Volleyball übungen für technik system

• 4 Spieler in der Startaufstellung
  • 3 nebeneinander, Passeur knapp dahinter, bereit zum Einlaufen
• Die Mädchen auf der anderen Seite kommen in schneller Folge vorbei, dazwischen bleibt wenig Zeit.
• Dann mit einem Aufschlag.
• Stellen Sie sicher, dass sie anrufen.
• 10 Bälle zurück über ist ein Pass.

Zweck der Übung
Verbesserung von Situationen außerhalb des Systems und der Kommunikation

• 3 Spieler versammeln sich um den Trainer und spielen sich den Ball zu.
• Der Trainer hält den Ball vor sich.
• Wenn alle Spieler den Ball in der Hand haben, wirft der Trainer den Ball irgendwo in das Rückfeld.
• Durch Kommunikation und vor allem Zuhören muss klar sein, wer den ersten, zweiten und dritten Ball spielt.
• Wie verhält man sich als Stürmer in einer schwierigen Situation außerhalb des Systems, was erwarten Sie von Ihren Stürmern?
• Gehen Sie beim Finishing viel Risiko ein oder wollen Sie kontrollierte Bälle in verschiedenen Positionen sehen?
• Spielen Sie ruhig als Trainer.
• Sehr gute Übungen zur Wiederholung von Situationen außerhalb des Systems.

• Blickpunkt: Auf das Netz zugehen.
• Die großen Spieler gehen zum Netz, die kleinen können nach hinten gehen.
• Achten Sie auch auf die Verbindung der hinteren Spieler.
  1. Das 6er-Team ist angetreten.
     • Der Trainer erhält den Ball vom anderen Feld,
     • Der Trainer verteilt links und rechts,
     • Der Ball wird gefangen.
     • Punkt der Aufmerksamkeit,
       • Zusammenschluss von SV zum Block und zu Hinterfeldpositionen.
  2. Spieler auf Position 4 beginnt das Spiel mit einem Einwurf von der Seite.
     • Team vier baut einen Angriff auf.
     • Team 6 muss auf den Angriff reagieren.
     • Wenn der Angriff/die Rallye beendet ist, spielt der Trainer einen Freistoß und der Punkt wird erneut ausgespielt.

• Lehrverteidigungssystem
• 1 Seite mit 4: 1. Mal verlassen (= am Netz / 3M Linie)
• Überschuss auf der anderen Seite.
• Rot/Blau wirft den Ball in nr PASPLEK.
• Dann wird der Ball mit einem Schlüsselwurf an Position 2 oder 3 weitergegeben.
• Dieser Spieler fängt den Ball, nimmt einen Angriffslauf auf und wirft den Ball weiter.
• Der Angreifer, der den Ball nicht bekommt, macht AP + Grätschsprung zum Wagen und nimmt den neuen Ball.
• Die Seite mit 4 macht die richtigen Züge.
• Fangen des Balls --> Position 1 läuft hinein und spielt einen BH-Pass zu Position 4 --> überspielt
• 5 Bälle und umdrehen

• Pro 2: 10x
• Weiß trifft den Ball = Zeichen, dass Blau sich rückwärts bewegen darf
• Weiß berührt den Ball --> Blau spielt den Ball in die Mitte des Feldes (Weiß bewegt sich nach der Berührung in die Mitte des Feldes)
• Blue macht einen Hechtsprung nach vorne
• Am 3:
• Wie oben, aber mit Rutschpartie außerhalb der Box --> weitermachen

• Auf beiden Seiten, Spieler auf den Positionen 1, 3 und 4.
• Wechselt euch beim Aufstellen des Balls ab.
• Position 4 stellt den Ball auf.
• Ballsetzer schlägt den Ball --> Passgeber läuft hinein und bereitet den Pass vor.
• Position 3 löst sich vom Netz und spielt den Ball diagonal hinüber.
• Die andere Seite macht ihren Zug!
• Der Passgeber bewegt sich auch rückwärts und macht anschließend einen Pass.
• Bei Erfolg weiterspielen.

• Team A ist das Team in der Rallye-Position
• Team B ist anders
• Der Trainer serviert oder wirft einen einfachen Ball zu Mannschaft B. Mannschaft B greift wie angewiesen an und Mannschaft A verteidigt diesen Angriff. Die Rallye ist zu Ende. Team B geht zur nächsten Aufgabe über, wenn Team A dreimal gepunktet hat.
• Die Aufgaben für Team B lauten wie folgt:
• Voller Angriff von Position 4 oder 2.
• Kugel von Position 4 oder 2 aus einstechen.
• Erster Tempoangriff aus Position 3.
• Der Ball wird auf den Spielmacher von Mannschaft A gespielt.
• Die Reihe der Zuweisungen wird zweimal ausgeführt:
• Einmal mit dem Spielmacher von Team A als Vorderspieler und einmal mit dem Spielmacher von Team A als Hinterspieler. Die letzte Aufgabe wird nur ausgeführt, wenn der Spielmacher von Mannschaft A ein Rückschläger ist.

• Ziel:
• Verteidigungszone 4-5 je nach Verteidigungssystem:
• Block offene Zehe
• Ausführung :
• A = Angreifer |
• S = Setzer |
• P = Passant |
• B = Blocker |
• MB = Mittelblock |
• V = Verteidiger |
• X = Spieler

- X Aufschlag --> A/P --> Pass --> S ( Eindringen Pos 1
)- S Aufbau --> A Pos
4- A --> Angriff Zone 4-5-
V/L --> Verteidigung in Zone X

• Erweiterung :
• MB auf Position
• nach der Verteidigung stellt er sich auf das Rohr --> durch X

• Der Trainer wirft den Ball zum Mittelspieler
• Er übergibt an SV
• SV gibt Einrichtung
• Stürmer spielt den Ball SLIMLY über dasNetz
  • also einfach über das Netz
  • oder im hinteren Teil des Feldes in den Ecken
• Angreifer hasst den Ball und legt ihn mit Trainer (im Kasten)
• Jeder dreht einen Punkt auf einmal (folgt dem eigenen Ball)
• Gegebenenfalls Reifen (= Gegner) dort aufstellen, wo sie nicht spielen müssen
• Ständig Anweisungen geben
  • 

• Aufstellung von 6 Spielern auf einer Seite des Netzes.
• Marit auf 2, Minke auf 3, Anne auf 4, Daniek auf 5, Emma auf 6, usw.
• Auf der anderen Seite 3 Blocker und der Rest wird aufschlagen. Sobald Sie Ihren Dienst angetreten haben, beginnen Sie mit der Verteidigung.

• es gibt eine Anordnung von 6 auf dem Feld
• die anderen stehen auf der anderen Seite
• Spieler 1 schlägt auf und der Ballwechsel wird ausgespielt. Nach dem Aufschlag wirft Spieler 2 einen Ballwechsel ins Spiel.
• nach jedem Aufschlag + Ballwechsel (insgesamt 2 Bälle) wird ein Platz gewechselt. wenn die Runde beendet ist, werden die Spieler gewechselt.

• 6 Spieler müssen gegen 3 Spieler antreten.
• Erste Übung mit 4-2 Position.
• Der SV wechselt die Positionen 2-3-4 und spielt ab 3.
• Alle 2 Bälle wenden.
• SV muss sich ändern.
• Senne und Evelyn
• 3 Spieler spielen Block, der dritte Spieler muss sich rückwärts bewegen.
• Trainer aus der Box geschmettert.