Volleyball übungen für technik system

• Werfen/Spielen und Jagen des Balls

• Aus dem Stand nach hinten gehen und zur Mitte des Feldes rollen.
• Ausgangsposition Verteidigung - äußerer Fuß vorne, auf der Linie.
• Gehen Sie auf 7M und rollen Sie dann in die Mitte des Feldes.
• Ein paar Mal ohne Ball, dann mit Ball.

• 6-3 (oder idealerweise 6-6)
• Lagerung, in Ruhe aufbauen.
• Falls erforderlich, 2 Versuche.
• Schlag nicht korrekt, Trainer spielt einen Ball.
• Rallye ausspielen. (Wenn zu wenig Spieler vorhanden sind, darf auf dieser Position nicht gespielt werden).
• Die Seite, auf die der Ball fällt, wird vom Trainer angegriffen.
• Dann wirft der Trainer einen Freeball auf die andere Seite.
• Freeball MUSS auf Position 1 gespielt werden.
• Serie von 3 Bällen.
• 2/3 erzielt?
• Die Mannschaft erhält einen Punkt.
• Bis zu 10.

• T schlägt den Ball zum Libero, 2 Angreifer starten am Netz.
• Passen, aufstellen und angreifen auf Position 3 oder 4.
• Blockieren:
  • Äußere Innenhand zum Ball, Zentrum schließt sich an.
  • Mittelblöcke mit Betonung auf Abschirmung Position 1/2.
  • Dann Service (Schwimmer) auf Position 1.
• Variante:
  • Angriff auf die Positionen 2 und 3 und Aufschlag auf Position 5.

• Die Angriffe werden von der Position [2] am Netz und [1] und [6] über die 3-Meter-Linie ausgeführt.
• Der Libero kommt immer von der Position [5], um zu übernehmen (z.B. weil der Spielmacher im Ballwechsel für den Pass gesorgt hat) und um für den Aufbau zu sorgen.
• Der "Pass" wird vom Trainer auf Höhe der 3-Meter-Position [5] eingeführt.
• Hält sich der Libero außerhalb des 3-Meter-Raums auf, darf er den Aufbau mit der Oberhand ausführen, ansonsten nur mit der Unterhand.

• Spielen Sie ein Spiel in einem 4-2-System.
• Binden Sie ein rotes, gelbes und grünes Band an das Netz.
• Gehen Sie alle Positionen in Service und Empfang durch.
• Bei der Aufstellung ist darauf zu achten, dass sich der Spielmacher (S), der Außenspieler (B) und der Mittelangreifer (M) immer diagonal gegenüber stehen.
• Die Reihenfolge der Aufstellung gegen den Uhrzeigersinn ist S, B, M.

• Das Ziel ist es, den Ball in Dreiergruppen zu spielen. Dies erfordert das Engagement jedes einzelnen Spielers.
• Stellen Sie daher drei Spieler auf.
• Sie lösen einen geworfenen Ball (durch den Trainer), indem sie zu dritt spielen.
• Der 1. Ball wird an die obere Position gespielt.
• Der 2. Spieler, der die Aufgabe des oberen Spielers hat, läuft zum oberen Platz.
• Der 3. Spieler bereitet sich dann auf den Angriff vor.
• In erster Linie wird der Ball auf einer Seite des Netzes gehalten, indem er nicht geschlagen, sondern gefangen wird.
• Dann ziehen 3 andere Spieler nach, um das Gleiche zu tun.
• Auf der anderen Seite des Netzes wird das Gleiche mit der anderen Hälfte der Mannschaft geübt.
• Nach einiger Zeit, wenn der Ball regelmäßig zu dritt gespielt wird, wird er tatsächlich auf die andere Seite gespielt.
• Die Mannschaft auf der anderen Seite spielt den Ball dann in Dreiergruppen zurück.
• Etcetera; so lange wie möglich durchspielen.
• Es geht nicht um Punkte, sondern darum, in Dreiergruppen zu spielen.

• 5-1 System auf beiden Seiten.
• Mannschaft 1 schlägt auf, spielt einen Ballwechsel aus.
• Der Verlierer erhält einen Ballwechsel.
• Die andere Mannschaft erhält einen Ballwechsel.
• Mindestens 2/3 der erzielten Punkte sind umgedreht.
• Der Service ändert sich jedes Mal.

• 1 Spieler am Netz an Position 2/3
• 3 Spieler in der Hintermannschaft.
• Der Spieler am Netz setzt die Abwehr unter Druck und hat die Freiheit, jeden Ball mindestens einmal und bis zu dreimal zu berühren.
• Die Verteidigung sorgt dafür, dass der Ball den Spieler am Netz mit 1 oder 2 Berührungen erreicht.

• 6-Mannschaften spielen gegen 4/5-Mannschaften:
  • Team 6 sorgt für Rotation mit SV.
  • Der Gegner 4/5 verteidigt und greift an.
• Der wichtigste Punkt:
  • Der Pass muss gut sein.

• Zwei Teams auf jeder Seite.
• Gib nach jedem gut gespielten Ball einen Dreier ab.
• Passen Sie schräg, wenn Sie nicht über eine vollständige Mannschaft verfügen.

Seite a: AufstellungSeite
b: jemand Position 6 - Position 5 und Position 1

ZIEL
: Seite A bekommt jeden Ball ab und versucht, aus dieser Situation heraus ein Tor zu erzielen
.

• Erster Ball: Aufschlag Seite b
• Zweiter Ball: Freistoß von Seite b (Seite b baut sich auf und versucht, den "schwierigen" Freistoß zu spielen)
• Dritter Ball: Angriffsposition 6
• Dritter Ball: Angriffsposition 1

• Seite a darf den Ball nicht auf der 3m-Linie bei Seite b platzieren, alles hinter der 3.
• Seite b darf jedoch, wenn nötig, an der 3-m-Linie angreifen.
• Mal sehen, wie einfach das geht.