Volleyball übungen

• mit einem Bein von der Leine springen
• Bleiben Sie, soweit möglich, einige Sekunden lang stehen.
• Den ganzen Weg zum Netz und zurück.

• Reihe von Spielern hinter der Rückenlinie
• der erste legt sich auf den Bauch
• Trainer steht auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes
• trifft den Ball und wirft den Ball
• Spieler steht auf und übergibt an Mittelfeldspieler/SV
• SV fängt oder nimmt den Ball und gibt ihn an den Trainer weiter
• Passant wird SV

1. Einfügung allein
2. dann mit sv als Fänger
3. Aufbau und Angriff
   
   
   

• A schlägt bei B auf
• B spielt zu C
• C baut auf und B spielt über das Netz
• Dem eigenen Ball nachlaufen

2 Mannschaften.

• Wirf den Ball schnell und taktisch über das Netz, damit er innerhalb der Linien auf dem Boden aufschlägt, bevor ein Verteidiger ihn greifen kann.
• Wenn dir das gelingt, erhältst du 1 Punkt.
• Der Ball muss sofort nach dem Fangen geworfen werden, das Halten des Balls ist nicht erlaubt.
• Erweiterung 1: Nach jeder Aktion eine Position im Uhrzeigersinn drehen.
• Erweiterung 2: Nach jedem Wurf musst du zum Netz gehen und es berühren, bevor du zurückgehen kannst.
• Spiel bis z.B. 5 Punkte oder Best of 3/5/7 oder eine bestimmte feste Zeit

• Es gibt einen Verteiler und eine Person, die die Bälle wirft.
• Der Verteiler legt den Ball für den Angreifer bereit, der die Bälle in den Korb schmettert oder stößt.
• Sie können den Reifen in jede beliebige Position bringen, während Sie Ihr Team trainieren.
• Versuchen Sie sie dazu zu bringen, nacheinander zu spielen
• Und wenn sie sich ein wenig beruhigt haben
• Rufen Sie die Anzahl der Reifen aus und die Kinder müssen den Ball in die Reifen schmettern oder schießen.

• Bilden Sie 2 Teams von etwa 5 Kindern.
• Jede Mannschaft steht auf einer Seite des Spielfelds.
• Lege 5 Bälle auf beide 3-Meter-Linien.
• Wenn der Trainer "GO!" ruft, fangen alle an, die Bälle auf die andere Seite zu werfen.
• Der Spieler, der nach 3 Minuten die meisten Bälle hat, ist raus.
• Achtung: Der Ball darf nur überhand geworfen werden, kein Schlüssel und kein Unterhandspiel oder -wurf, nur überhand!

• Auf die andere Seite und zurück (2x)
• Seitwärts zur anderen Seite und zurück (1x)
• Querpass zur anderen Seite und zurück (1)
• Heben Sie die Knie quer und zurück (1x)
• Fersen quer und zurück (1x)
• Armschwung vorwärts, rückwärts (1x)
• Froschsprung auf die andere Seite und zurück (1x)
• Überqueren zur anderen Seite und zurück (1x)
• Seitwärtssprung auf die andere Seite und zurück (1x)

• Werfen Sie einen Dreier
• Jedes Trio eine Kugel.
• Der Spieler in der Mitte spielt eine 8. Jedes Mal, wenn dieser Spieler die Mitte erreicht, wird ein Ball geworfen:
  • A wirft (oder spielt mit der Hand) den Ball zu B (in der Mitte).
  • B spielt den Ball mit der Unterhand zu A zurück und läuft dann um A herum, bis er wieder in der Mitte ist.
  • In der Zwischenzeit spielt A den Ball über Kopf zu C.
  • C spielt den Ball wieder über Kopf zu B.
  • B gibt den Ball mit der Unterhand an C zurück und läuft dann um C herum, bis er wieder in der Mitte ist.
  • Etc.
• Nach 2-3 Minuten wechselt der Spieler in der Mitte.

Variante:

• Um es einfacher zu machen, können Spieler A und C auch werfen, anstatt mit der Hand zu spielen. Kann sowohl mit der Unterhand geworfen/gefangen werden als auch mit der Überhand geworfen/gefangen werden.
• Um das Stehenbleiben beim Spielen/Fangen zu üben, können Sie Spieler B auch unter der Hand werfen und fangen lassen.

• Zwei Teams ein Ball
• 1. Spieler bereit, den Ball zu stoppen
• 2. Spieler sind bereit, den Ball zu rollen
• Wenn der Ball ins Rollen kommt, muss der Spieler ihn mit stoppen:
  • Stoppt den Ball mit der rechten Hand 5x
  • Stoppt den Ball mit der linken Hand 5x
  • Stoppt den Ball mit dem Fuß 5x
  • Läuft um und vor dem Ball und lässt den Ball 5x zwischen den Beinen hindurchrollen
  • Läuft herum und legt sich vor den Ball und hält den Ball mit ausgestreckten Armen 5x still.

• Mit einem Paar
• Ein Spieler hinter der Rückenlinie liegt auf dem Bauch
• Der andere Spieler am Netz schlägt und wirft den Ball
• Der Spieler steht auf und spielt den Ball zurück.
• fängt oder schnappt den Ball und wiederholt dies 10 Mal
• versuchen, ein hohes Tempo zu halten

• Mit einem Paar
• Ein Spieler hinter der Rückenlinie liegt auf dem Bauch
• Der andere Spieler am Netz schlägt und wirft den Ball
• Der Spieler steht auf und spielt den Ball zurück.
• fängt oder schnappt den Ball und wiederholt dies 10 Mal
• versuchen, ein hohes Tempo zu halten

• 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
• 1 Person im Außendienst.
• Andere Spieler stehen hinter der hinteren Reihe im Warteraum.
• T bringt den Ball in Feld A oder B ins Spiel.
• Du darfst den Ball nur unter dem Arm spielen.
• Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
• Wenn du einen Fehler machst, bekommt der Gegner einen Punkt.