Volleyball übungen

- Geld verdienen

- Einen Angriffslauf machen:

- Rechtshänder: links, rechts, links

- Linkshänder: rechts, links, rechts

Strickleitern, 2 nebeneinander, also 2 Gruppen

• Rein und raus mit 1 Fuß in jeder Box
• Rein und raus mit 2 Füßen in jeder Box
• Seitwärtsbewegung mit kurzen Schritten
• 2 vorwärts und 1 rückwärts mit 2 Füßen in jedem Feld

1. Wurf - Unterhand
   • 2 Mannschaften mit 1 Ball.
   • Der Spieler am Netz wirft den Ball zu einem anderen Spieler, der ihn mit der Unterhand zurückspielt.
   • nach 15-fachem Wechsel
2. Werfen - seitwärts - unter der Hand
   • Das Gleiche, nur dass der Ball jetzt links und rechts vom Spieler geworfen wird und der Spieler sich um die Spielfigur herum bewegt.
   • Nach 20x wechseln.

• Vorsicht mit der Planke
• und rechter Fuß für

• 2 gegen 2 Halbfeld (oder etwas größer als die Hälfte)
• Feld 1 dient
• Wenn Sie ein Tor erzielen, ziehen Sie auf Feld 2 um.
• Man muss zu dritt spielen
• Wenn Feld 2 ein Tor erzielt, darf es stehen bleiben, und die aufschlagende Seite reiht sich in den hinteren Teil der Gruppe ein.
• Derjenige, der auf Feld 2 bleibt , hat einen Punkt.
• Derjenige, der die Taste(LOS CALL) nicht drückt, muss ON TIME ins Netz gehen.
• Vorzugsweise 4 Teams à 2 Personen, aber das hängt von der Größe der Gruppe ab.
• Ansonsten auf 2 Feldern (mindestens 3 Teams pro Feld)

3 Mannschaften mit 1 Ball. Spieler a und Spieler b stehen nebeneinander am Netz und Spieler c steht gegenüber von a. A wirft den Ball zu c und c spielt mit der Unterhand zu b. c bewegt sich gegenüber von b und spielt dann den Ball zu a. Wenn du Erfolg hast, kannst du weiterspielen, aber es muss konzentriert und sauber sein!

• Der Trainer steht am hinteren Ende des Spielfelds, neben ihm eine Reihe von Spielern.
• Der Trainer wirft den Ball in die Luft und Spieler a kommt diagonal angelaufen und spielt den Ball zu Spieler b am Netz vorne links.
• Spieler b fängt den Ball und reiht sich beim Trainer ein.
• Bei einer großen Gruppe sollten Sie, um das Tempo hochzuhalten, 2 Reihen mit dem Trainer und zusätzlich einen Fänger auf der rechten Seite bilden.

Der Spieler steht mit dem Eimer über dem Kopf am Netz, kann sich ein wenig bewegen, aber nicht beugen. Der Trainer steht an der hinteren Linie mit einer Reihe von Spielern, die den Ball neben sich haben. Der Trainer wirft den Ball willkürlich ins Feld und der Spieler tippt den Ball in den Eimer. Erschweren Sie die Aufgabe schrittweise.

• Der Trainer steht am hinteren Ende des Spielfelds mit einer Reihe von Spielern, hinter denen der Ball liegt.
• Eine Spielerin steht vorne links und kommt in Richtung Mitte gelaufen.
• Eine Spielerin steht vorne rechts mit einem Eimer auf dem Kopf.
• Der Trainer wirft den Ball ins Mittelfeld.
• Der Spieler kommt herein und spielt den Ball brav am Netz vorbei in den Eimer.
• Gutes Bein vorne.

3 Reihen etwa 1,5 Meter vom Netz entfernt. Schlagen Sie jeweils 3 Bälle auf einmal auf, holen Sie den Ball und stellen Sie sich wieder in die hintere Reihe.

Abstand vergrößern

Mannschaftsaufstellung. Auch hier nehmen wir ein Feld der Stufe 3. Ein Team pro Trainer. Der Trainer wirft den Ball über das Netz, die Mannschaft fängt den Ball und wirft ihn erneut über das Netz. Drehen Sie sich dann sofort um und schauen Sie den Gegner/Trainer weiter an. Die Aufstellung ist eine Schüssel

1 Ticker und 1 Läufer. Wenn du fertig bist, musst du mit weit geöffneten Beinen stehen, und wenn jemand unter dich kriecht, bist du wieder frei.

Gruppe in 3 Teile teilen

Feld 1)

• Legen Sie in jedem Feld eine Matte an eine beliebige Stelle.
• Auf 2 Seiten steht eine Gruppe zum Servieren.
• Auf der Matte servieren.
• Lauft dann eurem Ball hinterher und reiht euch auf der anderen Seite ein.
• Wer hat am meisten auf der Matte gestanden?

Feld 2)

• 2 Mannschaften mit 1 Ball.
• 1 Feld voll mit Reifen.
• Spieler 1 steht in einem beliebigen Korb und Spieler 2 schlägt dort auf.
• Wenn Spieler 1 den Ball fängt, ohne aus dem Reifen zu treten, ist der Reifen für das Paar.
• Wer hat die meisten Reifen?
• ein Punkt pro Reifen

Feld 3)

• 2 Steine und 1 Fänger.
• Der Rest wird dienen.
• Man serviert, um zu punkten, und dann wird man zum Tester.
• Die Prüfer müssen versuchen, 1x zu prüfen und den anderen zu erwischen
• Der Checker wird zum Server und der Server wird zum Server.
• Du bekommst einen Punkt, wenn der Checker den Ball nicht 2x fangen kann.

• 2 Mannschaften, 1 mit Bändern und 1 Ball und 2 Matten.
• Du wirfst den Ball um und darfst nicht mit ihm laufen.
• Du kannst ein Tor erzielen, indem du den Ball von einem Aufwurf vor dir auf die Matte wirfst.