Volleyball übungen für technik system

• 4 Spieler in "Schüssel"-Formation
• Der Trainer wirft den Ball zum hinteren Spieler
• LA passt => RV kommt ins Spiel => RA bewegt sich zu RV, um rückwärtige Aufstellung anzugreifen
• RA passt => LV kommt ins Spiel => LA bewegt sich zu LV, um rückwärts anzugreifen
• wenn der Ball über dem Netz ist, dreht man sich zurück zur Schüssel

Die Mannschaft stellt sich auf, und der Trainer wirft zufällige Bälle ins Feld. Die Spieler müssen entscheiden, für wen der Ball bestimmt ist. Achtung auf den Anruf loose/me.

Bei 10 Spielern: 5 gegen 5. Der Trainer wirft den Ball ein, wenn der Ball nicht gut gespielt wird. Bei weniger als 10 Spielern: 6 gegen ...

Wenden Sie sich nach ein paar Punkten. Nach 5 Minuten wechseln Sie 2 Spieler aus.

• Spieler in eine Schüssel stecken
• 2 Mannschaften gegeneinander
• 1 Mannschaft schlägt 3x gut auf (OH)
• Die andere Mannschaft erhält den Pass und folgt dem System, wenn RA oder RV passen:
  • Pass zu MV (eventuell Band ins Netz hängen)
  • LV-Außenspieler läuft nach MV
  • LA fährt nach LV
  • SV:
    • gibt Einrichtung vorwärts auf RV ODER rückwärts auf LV
    • OR BH Auffangbewegung
  • Sobald der Ball über dem Netz ist, drehen sich LV und LA in ihre ursprüngliche Position zurück.
• 
  

Dies ist eine Übung, um zu sehen, was passiert, wenn ich eine Übung mache.

• Boll 1
• _{Kleiner Ball 2}
• Kleiner Ball 3

• Spieler 1 am Netz im Mittelfeld
• Anzahl; Spieler in der hinteren Mitte mit Ball
• Reihe von Spielern auf der linken (oder rechten) Seite vor
• 2 Leichen als Hindernisse/Blockaden auf der anderen Seite des Netzes
• 2 Spieler als Verteidiger auf der anderen Seite des Netzes
• Spieler mit Ball wirft in die Mitte
• Mittelfeld setzt HIGH
• linke Frontalangriffe
• Wenn das Schlagen misslingt: intelligent über das Netz spielen
• Wenn der Ball im Feld auf dem Boden landet, hast du einen Punkt.
• Die Verteidiger versuchen, dies zu verhindern.
• Alle drehen sich weiter
  • Werfer wird Spielmacher
  • Spielmacher reiht sich in die Reihe der Angreifer ein
  • Angreifer geht unter dem Netz durch und wird 1. Verteidiger
  • Der 2. Verteidiger nimmt den Ball an, geht unter dem Netz durch und reiht sich in die Reihe der Angreifer ein.

• selektieren Sie ein wenig, indem Sie die besseren auf Feld 1 setzen und auf Feld 6 erhöhen
• Arbeitet immer zuerst zusammen: Wer schafft es als Erster, 7 Mal in einer Reihe zu sein (macht das zweimal)
• dann gegeneinander

1. Start mit Fang- und Wurfbewegung und dann 2x über Kopf, darüber
2. dann Fang- und Wurfbewegung, 3x BH, darüber, hintere Linie berühren
3. 

• jetzt aufwärts-abwärts bewegen
• Feld 1 = Gewinner, Feld 6 = Verlierer
• also tauscht der Gewinner mit dem Verlierer auf dem unteren Feld, der Verlierer mit dem Gewinner auf dem oberen Feld
• wer zuerst 3 Punkte hat
• ohne Aufschlag (Beginn mit Catch-and-Go-Bewegung)
• auf Feld 5 und 6: Fangen und Werfen, 3x über Kopf
• auf Feld 3 und 4: Fangen und Werfen, 3x über Kopf, Berühren der Rücklinie
• auf Feld 1 und 2: Aufschlag (oder Fang- und Wurfbewegung, wenn es nicht gut läuft), 1 x Schlüssel, 1 oder 2 x Überkopf

3 gegen 3 spielen

• 1 Spieler im Mittelfeld
• 2 Verteidiger

• Der Trainer wirft den Ball zum Mittelspieler
• Er übergibt an SV
• SV gibt Einrichtung
• Stürmer spielt den Ball SLIMLY über das Netz
  • also einfach über das Netz
  • ODER im hinteren Teil des Spielfelds in den Ecken
• OPTIONAL: der neue Spieler ruft HOPE (=Fehler) oder GOOD (=Gut) nach dem intelligenten Ball des Angreifers
• Angreifer nimmt den Ball und legt ihn mit dem Trainer ab (im Kasten)
• Jeder dreht einen Punkt auf einmal (läuft seinem eigenen Ball hinterher)
• Gegebenenfalls Reifen (= Gegner) dort aufstellen, wo sie nicht spielen müssen
• Ständig Anweisungen geben
  
  • 

• Spieler 1 am Netz im Mittelfeld
• Anzahl; Spieler in der hinteren Mitte mit Ball
• Reihe von Spielern auf der linken (oder rechten) Seite vor
• 2 Leichen als Hindernisse/Blockaden auf der anderen Seite des Netzes
• 2 Spieler als Verteidiger auf der anderen Seite des Netzes
• Spieler mit Ball wirft in die Mitte
• Mittelfeld setzt HIGH
• linke Frontalangriffe
• Wenn das Schlagen misslingt: intelligent über das Netz spielen
• Wenn der Ball im Feld auf dem Boden landet, hast du einen Punkt.
• Die Verteidiger versuchen, dies zu verhindern.
• Alle drehen sich weiter.
  • Werfer wird Spielmacher
  • Spielmacher reiht sich in die Reihe der Angreifer ein
  • Angreifer geht unter dem Netz durch und wird 1. Verteidiger
  • Der 2. Verteidiger nimmt den Ball an, geht unter dem Netz durch und reiht sich in die Reihe der Angreifer ein.

• das System ist:
  • Wenn 2 oder 3 den ersten Ball spielen, laufen 4 in die Mitte, um sich aufzustellen.
  • wenn 1 oder 4 den ersten Ball spielt, läuft 3 ins Mittelfeld, um den Aufbau zu ermöglichen
• die Spieler auf die richtigen Positionen setzen
• Der Trainer schlägt den Ball und wirft/schlägt den Ball über das Netz zu seiner Mannschaft
  • der erste Ball wird von einem Spieler beansprucht(LOS / I so früh wie möglich anrufen: eine Vereinbarung darüber treffen)
  • Sobald der Ball vom Trainer gespielt wird, ist es für 3 und 4 bereits klar, ob er in die Mitte gehen muss.
  • der Spieler muss sich daher so früh wie möglich im Mittelfeld aufhalten
• wenn alles gut geht, weiterspielen und den Ball am Netz entlang spielen und den 3. Ball über das Netz spielen
  • Wenn nötig, platziere 4 Reifen dort, wo der Ball NICHT hingehen soll (virtuelle Gegner).
• wenn es nicht gut läuft, anhalten und
  • zu erklären, wer den Ball hätte losgehen lassen sollen usw.
  • Ist der Spielmacher rechtzeitig gegangen usw.
• nach 4 Aufschlagdrehungen guten Ball drehen
• wenn genügend Spieler zur Verfügung stehen (> 4), einen Spieler einsetzen, der den Ball an der Seite des Trainers holt und ihn in den Kasten legt
• BESONDERE AUFMERKSAMKEIT SCHENKEN:
  • rechtzeitig abrufen
• Abseitsspieler rechtzeitig einlaufen lassen

• 3 Teams bilden, so viele eigene Teams wie möglich
• 2 Mannschaften gegeneinander, 1 Schiedsrichter
  • Hinweis: Das Spielen von 3 ist ein Bonuspunkt
• 5 Â Minuten pro Spiel
• Die 3. Mannschaft spielt 5 (oder mehr, wenn es die Zeit erlaubt) Minuten lang BH gegen die Wand.
  • wie viele Male hintereinander?
• nach 5 Minuten wird 1 Team passen.
• die Ergebnisse aufschreiben, damit es einen echten Gewinner gibt

• das System ist:
  • wenn 2 oder 3 den ersten Ball spielen, läuft 4 in die Mitte, um die Aufstellung zu geben
  • wenn 1 oder 4 den ersten Ball spielt, läuft 3 ins Mittelfeld, um den Aufbau zu ermöglichen
• die Mannschaft in die richtigen Positionen bringen
• Der Trainer schlägt den Ball und wirft/schlägt den Ball über das Netz zu seiner Mannschaft.
  • der erste Ball wird von einem Spieler erobert (Einigung auf LOS / ich rufe aus)
  • Sobald der Ball vom Trainer gespielt wird, ist es für 3 und 4 bereits klar, ob er in die Mitte gehen muss.
  • der Spieler muss sich daher so schnell wie möglich im Mittelfeld aufhalten
• Wenn alles gut geht, spielst du weiter, legst den Ball am Netz entlang und spielst den 2.
  • gegebenenfalls einen Reifen aufstellen, in den der Ball fallen soll.
• wenn es nicht gut läuft, aufhören und
  • erklären, wer es als "lose" hätte bezeichnen sollen usw.
  • Ist der Spielmacher rechtzeitig gegangen usw.
• sich nach jedem guten Ball umdrehen
• wenn genügend Spieler zur Verfügung stehen (> 4), einen Spieler einsetzen, der den Ball an der Seite des Trainers holt und ihn in den Kasten legt
• BESONDERE AUFMERKSAMKEIT SCHENKEN:
  • Spielmacher rechtes Bein nach vorne
• mit dem Körper zuerst in Richtung 1, aus der der Ball kommt
• dann dreht sich der Körper durch die Energie des linken Fußes entlang des Netzes
• eventuell zeigen die Knie über die Füße in Spielrichtung