Volleyball übungen
- 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
- 1 Person auf dem Feld (innerhalb der 3m-Linie).
- Die anderen Spieler stehen hinter der 3-m-Linie im Warteraum.
- T bringt den Ball im Feld A oder B ins Spiel.
- Der Ball darf nur innerhalb der 3-m-Linie mit der Hand gespielt werden.
- Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
- Wenn du einen Fehler machst, sorge dafür, dass du den Ball sicher hast, und gehe zu deinen Mitspielern und ermutige sie.
- Wenn jeder in der Mannschaft überspielt wurde, ist das ein Argument.
- Idem nur hinterhältiges Spiel
- idem Überhandspiel nur außerhalb der 3m-Linie
- Sie legen zwei Schritte zurück.
- Wenn die Kinder beide Treppensätze hinter sich haben, bekommen sie einen Ball zum Weitergeben.
- Es kann kurz, lang oder ein Treffer sein.
- Ihr seid zu zweit.
- Der eine hat einen Tennisball, der andere ein Pfand.
- Eine Person hält die Spielfigur in einem Dreieck und versucht, den Tennisball zu fangen, den die andere Person wirft.
- Dann versucht der Fänger, den Ball zum Werfer zurückzuschieben.
- Machen Sie dies 10 Mal und wechseln Sie dann.
- Achten Sie auch auf die Beinarbeit
Die Hände sehen so aus:
- Die Runde ist das Pfand.
- Die Spitze der Spielfigur muss auf die Nase des Kindes zeigen.
- Sie brauchen diese kleinen Bauern.
Bilden Sie zwei gleiche Gruppen;
Die Nummer 1 beginnt und geht zur mittleren Figur und von der Mitte zu den anderen Figuren, wie folgt
1. Rechts vorne hinten in der Mitte2
. Links vorne hinten in der Mitte3
. Zurück nach rechts in die Mitte4
. Zurück nach rechts in die Mitte.
Dann tippt er den nächsten in der Reihe an, der dasselbe tut.
- Trainer trifft 2 Passanten.
- Sie passen, stellen sich auf und greifen an.
- Dann nächstes Paar
- Der Trainer spielt einen oder zwei Spieler nach dem Zufallsprinzip aus.
- Von dort aus wird dem anderen Spieler (1 oder 2) eine Aufstellung gegeben und ein Angriff gestartet.
- Je nachdem, wo der Angriff stattfindet, nehmen die 6 Spieler auf der anderen Seite des Netzes ihre Position ein.
- Für mich blockieren, verteidigen und über das Netz spielen.
- Hohes Tempo.
- Wenn der Ball nicht verteidigt wird, wirf ihn auf meine Seite des Netzes, damit wir weiterspielen können.
Verschiedene Übungen auf der Speed Ladder.
- Zunächst geht es darum, die Übung korrekt auszuführen und dann die Geschwindigkeit zu erhöhen.
- Vier Leiterwiederholungen pro Übung.
- Mögliche Übungen zur Veranschaulichung - siehe Youtube für viele Beispiele/Darbietungen
- 1 Fuß pro Karton -
- 2 Fuß pro Karton -
- 2 rein, 2 raus.
- Himmel und Hölle
- zu erweitern auf 1 Box überspringen 1 zurück
- oder seitwärts (rechte v/d speed ladder, in, linke v/d speed ladder in usw.)
- A wirft/serviert auf B
- B spielt bei C
- C baut auf und B spielt über das Netz
- Dem eigenen Ball nachlaufen
- Versuchen Sie, die Pfänder von der Bank aus zu bedienen. Das Team, das zuerst die Bank leert, gewinnt
- Setzt einen Ball und wirft ein
- Dann spielen sie Überhand
- Dann spielen Sie unter der Hand
- Wenn Sie möchten, können Sie auch pfeffern:
- Wenn das nicht klappt, können Sie statt des Schlagens auch ein enges Überkopfspiel machen.
- 2 Spieler an der 7-Meter-Linie und ein SV am Netz.
- 1 Server auf RA, jemand auf LA und ein Blocker am Netz.
- Die Bedienung bedient die beiden Personen gegenüber.
- Sie spielen einen Pass zum SV, der einen 3-Meter-Ball oder einen Ball ans Netz gibt (diskutiert, was ihr wollt).
- Der Blocker versucht, den Ball zu blockieren.
- Der Aufschläger geht nach dem Aufschlag vorbei und spielt den Angriff aus (wenn möglich).
Es gibt zwei Teams. Diese Teams schlagen gegeneinander auf. Sie müssen also die Tonhöhe vertikal durch die Mitte machen. Auf dem Bild sehen Sie, was das linke Team zu tun hat. Das rechte Team macht dasselbe, aber etwas weiter rechts. Die Absicht ist, die sitzende Person zu treffen. Diese Person muss ihren Hintern auf den Boden setzen und den Ball fangen, ohne dass er abprallt.
Auf der anderen Seite sitzt eine Person auf der rechten Seite, kurz hinter dem Netz, also auf der rechten Vorderseite. Das Ziel ist es, diese Person zu treffen. Du machst das mit deiner Gruppe, bis du Erfolg hast. Wenn es klappt, rückt der Aufschläger nach hinten rechts und die Person vor dem Netz reiht sich ebenfalls zum Aufschlag ein. Wenn der Aufschlag erfolgreich ist und die Person in der hinteren rechten Ecke den Ball ohne Rückprall fangen kann, darf sich der Aufschläger in die vordere Mitte setzen. Wurde der Aufschlag gut serviert, sitzt der Aufschläger in der hinteren Mitte.
-->Alle Positionen sind aus der Sicht des Aufschlägers auf der anderen Seite des Netzes.
Das kann man zweimal hintereinander machen, aber man kann auch sagen, dass sie gewonnen haben, wenn sie alle 4 Positionen hatten. Es ist also ein Wettbewerb, welches der beiden Teams alle 4 Positionen am schnellsten erreicht.