von Angriffen ein.
TR gibt knifflige Bälle.
Variante:
Der 3. Ball wird zum TR auf der anderen Seite des Spielfeldes geschoben. TR spielt den Ball sofort zurück. Achte darauf, dass sich alle Spieler mit dem Ball und auch ohne Ball bewegen. Setter nach dem Aufbau sofort in die Verteidigung.
Die Spieler bearbeiten den Service von TR und spielen den Ballwechsel aus. Denken Sie daran, den Spielern zu erlauben, sich mit dem Ball zu bewegen.