Volleyball übungen

Zwei Reihen hinter der Totball-Linie

1. Der Erste jeder Zeile betritt das Feld
2. Der Trainer wirft/spielt den Ball ins Feld
3. Der Spieler, der den Ball spielt, ruft los und gibt den Ball an den anderen Spieler weiter.
4. Der andere Spieler gibt ein Set-up zurück
5. Angriffe Nummer eins
6. Ball zurückholen und in den Kasten legen
7. Anschluss an die andere Linie

• 2 Reihen von Spielern
  • 1 Reihe links hinten
  • 1 Reihe hinten rechts
• mit 4 Bauern eine virtuelle Linie bilden, hinter der sie stehen müssen
• Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
• 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder IK(sind sich darüber einig)
• er spielt ihn ins Netz, der andere fängt ihn auf
• 

• Der Trainer wirft die Bälle mit hoher Geschwindigkeit ins Feld.
• Einige in der Nähe des Trainers mit dem Ball und andere ohne Ball im hinteren Teil des Spielfelds.
• Pässe, Ball holen und in den Rücken des Trainers spielen.
  • Der Trainer bestimmt Tempo und Schwierigkeitsgrad des Balls.

• Trainer Mittelfeld.
• Spieler am Netz links oder rechts spielt keine Rolle.
• Trainer schlägt den Ball Spieler geht rückwärts ins Feld nach dem Pass um den Bauern gibt einen anderen Ball an Trainer.
• Bei einem guten Pass wirft der Trainer einen Ball, der gepunktet werden kann.

• Zwei Gruppen von 3-4 Spielern stellen sich in der hinteren Reihe auf.
• Der erste der Gruppe steht im Feld und versucht, den Ball auf der anderen Seite auf den Boden zu bekommen, trifft und reiht sich wieder in die eigene Reihe ein.
• Der erste der Gruppe auf der anderen Seite fängt den Ball und versucht ebenfalls, ihn über das Netz zu werfen und zu punkten.

• der Trainer steht am Netz.
• 1 Person im Außendienst.
• der Trainer wirft schwierige Bälle
• Die Person auf dem Feld muss sie 3 Mal hintereinander abspielen. hinterhältig 3 Mal hintereinander.
• Wenn er/sie dies nicht tut, fahren Sie fort, bis er/sie es schafft.
• Die übrigen Spieler stehen um das Spielfeld herum und fangen die Bälle auf und legen sie in den Wagen zurück.

• Korb in der Höhe aufstellen
• Angriffslauf (kurz-langer Lauf) und beobachten Sie das Schwingen der Arme
• einen offensiven Sprung machen und versuchen, den Short mit der Schlaghand zu treffen.

• Passen Sie auf:
  • gute Körperhaltung
  • gute Höhe
  • Arme hochkrempeln

• Zwei Reihen von Bauern, etwa 3 Meter zwischen den Reihen, ein Bauer alle 1,5 m.
• Insgesamt 8 pro Reihe. Teilen Sie die Spieler in 2 Gruppen und 2 Reihen ein,
• 1 Reihe an jeder Bauernreihe (eventuell 2 zusätzliche Reihen, wenn die Gruppe groß ist).

1. Laufen Sie an der rechten Seite der Reihe entlang, rückwärts über die linke. 3x
2. Knie nach vorne anheben, ruhig zurücklaufen 2x
3. Fersen/Knöpfe raus, ruhig zurück 2x
4. Skater's schreiten aus, ruhig zurück 2x
5. Seitwärts zu, seitwärts zurück, Gesicht in gleicher Richtung halten 2x
6. Querpass einwärts und rückwärts, Gesicht in dieselbe Richtung halten 2x
7. 2 Bauern vorne, 1 hinten mit hoher Geschwindigkeit 2x
8. Sprint von Bauer zu Bauer, mit kurzen Schritten um jeden Bauern herum

Gruppe zusammen, 1 Reihe rechts von den Bauern

1. Bewegen Sie sich seitlich zwischen den Bauern, wobei Sie jeden Bauern 2x berühren.

• 6 Mal zum Netz (vorwärts und rückwärts)
• 2x Hin- und Her-Knieheben (linkes Bein hoch, linker Arm hoch, etc)
• Fersen/Gesäß gerade hoch 2x mal
• 2x hin und her, tief sitzend in Verteidigungsposition
• 2x Querpass hin und her
• auf der 3-Meter-Linie stehen und sich dann seitlich zum Netz bewegen, 5x hin und her
• 5x Sperren
• 5x Angriff
• alle Leinen von der hinteren Linie anzapfen und zurücktauchen

Teilen Sie die Kinder in Paare ein: ein Zähler und eine Person, die die Übung durchführt.

• 4 Reifen liegen in einem Quadrat.
  • Der Abstand zwischen den Reifen beträgt 5 m.
  • In jedem Reifen befindet sich ein Ball.
  • Der Spieler beginnt in einer Ecke mit einem Ball in den Händen.
• Wechseln Sie so viele Bälle wie möglich in einer Reihe, wobei der Ball in den Reifen gelegt werden muss.
  • Der Spieler muss immer in dieselbe Richtung schauen.
• Jeder Spieler hat einen Zug.
• Zähle die Anzahl der Ballwechsel in 45 Sekunden.

Anweisungen für die Zähler

• Die Bälle müssen in den Reifen gelegt werden.
  • Wenn der Ball herausfällt, muss der Spieler zurückkehren, um ihn wieder hineinzulegen!
• Alle vier Reifen müssen der Reihe nach ausgefüllt werden.
  • Der Spieler darf nicht zwischen 2 Reifen laufen und die Bälle tauschen!

Stellen Sie 2 Bänke diagonal über das Feld. Kinder mit Ball an der Seitenlinie

• Bestellung: Aufschlag hinter der Bank,
• Wenn der Ball vor die Bank kommt, setz dich auf die Bank.
• Du kannst jemanden befreien, indem du ihn bedienst, so dass er den Ball fangen kann.

Achte beim Apportieren des Balls darauf, dass du um das Feld herumgehst!

Das Feld in 4 Abschnitte unterteilen. Die Übung kann mit zwei Personen gleichzeitig durchgeführt werden, wobei eine Person jeden Spieler steuert. Der Ball muss mit der Rückhand gespielt werden und, wenn er weit oben gespielt wird, die andere Seite des Spielfelds erreichen.

• Das Spielfeld ist in 4 Abschnitte unterteilt und der Ball muss in jedem Abschnitt mindestens 3 Mal gespielt werden.
• Jeder Spieler hat 2 Züge, von denen der beste Zug zählt.
• Wie weit kommst du?

Anweisungen für die Stelleninhaber

1. Spiele mindestens 3 Mal pro Feld aufwärts, sonst darfst du nicht zum nächsten Feld gehen.
2. Die Runde ist vorbei, wenn:
   1. fällt der Ball auf den Boden.
   2. der Spieler steht mit beiden Füßen außerhalb des Kastens (ein Fuß außerhalb des Kastens ist erlaubt!).
   3. Der Ball wird nicht hoch genug über den Kopf gespielt (genau beobachten!).
3. Spielen Sie mindestens 50 cm über dem Kopf.
4. Jeder neue Zug beginnt auf dem ersten Feld.
5. Die Linien gehören zum Feld (um Fußfehler außerhalb der Felder zu vermeiden).