Volleyball übungen
- 3 bis 4 Spieler (Team mit 2 Spielern), 1 Ball, Halbfeld
- Netz runter und dann den Ball über das Netz fangen
- Andere Versuche zu fangen
- Der Ball darf einmal aufspringen, dann versucht der andere, ihn zu fangen (er darf ihn auch direkt fangen).
- Nach dem Fangen wirfst du zu einem Teamkollegen und schlägst erneut zu.
- Wenn der Ball nicht gefangen wird und "drin" ist, haben Sie einen Punkt.
- 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
- 1 Person auf dem Feld (innerhalb der 3m-Linie).
- Die anderen Spieler stehen hinter der 3-m-Linie im Warteraum.
- T bringt den Ball im Feld A oder B ins Spiel.
- Der Ball darf nur innerhalb der 3-m-Linie mit der Hand gespielt werden.
- Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
- Wenn du einen Fehler machst, sorge dafür, dass du den Ball sicher hast, und gehe zu deinen Mitspielern und ermutige sie.
- Wenn jeder in der Mannschaft überspielt wurde, ist das ein Argument.
- Idem nur hinterhältiges Spiel
- idem Überhandspiel nur außerhalb der 3m-Linie
- Sie legen zwei Schritte zurück.
- Wenn die Kinder beide Treppensätze hinter sich haben, bekommen sie einen Ball zum Weitergeben.
- Es kann kurz, lang oder ein Treffer sein.
- Ihr seid zu zweit.
- Der eine hat einen Tennisball, der andere ein Pfand.
- Eine Person hält die Spielfigur in einem Dreieck und versucht, den Tennisball zu fangen, den die andere Person wirft.
- Dann versucht der Fänger, den Ball zum Werfer zurückzuschieben.
- Machen Sie dies 10 Mal und wechseln Sie dann.
- Achten Sie auch auf die Beinarbeit
Die Hände sehen so aus:
- Die Runde ist das Pfand.
- Die Spitze der Spielfigur muss auf die Nase des Kindes zeigen.
- Sie brauchen diese kleinen Bauern.
Bilden Sie zwei gleiche Gruppen;
Die Nummer 1 beginnt und geht zur mittleren Figur und von der Mitte zu den anderen Figuren, wie folgt
1. Rechts vorne hinten in der Mitte2
. Links vorne hinten in der Mitte3
. Zurück nach rechts in die Mitte4
. Zurück nach rechts in die Mitte.
Dann tippt er den nächsten in der Reihe an, der dasselbe tut.
- Trainer trifft 2 Passanten.
- Sie passen, stellen sich auf und greifen an.
- Dann nächstes Paar
- Der Trainer spielt einen oder zwei Spieler nach dem Zufallsprinzip aus.
- Von dort aus wird dem anderen Spieler (1 oder 2) eine Aufstellung gegeben und ein Angriff gestartet.
- Je nachdem, wo der Angriff stattfindet, nehmen die 6 Spieler auf der anderen Seite des Netzes ihre Position ein.
- Für mich blockieren, verteidigen und über das Netz spielen.
- Hohes Tempo.
- Wenn der Ball nicht verteidigt wird, wirf ihn auf meine Seite des Netzes, damit wir weiterspielen können.
Verschiedene Übungen auf der Speed Ladder.
- Zunächst geht es darum, die Übung korrekt auszuführen und dann die Geschwindigkeit zu erhöhen.
- Vier Leiterwiederholungen pro Übung.
- Mögliche Übungen zur Veranschaulichung - siehe Youtube für viele Beispiele/Darbietungen
- 1 Fuß pro Karton -
- 2 Fuß pro Karton -
- 2 rein, 2 raus.
- Himmel und Hölle
- zu erweitern auf 1 Box überspringen 1 zurück
- oder seitwärts (rechte v/d speed ladder, in, linke v/d speed ladder in usw.)
- A wirft/serviert auf B
- B spielt bei C
- C baut auf und B spielt über das Netz
- Dem eigenen Ball nachlaufen
- Versuchen Sie, die Pfänder von der Bank aus zu bedienen. Das Team, das zuerst die Bank leert, gewinnt
- Setzt einen Ball und wirft ein
- Dann spielen sie Überhand
- Dann spielen Sie unter der Hand
- Wenn Sie möchten, können Sie auch pfeffern:
- Wenn das nicht klappt, können Sie statt des Schlagens auch ein enges Überkopfspiel machen.
- 2 Spieler an der 7-Meter-Linie und ein SV am Netz.
- 1 Server auf RA, jemand auf LA und ein Blocker am Netz.
- Die Bedienung bedient die beiden Personen gegenüber.
- Sie spielen einen Pass zum SV, der einen 3-Meter-Ball oder einen Ball ans Netz gibt (diskutiert, was ihr wollt).
- Der Blocker versucht, den Ball zu blockieren.
- Der Aufschläger geht nach dem Aufschlag vorbei und spielt den Angriff aus (wenn möglich).