Volleyball übungen

Diese Übungen werden zu zweit durchgeführt.

• Übung 1:
  • Person 1 steht mit einem Ball in der Nähe des Netzes, Person 2 steht links von der Stange. Person 1 wirft den Ball jedes Mal nach links oder rechts. Person 2 geht jedes Mal um die Stange herum. 10 Mal pro Person.
• Übung 2:
  • Person 1 steht mit einem Ball am Netz, Person 2 startet an der 3-Meter-Linie. Person 1 schlägt den Ball und Person 2 muss rückwärts laufen und den Ball wieder zu Person 1 spielen. 10x pro Person.
• Übung 3:
  • Person 1 steht mit einem Ball an der 3-Meter-Linie. Person 2 wird am Netz blocken und sich dann umdrehen, um den kurzen Ball zu Person 1 zu spielen. 10x pro Person.

• Das Team ist aufgestellt.
• Der Mittelspieler macht Blockpässe nach links, um den  "AngriffÂ" zu blockieren.
• Die anderen Spieler nehmen die entsprechenden Positionen ein. Der Mittelspieler bewegt sich nach rechts, um mit dem SV zu blocken.
• Die anderen Spieler nehmen die entsprechende Position im Spielfeld ein. Wiederholen Sie dies mehrmals in einem Zug.
• Alle einmalig an jeder Position.

• Der Trainer steht auf einem Schrank auf der anderen Seite des Netzes, und die Spieler müssen versuchen, den Ball nacheinander zu blocken.
• Schritt 1 ist daher zu erklären, wann und warum wir blockieren.

• Runde 1:
  • Der Trainer steht auf dem SV-Platz und die Schüler stehen in der Mitte in einer Reihe. Der Ball wird geworfen, und der Ball muss zum Trainer gespielt werden.
• Runde 2:
  • Der Trainer steht auf dem SV-Punkt und die Kinder stehen in einer Reihe in der Mitte. Der Ball wird geworfen, und der Ball muss zum Trainer gespielt werden. Der Trainer gibt eine Vorgabe und der Ball wird vom Angreifer nach außen geschlagen. Ein guter Pass ist ein Pass zum Angriff. Ein Fehlpass ist ein Pass in den hinteren Teil der Linie, nachdem der Ball übergeben wurde.
• Runde 3:
  • Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball zu. Passen, aufstellen und angreifen. Guter Pass, Aufbau, schlechter Pass geht in die hintere Reihe.
• Runde 4:
  • Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball zu. Passen, aufstellen und angreifen. Gut, durchdrücken, auf der falschen Seite bleiben und der Pass kommt hinten an. Erst jetzt kann die SV wählen, ob sie sich links oder rechts aufstellen will. Derjenige, der angegriffen hat, muss dann den Ball bekommen und hinter sich schließen.

3 Spieler am Netz.

• Der 1. Spieler wirft den Ball ins Netz.
• Der 2. Spieler verteidigt diesen Ball mit der Unterhand und spielt den Ball hoch.
• Der 3. Spieler fängt den Ball, Spieler 1 und 3 wechseln sich ab.
• Fahren Sie nach einiger Zeit fort, die Position zu drehen.

Ausgeschöpft? Ziehen Sie sich um und wir sehen uns nächste Woche!

• Der Trainer wirft den Ball zum Mittelspieler
• Er übergibt an SV
• SV gibt Einrichtung
• Stürmer spielt den Ball SLIMLY über das Netz
  • also einfach über das Netz
  • oder im hinteren Teil des Feldes in den Ecken
• Angreifer hasst den Ball und legt ihn mit Trainer (im Kasten)
• Jeder dreht einen Punkt auf einmal (folgt dem eigenen Ball)
• Gegebenenfalls Reifen (= Gegner) dort aufstellen, wo sie nicht spielen müssen
• Ständig Anweisungen geben
  • 

Runde 1: Normales Vorbeigehen aneinander.

Runde 2: Passe den Ball kurz oder tief in den Rücken.

• Spieler 1 am Netz im Mittelfeld
• Anzahl; Spieler in der hinteren Mitte mit Ball
• Reihe von Spielern auf der linken (oder rechten) Seite vor
• 2 Würfe als Hindernis/Block auf der anderen Seite des Netzes
• 2 Spieler als Verteidiger auf der anderen Seite des Netzes
• Spieler mit Ball wirft in die Mitte
• Mittelfeld setzt HIGH
• linke Frontalangriffe
• Wenn das Schlagen misslingt: intelligent über das Netz spielen
• Wenn der Ball im Feld auf dem Boden landet, hast du einen Punkt.
• Die Verteidiger versuchen, dies zu verhindern.
• alle drehen sich weiter
  • Werfer wird Spielmacher
  • Spielmacher reiht sich in die Reihe der Angreifer ein
  • Angreifer geht unter dem Netz durch und wird 1. Verteidiger
  • Der 2. Verteidiger nimmt den Ball an, geht unter dem Netz durch und reiht sich in die Reihe der Angreifer ein.

Bilden Sie Paare und jedes Paar einen Reifen

• Spielen Sie ein 2x2-Spiel.
• Der Ball wird ins Feld geworfen,
• Der Ball wird von Person 1 an der Stelle auf den Boden gelegt, an der der Ball aufprallen muss.
• Der Ball springt in den Reifen und Person 2 muss den Ball abgeben.
• Dann gibt Person 1 den Aufbau vor und zum Schluss spielt Person 1 den Ball sauber über das Netz.
• Dann ist die andere Seite an der Reihe, das Gleiche zu tun.

ZIEL:Mit dem Ball gehen und die richtige Position wählen.

• Sie werden diese Übung paarweise durchführen.
• Die Nummer 1 ist am Netz und die Nummer 2 auf dem Platz.
• Man beginnt damit, dass beide mit der Rückhand spielen, dann kann nur der Spieler am Netz mit der Rückhand spielen und der Spieler im Feld mit der Unterhand.
• Und andersherum.

• Es sind 3 Spieler am Netz und 1 Spieler auf dem Feld.
• Die äußersten Personen, die ganz links und ganz rechts stehen, spielen/werfen einen tiefen, engen Ball.
• Die Person in der Mitte wirft einen kurzen Ball. (oder andersherum).
• Der Spieler auf dem Feld gibt alle 3 Kugeln ab und wechselt auf den nächsten Platz.