Volleyball übungen

• In Paaren mit 1 Ball. Der Spieler am Netz wirft den Ball dem Spieler im Rückraum zu und dieser gibt ihn zurück. Wenn der Pass gut ist, kannst du über Kopf weiterspielen, aber sei streng! 20 Bälle und dann wechseln.
• Das Gleiche, nur dass man jetzt kurze/lange Bälle zugeworfen bekommt. Der hintere Spieler muss sich also vorwärts/rückwärts bewegen.

• Die Mannschaft MUSS 3 x spielen (bei Punktestand 2 Punkte, bei Rallye 1 Bonuspunkt).
  • also hat das Team keine Punkte, wenn es 1 oder 2 Mal gehtÂ
• Der Trainer kann 1, 2 oder 3 Mal gehen.
• Wenn er 3 Mal geht, bekommt der Trainer auch Bonuspunkte.
• Achte auf die Aufstellung (Schüssel), rufe locker an und spiele in Dreiergruppen, Technik ist nicht wichtig

• alle 1 Ball
• leise an der Wand aufschlagen
• Versuche, den Ball selbst zu fangen.

- Mit 1 Fuß auf der Bank auf und ab gehen

- Bank mit 2 Füßen auf und ab

- 2 Bänke hintereinander mit ein wenig Abstand dazwischen. Sie stellen sich auf eine Bank, springen ab und springen dann sofort über die andere Bank. Bleiben Sie stehen und sprinten Sie dann zur hinteren Linie.

Korbvolley. 4 gegen 4 mit 1 Korb. Punktevergabe durch Überkopf-Wurftechnik. Nur zum Überwerfen. Wenn ein Tor erzielt wird, beginnen Sie wieder von der hinteren Linie.

Positionierung der Mannschaft

Trainer wirft den Ball über das Netz/oder berührt ruhig a. A berührt b, der auf dem Platz des Spielmachers steht. B spielt den Ball in den Korb. Der Akzent liegt auf dem Passanten.

Angreifen. Der Trainer wirft den Ball dem Ballverteiler zu (der wie bei der Mannschaftsaufstellung antritt). Der Verteiler gibt den Anstoß und der Angreifer trifft 4 Meter hinter dem Netz stehend den Schrank.

Sprünge machen

Team aufstellen! Neu im Quadrat!

Zwei Mannschaften mit einem Ball.
Achten Sie auf

1. auf dem Bauch gleiten.
2. Immer auf den Ball schauen
3. niedrig sitzen

Übung

• Spieler 1 steht an der hinteren Linie und Spieler 2 liegt vor ihm auf dem Boden, den Arm nach vorne gestreckt und die Hand flach an der Seitenlinie.
• Spieler 1 lässt den Ball auf die Hand fallen und der Ball springt auf.
  • Wenn nicht, liegt die Hand nicht flach auf dem Boden.

• Dasselbe, nur dass Spieler 2 jetzt 1 Meter von der hinteren Linie entfernt startet.
• Spieler 1 wirft den Ball ruhig von oben ab
• Spieler 2 geht in die Hocke und rutscht auf die Linie zu. Er muss die Zeit so wählen, dass der Ball auf seine Hand fällt.
  
• 
  
• Dasselbe, aber jetzt aus 2 Metern Entfernung.
  • Bleiben Sie niedrig, damit es nicht unheimlich wird!

Wechsel nach 5 Mal

• Schieben Sie ihn einfach schräg, um die unterschiedliche Länge der Kinder zu berücksichtigen.
• Bilden Sie vorzugsweise Gruppen mit gleichgroßen Kindern.
• Der Trainer hat den Ball in der Hand und der Spieler schlägt den Ball aus der Hand.
• Es spielt keine Rolle, wie sie den Ball schlagen, man muss nur auf den Anlauf achten!