Volleyball übungen

• Korb in der Höhe aufstellen
• Angriffslauf (kurz-langer Lauf) und beobachten Sie das Schwingen der Arme
• einen offensiven Sprung machen und versuchen, den Short mit der Schlaghand zu treffen.

• Passen Sie auf:
  • gute Körperhaltung
  • gute Höhe
  • Arme hochkrempeln

• Jemand schlägt den Ball ins Feld,
• wird dort ein Pranger aufgestellt.
• Die anderen Spieler müssen so nah wie möglich an diesem Punkt aufschlagen.
• Jeder stellt seine Flasche dort ab, wo er serviert hat,
  • Die Person, die der Pylone am nächsten ist
  • oder dient auf dem Pranger,
  • darf nun den ersten Ball aufschlagen.

• Zwei Reihen von Bauern, etwa 3 Meter zwischen den Reihen, ein Bauer alle 1,5 m.
• Insgesamt 8 pro Reihe. Teilen Sie die Spieler in 2 Gruppen und 2 Reihen ein,
• 1 Reihe an jeder Bauernreihe (eventuell 2 zusätzliche Reihen, wenn die Gruppe groß ist).

1. Laufen Sie an der rechten Seite der Reihe entlang, rückwärts über die linke. 3x
2. Knie nach vorne anheben, ruhig zurücklaufen 2x
3. Fersen/Knöpfe raus, ruhig zurück 2x
4. Skater's schreiten aus, ruhig zurück 2x
5. Seitwärts zu, seitwärts zurück, Gesicht in gleicher Richtung halten 2x
6. Querpass einwärts und rückwärts, Gesicht in dieselbe Richtung halten 2x
7. 2 Bauern vorne, 1 hinten mit hoher Geschwindigkeit 2x
8. Sprint von Bauer zu Bauer, mit kurzen Schritten um jeden Bauern herum

Gruppe zusammen, 1 Reihe rechts von den Bauern

1. Bewegen Sie sich seitlich zwischen den Bauern, wobei Sie jeden Bauern 2x berühren.

• 6 Mal zum Netz (vorwärts und rückwärts)
• 2x Hin- und Her-Knieheben (linkes Bein hoch, linker Arm hoch, etc)
• Fersen/Gesäß gerade hoch 2x mal
• 2x hin und her, tief sitzend in Verteidigungsposition
• 2x Querpass hin und her
• auf der 3-Meter-Linie stehen und sich dann seitlich zum Netz bewegen, 5x hin und her
• 5x Sperren
• 5x Angriff
• alle Leinen von der hinteren Linie anzapfen und zurücktauchen

Teilen Sie die Kinder in Paare ein: ein Zähler und eine Person, die die Übung durchführt.

• 4 Reifen liegen in einem Quadrat.
  • Der Abstand zwischen den Reifen beträgt 5 m.
  • In jedem Reifen befindet sich ein Ball.
  • Der Spieler beginnt in einer Ecke mit einem Ball in den Händen.
• Wechseln Sie so viele Bälle wie möglich in einer Reihe, wobei der Ball in den Reifen gelegt werden muss.
  • Der Spieler muss immer in dieselbe Richtung schauen.
• Jeder Spieler hat einen Zug.
• Zähle die Anzahl der Ballwechsel in 45 Sekunden.

Anweisungen für die Zähler

• Die Bälle müssen in den Reifen gelegt werden.
  • Wenn der Ball herausfällt, muss der Spieler zurückkehren, um ihn wieder hineinzulegen!
• Alle vier Reifen müssen der Reihe nach ausgefüllt werden.
  • Der Spieler darf nicht zwischen 2 Reifen laufen und die Bälle tauschen!

Stellen Sie 2 Bänke diagonal über das Feld. Kinder mit Ball an der Seitenlinie

• Bestellung: Aufschlag hinter der Bank,
• Wenn der Ball vor die Bank kommt, setz dich auf die Bank.
• Du kannst jemanden befreien, indem du ihn bedienst, so dass er den Ball fangen kann.

Achte beim Apportieren des Balls darauf, dass du um das Feld herumgehst!

Das Feld in 4 Abschnitte unterteilen. Die Übung kann mit zwei Personen gleichzeitig durchgeführt werden, wobei eine Person jeden Spieler steuert. Der Ball muss mit der Rückhand gespielt werden und, wenn er weit oben gespielt wird, die andere Seite des Spielfelds erreichen.

• Das Spielfeld ist in 4 Abschnitte unterteilt und der Ball muss in jedem Abschnitt mindestens 3 Mal gespielt werden.
• Jeder Spieler hat 2 Züge, von denen der beste Zug zählt.
• Wie weit kommst du?

Anweisungen für die Stelleninhaber

1. Spiele mindestens 3 Mal pro Feld aufwärts, sonst darfst du nicht zum nächsten Feld gehen.
2. Die Runde ist vorbei, wenn:
   1. fällt der Ball auf den Boden.
   2. der Spieler steht mit beiden Füßen außerhalb des Kastens (ein Fuß außerhalb des Kastens ist erlaubt!).
   3. Der Ball wird nicht hoch genug über den Kopf gespielt (genau beobachten!).
3. Spielen Sie mindestens 50 cm über dem Kopf.
4. Jeder neue Zug beginnt auf dem ersten Feld.
5. Die Linien gehören zum Feld (um Fußfehler außerhalb der Felder zu vermeiden).

Das Ziel;

• Die Teams auf den Matten müssen zusammen 4 Bauern in x Minuten erobern, ohne dass sie angetippt werden.

Ausrüstung;

• Paare auf den 3 Matten (kann auf 2 Paare erweitert werden)
• 2 Klopfer zwischen Matten und Spielfiguren
• 9 Bauern etwa eine Feldlänge von den Matten entfernt.

Erläuterung des Spiels;

• Das Paar auf der Matte muss eine Spielfigur erobern, Hand in Hand oder auf andere Weise miteinander verbunden sein.
• Die Tagger werden versuchen, ein Paar zu markieren.
• Wenn einer der beiden erwischt wird, müssen sie auf ihre Matte zurückkehren und es erneut versuchen.
• Wer zuerst vier Bauern hat, gewinnt. Das Team mit den wenigsten Spielfiguren ist der Gewinner.
• Setzen Sie ein Zeitlimit von x Minuten, um das Spiel in Gang zu halten.

• Teilen Sie die Gruppe der Spieler in zwei Gruppen auf.
• Jede Gruppe auf einer Seite des Netzes.
• Schiebe den Ball mit einem Blockspiel von Spieler A zu Spieler B über das Netz.
• Spieler B bewegt sich seitlich zu Spieler C und gibt den Ball erneut über das Netz ab, usw. usw.
• In der Zwischenzeit kann Spieler A eine Bodenübung machen, während er wartet.

• 3 bis 4 Spieler (Team mit 2 Spielern), 1 Ball, Halbfeld
• Netz runter und dann den Ball über das Netz fangen
• Andere Versuche zu fangen
• Der Ball darf einmal aufspringen, dann versucht der andere, ihn zu fangen (er darf ihn auch direkt fangen).
• Nach dem Fangen wirfst du zu einem Teamkollegen und schlägst erneut zu.
• Wenn der Ball nicht gefangen wird und "drin" ist, haben Sie einen Punkt.

• 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
• 1 Person auf dem Feld (innerhalb der 3m-Linie).
• Die anderen Spieler stehen hinter der 3-m-Linie im Warteraum.
• T bringt den Ball im Feld A oder B ins Spiel.
• Der Ball darf nur innerhalb der 3-m-Linie mit der Hand gespielt werden.
• Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
• Wenn du einen Fehler machst, sorge dafür, dass du den Ball sicher hast, und gehe zu deinen Mitspielern und ermutige sie.
• Wenn jeder in der Mannschaft überspielt wurde, ist das ein Argument.
  • Idem nur hinterhältiges Spiel
  • idem Überhandspiel nur außerhalb der 3m-Linie

• Ihr seid zu zweit.
• Der eine hat einen Tennisball, der andere ein Pfand.
• Eine Person hält die Spielfigur in einem Dreieck und versucht, den Tennisball zu fangen, den die andere Person wirft.
• Dann versucht der Fänger, den Ball zum Werfer zurückzuschieben.
• Machen Sie dies 10 Mal und wechseln Sie dann.
• Achten Sie auch auf die Beinarbeit

Die Hände sehen so aus:

• Die Runde ist das Pfand.
• Die Spitze der Spielfigur muss auf die Nase des Kindes zeigen.
• Sie brauchen diese kleinen Bauern.