Volleyball übungen

• Es sind 3 Spieler am Netz und 1 Spieler auf dem Feld.
• Die äußersten Personen, die ganz links und ganz rechts stehen, spielen/werfen einen tiefen, engen Ball.
• Die Person in der Mitte wirft einen kurzen Ball. (oder andersherum).
• Der Spieler auf dem Feld gibt alle 3 Kugeln ab und wechselt auf den nächsten Platz.

• der Trainer steht am Netz.
• 1 Person im Außendienst.
• der Trainer wirft schwierige Bälle
• Die Person im Spielfeld muss die Bälle 3 Mal hintereinander berühren.
• Wenn er/sie dies nicht tut, fahren Sie fort, bis er/sie es schafft.
• Der Rest der Spieler steht um das Spielfeld herum und fängt die Bälle auf und legt sie zurück in den Wagen.

• 2 gegen 2, nur Wurf.
• Wenn du den Ball über das Netz geworfen hast, laufe um die Spielfigur herum.

• Spielen Sie einfach in 4-Spieler-Teams weiter. Einwurf am Netz und der andere Spieler spielt über das Netz
• Überhand und Unterhand

In jedem Feld 1 Passer, 1 Fänger, 1 Reserve und 2 Server.

Servieren, reservieren, passen, fangen und servieren. Dem Ball nachjagen.

• Trainer trifft auf Reihe MA.
  • Ein Pass wird an SV bei 2,5 gemacht.
  • Das Spiel wird im Korb aufgebaut.
  • Spieler unter dem Korb zu fangen.

• Reihe von Spielern hinter der Abwehrreihe
• Der erste legt sich auf den Bauch
• Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes
• trifft den Ball und wirft den Ball
• Spieler steht auf und übergibt an Mittelfeldspieler/SV
• SV fängt oder nimmt den Ball und gibt ihn an den Trainer weiter
• Passant wird SV
• versuchen, das Tempo hoch zu halten

• 2 Mannschaften,
• 1 Person im Außendienst
• anderen auf der anderen Seite des Netzes.
• Eine Person steht zufällig irgendwo auf dem Feld,
• Der Server muss ihn auf dem Feld suchen.

• Beginnen Sie in der hinteren Reihe,
  • bis zur 3-Meter-Linie,
  • zurück zur Grundlinie
• Zur Mittellinie,
  • Blocksprung,
  • tauchen,
  • Rückenlinie

Stellen Sie sich hinter der hinteren Linie auf. Der Trainer wirft einen Ball aus dem gegenüberliegenden Feld ins Feld.

1. Der Ball muss zwischen den gestreckten Armen hüpfen2
. Zwischen den Armen hüpfen, wobei 1 Knie auf dem Boden steht (im Stand)
3. Mit dem Knie auf dem Boden (im Stand) und den Füßen in der richtigen Richtung zwischen den Armen hüpfen4
. Verlängern zum OH-Spiel auf den Korb / Fänger auf den Punkt des Verteilers (auf ständig gestreckte Arme & tiefes Sitzen achten)
5.

In einer Reihe hinter der hinteren Reihe. Der Trainer wirft einen Ball (hoch) aus dem gegenüberliegenden Feld in das Feld.

1. Der Ball muss mit ausgestreckten Armen über dem Kopf gefangen werden.
2. Mit über den Kopf gestreckten Armen zum Fangen ausholen + beim Fangen stillstehen3
. Mit über den Kopf gestreckten Armen zum Fangen ausholen + beim Fangen still stehen + Füße in die richtige Richtung4
. Erweitern auf das Spielen von BH auf den Korb / Fänger auf den Punkt des Verteilers
5. Ausweitung auf BH-Spiel + Angriff (immer noch von der Linie kommend, aber jetzt mit 1 Spiel bereits im Feld)

• Der Trainer wirft den Ball von einer Seite des Spielfelds zu einem Spieler auf der anderen Seite des Spielfelds.
• Der Spieler muss loslaufen und den Ball, egal wo er steht, in den Korb im Mittelfeld spielen.