Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand
Teilen Sie die Gruppe in drei Gruppen auf
- 1 Trio als Verteidigung
- 1 Trio im Warteraum -> dieser kommt für den Passanten herein
- 1 Trio reicht für
Kellner bedienen abwechselnd, nach dem Servieren: Warteraum
- Verteidigung, verteidigt den Ball -> Pass zu 2/3 -> TR
- Passant -> Warteraum
- Warteraum -> kommt für den Passanten/Verteidiger herein
- 2 reguläre Passanten
- 3 Angreifer
- 3 Blocker
- Die Spieler schlagen auf und spielen ein Side-out.
- Nach dem Side-Out folgt ein Rallye-Ball.
- Server kommt von Position 1 -2 Bälle- und von Position 5 -2 Bälle-.
- Der Server beginnt nach dem Aufschlag zu verteidigen und bleibt auch beim Ballwechsel in Position.
- Aufschlag- und Rückschlagpass mussten zu verschiedenen Angreifern gespielt werden.
- Der Angreifer, der einen Treffer erzielt, bleibt, der Angreifer, der keinen Treffer erzielt, tauscht mit dem Blocker.
- 3 Spieler spielen den Aufschlagpass.
- Um zusätzlichen Druck zu erzeugen, beginnen die Passgeber immer an der 3-Meter-Linie.
- Sobald der Ball hochgeworfen wird, musst du dich bewegen und passen.
- Auf beiden Seiten 3 Passanten, abwechselnd aufschlagen.
2 Gruppen
- Gruppe 1 dient.
- Gruppe 2 kümmert sich um den Dienstausweis.
Nach jedem Pass dreht sich die Position nach rechts und der Spieler ganz rechts dreht sich nach links.
Variation:- Gruppe 2 bewegt sich aus 3 Metern Entfernung nach hinten, um den Aufschlag zu empfangen
- . Der Ball wird zum Aufschläger/TR gespielt,
- den Ball fängt und
- zu Gruppe 1 rollt.
- Variante: 2. Ball.
- Variation: Gleiche Übung mit 2 Feldspielern.
Aufschlag/Pass/Attacke von außen. Variante : 2. Ball Bei der gesamten
Übung geht es um die Qualität des Aufschlagspiels. Ein weiteres Ziel ist es, die anderen Spieler dazu zu bringen, sich mit dir zu bewegen.
- Gefolgt von einer hochintensiven Übung.
- Drei Spieler und ein Stammspieler übernehmen den Aufschlag des Trainers und spielen den Ballwechsel aus.
- Andere Spieler heben Bälle auf.
- 3 gegen 4 oder 3 gegen 3
- TR beginnt die Rallye mit einem Gottesdienst.
- 3 Runden Aufwärmen
- Spielen/Ziehen in 2 Teams
- 2x OH gefolgt von 2x BH
- 3 oder 4 Mannschaften, die den Ball unter dem Netz hindurch spielen, ohne das Netz zu berühren.
- Laufen Sie dann mit der ganzen Gruppe auf dem diagonalen Feld hinterher. Spielen Sie von 2 bis 5, aber laufen Sie um den Bauern auf 1 und 4 herum.
- Sparring in Vielfalt
4 oder 3 Spieler spielen von einem festen Platz aus- 2 Verteidiger
- 1 Setzer
- 1 Angreifer
- Der Zuspieler spielt den Ball mit dem BH zum Angreifer,
- Der Angreifer beginnt zu den Verteidigern zu drängen
- Die Verteidiger spielen den Ball zum Einwerfer.
- Pushball kann zu Smash werden. Alle 4 Minuten auf Position.
- Komplexe Übung
- Der Spieler auf der 6 spielt den Ball zum Einwerfer.
- Der Zuspieler geht auf Position 4 und der Spieler kommt von Position 5, um den Angriff abzuschließen.
- Der Spieler geht hinaus, um den Ball zu holen.
Variante:- Ein Spieler verteidigt den Angriff im Hinterfeld.
- Ein Spieler blockiert den Angriff und ein Spieler verteidigt das hintere Feld.
- 2 Gruppen üben das Passen und Laufen.
- Trainer wirft Ball zu
- 3 Prozessball an festen Setzer bei 2,5 Setzer läuft jedes Mal von 3 auf 2,5
- Setter spielt den Ball nach hinten zur Position 2
- Hier fängt der Verteidiger den Ball und rollt ihn auf die andere Seite, wo die Spieler den Ball in der Ballgrube auffangen.
- Dann das Gleiche bei Position 4:
- Setter geht nach dem Aufbau in die Verteidigung.
- Alle Spieler bewegen sich mit ihm.
- 2 oder 4 angreifend
Variante, bei der der Trainer angibt, welcher Angriff gespielt wird. Das heißt, wer den Smash in welche Richtung beendet.
Fester Werfer in dieser Übung, dieanderen vier sammeln die Bälle ein.
Variante:- Der Angriff wird abgerundet. 2
- Spieler blockieren.
- 4
- andere
- verteidigen und spielen nach Möglichkeit einen Gegenangriff.
JB1
4 Spieler/5 Spieler
Ein Aufsteller/ ein Angreifer/ 2 oder 3 Verteidiger auf einer Seite des Spielfelds
4 Spieler/5 Spieler
Ein Aufsteller/ ein Angreifer/ 2 oder 3 Verteidiger auf einer Seite des Spielfelds
- Drehen:
- Setter spielt den Ball zum Angreifer
- Dieser Angreifer schiebt oder schmettert den Ball in Richtung der 2-3 Verteidiger.
- Die Verteidiger spielen den Ball zum Anschläger zurück.
4 Minuten pro Position. Dann drehen Sie sich.
DerSpielmacher und der Angreifer bestimmen das Spiel, kontrollieren wieder schwierige Bälle.
Beachten Sie, dass es sich um eine Angriffsverteidigung handelt, d.h. wir verteidigen unseren Angriff auf einen möglichen Block, also müssen sich die Spieler ohne Ball mit ihm bewegen. Es folgt eine weitere Feldverteidigung. Von Ihrem eigenen Standpunkt aus. Nach der Angriffsverteidigung geht man also sofort zur Feldverteidigung über.
4 Spieler spielen Angriff:
3Spieler verteidigen mit festem Aufschläger. Der Pass muss zur Position 2, 3 gehen und der Spieler muss immer den zweiten Ball haben.
Die Verteidiger stellen sich auf eine Reihe von Angriffen ein.
TR gibt knifflige Bälle.
Variante:
Der 3. Ball wird zum TR auf der anderen Seite des Spielfeldes geschoben. TR spielt den Ball sofort zurück. Achte darauf, dass sich alle Spieler mit dem Ball und auch ohne Ball bewegen. Setter nach dem Aufbau sofort in die Verteidigung.
Die Spieler bearbeiten den Service von TR und spielen den Ballwechsel aus. Denken Sie daran, den Spielern zu erlauben, sich mit dem Ball zu bewegen.
Organisation:
- Trios bilden.
- Trio1 im Durchgang (1-6-5)
- Trio2 Sv P2, Angriff P4 und Block P2 (Feld B)
- Trio 3 in der Verteidigung und im Service auf Feld B
Ausführung:
- Tr beginnt mit dem Dienst aus Feld B
- Pass, Aufbau und Angriff
- Später:
- Spieler sollen aufschlagen
- Läuft:
- Trio 1 wird zu Trio 2, usw.
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- Überholen (erst BH dann OH)
- Setzen Sie einen Reifen in die Mitte
Übung
- Zwei Spieler stehen sich gegenüber.
- Ein Spieler spielt geradeaus, der andere spielt diagonal.
- Es gibt ein imaginäres Quadrat.
- Der Abstand zwischen den Spielern beträgt mindestens 4 Meter, kann aber auch größer sein.
- Beginnen Sie mit dem Spiel über Kopf.
- Sobald der Ball von einem anderen Spieler getroffen wird, darfst du dich in die andere Ecke des imaginären Feldes bewegen.
- Es ist wichtig, dass du dich erst bewegst, nachdem dein Gegner den Ball berührt hat, und nicht, nachdem du selbst den Ball gespielt hast.
- Erweiterung 1:
- Achselhöhlen spielen.
- Erweiterung 2:
- Nach dem Spiel treten Sie in den mittleren Reifen und gehen dann zu Ihrer anderen Position.
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- SV auf 1 Seite
- Von der anderen Seite servieren
- Pass --> SV
- Angriff auf 52 (Erweiterung auf C)
- Jeder Angreifer greift 2x an
DREHUNG
- Passant --> Angreifer
- Angreifer --> Aufschlag
- Warteraum --> Vorbeigehen
- Kellner --> Wartezimmer
- Beide Seiten haben 4 Spieler (2 auf dem Spielfeld und 2 im Warteraum)
- Der Ball wird serviert, auf der Seite, wo er zu Boden fällt, wird mit den Spielern aus dem Warteraum getauscht.
- Die siegreiche Mannschaft darf erneut aufschlagen.
- Beide Seiten eine Reihe von Spielern und SV
- Der Spieler legt den Ball auf
- SV spielt den Ball zurück (zum Libero oder Angreifer)
- Dann wird der Ball um 52 Uhr angegriffen.
- Der Libero bleibt auf der anderen Seite stehen, der Verteidiger (Ball wird vom SV zurückgespielt) greift diesen Ball selbst an.
VERLÄNGERUNG
- Auf 52 und in der Mitte
Intensive Form:
- 4 Spieler übernehmen den Ball vom Trainer und spielen den Ballwechsel aus.
- Andere Spieler sorgen dafür, dass die Bälle aus dem Weg sind.
- Trainer gibt Wechselbälle, Smash/Push/Free Ball.
- Fester Setzer.
- Nach 5 Minuten wechseln.
Variante:
- Rallye wird in seiner Gesamtheit gespielt 4 gegen 4/3
- Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Geh auf jeden Ball zu.
- Guter erster Durchgang
- Bewege dich mit dem Spiel ohne den Ball
Üben Sie den Service-Pass:
- Grundaufstellung mit Setter.
- Sechs Spieler kümmern sich um den Service.
- Aufschlag entweder vom Trainer oder vom 7. Spieler.
- Der Trainer kann dann einen zusätzlichen Ball ins Spiel bringen, um einen weiteren Ballwechsel zu starten.
- Beginnen Sie mit Setter auf 1.
- 6 Umdrehungen.