Volleyball übungen für technik system
- Üben der Abwehr des gegnerischen Angriffs, der Blockdeckung und der Positionierung im Hinterfeld
- Von Position 6 wirft der Spieler den Ball zum SV auf 3.
- Dieser Spieler SV spielt abwechselnd links und rechts. Fang den Ball und geh zu Position 6. Der Werfer ohne Ball, geht zu 2 bzw. 4, um den Ball zu fangen.
- Wechseln Sie die SV regelmäßig.
- Dies kann auf beiden Seiten des Spielfelds geschehen
- Variante:
- Pos. 2 wirft auf Pos.6 dieser geht an der Naht SV vorbei diese spielt abwechselnd nach links und rechts.
- Wir bilden Gruppen von 4 Personen.
- Wir üben die Aufstellung zuerst mit einem Aufschlagball des Trainers und dann mit einem regulären/angreifenden Ball des Trainers.
- Es ist wichtig, dass es eine Veränderung gibt, die Volleyballtechnik selbst (Pass, Annahme, ... sind wichtig, aber in dieser Übung ist es zweitrangig).
- Wenn die Gruppe beides gehabt hat, ist die nächste Gruppe an der Reihe.
- Die Gruppe, die gerade den Ball hatte, geht zurück in den Strafraum und stellt sich an das Sportfenster,
- 5 mal mit der Nase am Sportfenster und dann auf die andere Seite gehen, dann ist die nächste Gruppe schon fertig.
- 2 auf 2 mit festem Passeur auf kleinerem Feld (nicht halb)
- Der Gewinner des Ballwechsels geht unter das Netz und bleibt dort, bis er verliert.
- Der Passant geht bei jedem Pass unter das Netz.
- 5 - 1 Formation,
- 3 Spieler auf der Aufschlagseite
- und 5 Spieler auf der defensiven Seite.
- Trainer (Libero) verteidigt an der POS VI,
- Passeur steht an POS I und dann 3 Angreifer an POS II, III (Mitte) und IV.
- 3 Verteidiger auf der anderen Seite und versuchen, den Ball zu verteidigen, wir spielen den Ballwechsel!
- Blockieren ist erlaubt.
- Seite A
- Der Trainer schlägt den Ball zu 3 Verteidigern, die am Netz stehen.
- Die 3 Verteidiger spielen den Ball zur Mannschaftsaufstellung weiter.
- Weiter auf den Punkt spielen
- Dann servieren Sie Seite A an B
- Dann von B nach A
- 3x Freeball zur Seite A
Seite a:
- Lene
- Axelle
- Niemand
- Inne
- Lise
- Sonne
Seite b: Marie auf Position 6 - Diede auf Position 5
Seite a
: Der erste Satzball, der Aufschlag von Marie, wird ruhig zu Marie und Diede gespielt. Diede und Marie spielen über und dann geht es um den Punkt.
Seite a muss diagonal (Position 4) oder auf der Straße (Position 2) schlagen.
- Ball 1: Aufschlag Marie
- Ball 2: Freistoß für Marie, Marie spielt frei vorbei
- Ball 3: Marie angreifen
bekommt 3 Bälle, von denen mindestens 2 gepunktet werden MÜSSEN. Wenn keine 2 Bälle getroffen werden, 5 Sit-ups
Seite a: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5
Seite b: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5
- Person auf Position 1 folgt auf
- Empfang, Pass, Angriff: ERFORDERLICH DIAGONAL
- Ausspielen, bis jemand einen Punkt macht
Dann spielt Diede auf jeder Seite einen Freeball.
Umdrehen der Position nach 3 Treffern auf jeder Seite
Intention:
- Versammlungen
- Auf jeden Ball zugehen
- Wenn der "leichte" Ball geworfen wird, pumpt jeder 10 Mal
- Positionierung der Mannschaft
- PLAYER schlägt den Ball auf. (LAGERUNG)
- Das Team verteidigt, baut auf und greift an.
- Dann wirft der Trainer einen weiteren Ball ins Feld. (FREE BALL = ein anderer Passant)
- Die Spieler müssen daher in der Lage sein, sich schnell auf dem Feld zu bewegen und zu wissen, wo sie stehen müssen.
Mannschaftsaufstellung, der Gegner hat Aufschlag.
- Ball 1: Aufschlag
- Ball 2: Freistoß an der Seite mit 3 Spielern
- Ball 3: Freistoß an der Seite mit 6 Spielern
- Ball 4: T spielt Ball zur Seite mit 6 Spielern
- Freistoß, Angriff auf das Netz, Abwurf, Angriff hinter der 3-Meter-Linie
- Zwei Matten quer über das Netz, die Spieler stehen an der hinteren Linie mit dem Ball in der Hand.
- Spieler prellt den Ball, Unterhandkontrolle, Kontrolltaste und Tasten auf die Matte: das Treffen der Matte ist 1 Punkt.
- Unterhand, Überhandkontrolle, Unterhandpassspiel
- Unterhand- und Überhandkontrolle, Passspiel
- Spiel 1-1:
- Unterteilen Sie das Feld in kleinere Quadrate.
- Service, Verteidigung mit mindestens 2 Kontakten.
- Wer bekommt zuerst 10 Punkte?