Volleyball übungen
Aufstellung:
- Ein Spieler auf dem 2/3, der die Bälle fängt und sie dem Werfer zuwirft.
- Ein Spieler, der die Bälle wirft.
- Eine Reihe hinter der hinteren Reihe.
Paser erhält den Ball auf 2/3 und schaltet sich in die Abwehrreihe ein.
Verschiedene Arten des Passierens.
Verschiedene Arten des Passierens.
- Das Spielfeld besteht aus 4 Abschnitten, in denen jeweils Paare platziert werden.
- Die Paare beginnen auf Feld 1 und versuchen, auf Feld 4 vorzudringen.
- Erzielt ein Paar einen Punkt oder macht es einen Fehler, verlässt es das Spielfeld.
- Alle Paare rücken ein Feld vor und ein neues Paar nimmt seine Position in Feld 1 ein.
Am Anfang ist dies ein einfaches Spiel zum Aufwärmen,
dann erweitern Sie es mit mehr Wettbewerb und mehr Aufgaben.
dann erweitern Sie es mit mehr Wettbewerb und mehr Aufgaben.
Organisation:
- 3 Passanten und "Sv" auf 2 und Reserve auf 1
- 3 Verteidiger und 1 sv/block auf 2
Ausführung:
- Der Ball ist serviert. Erst Trainer, dann Spieler
- Passieren Sie mit 1, 5 oder 6 auf p2/3.
- "Sv" gibt eine Einrichtung für p4
- Der Spieler auf Seite 5 läuft ein "C" und greift den Ball an.
- Möglicherweise Rallye ausspielen
- "Sv" holt sich den Ball und schlägt ihn dann auf.
Läuft:
- Feld A:
- Reserve=>1=>6=>5=>2=>Feld B
- Feld B:
- Reserve=>5=>2=>1=>6=>serve=>field A
HINWEIS: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM DIENSTAUSWEIS.
Organisation:
- Paare mit 1 Kugel
- Spieler mit Ball am Netz
- Spieler ohne Ball im Hinterfeld
Ausführung:
- Spieler ohne Ball steht bereit
- Spieler mit Ball wirft den Ball und der Spieler fängt den Ball
- Mit vor dem Körper ausgestreckten Armen auf Höhe des Bauchnabels
- Nach 10-facher Änderung
- 2 Serien
- Legen Sie den Korb unter die Hand.
- Im Korb auf der 2/3.
- Überhandspiel aus der Spielposition im Korb beim Angriff.
- Unter den Körben: 1 Fänger.
Zwei Gruppen.
- Eine Gruppe befindet sich auf der einen Seite des Netzes, die andere auf der anderen Seite.
- Beide Gruppen haben den Ball getroffen.
- Wenn der Ball im Netz oder im Aus ist, muss die Person im Feld der anderen Gruppe sitzen.
- Die Mannschaftskameraden der Person müssen nun den Ball zum "toten Fisch" schlagen.
- Wenn die Person den Ball fangen kann, darf sie zum Aufschlag zurückkehren.
- Nach einer bestimmten Zeit ruft der Trainer zum Stoppen auf und die Person mit den wenigsten toten Fischen" gewinnt.
Organisation:
- Trainer mit Ballwagen auf Feld B
- Spieler mit Reifen auf Feld A an der 7m-Linie
- Die Spieler halten den Reifen mit 2 Händen
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball in einem Bogen über das Netz
- Der Spieler kommt herein und setzt den Reifen an die Stelle, an der der Ball fallen wird.
- Wie 1, aber fängt den Ball mit 2 Händen in Nabelhöhe
- Wie 2, spielt den Ball aber jetzt mit der Unterhand
Organisation:
- Spieler in einer Reihe auf p1
- Trainer mit Ballspielplatz auf p2
Ausführung:
- Der Trainer wirft die Bälle in einem Bogen in die Mitte des Spielfelds.
- Die Spieler müssen:
- Fange und passe den Ball und wirf ihn in die Ballgrube.
- Nach p1 drehen und in Bauchhöhe fangen
- Sich im Lauf umdrehen und den Ball fangen
- Aus dem Liegen zum Ball sprinten und ihn fangen
- An der Stelle, an der der Ball fallen soll, legst du dich hin und lässt ihn auf deinen Rücken prallen.
Organisation:
- 1 Ticker und 3 Bälle
Ausführung:
- Der Ticker versucht, so viele Menschen wie möglich ohne den Ball zu ticken.
- Der Ball darf zum "Schutz" der Spieler umgeworfen werden.
- Die Spieler dürfen den Ball maximal 5 Sekunden lang halten.
Das Ziel:
- Zusammenarbeiten und so wenige Spieler wie möglich dazu bringen, den Ball abzuschlagen.
1 Spiel dauert ca. 1 Minute und kann mehrmals gespielt werden
- Bilden Sie zwei Gruppen mit genauso vielen Bällen wie eine Gruppe.
- Zwei Fünfergruppen = fünf Bälle
- Jeder Spieler verteidigt eine Pylone
- Abstand 3 m Linie vs. hintere Linie, also 6 Meter.
- Bälle dürfen nur in Richtung der Spielfiguren geworfen werden.
- Verteidigung
- Nur mit den Unterarmen.
- Festlegen der Start- und Ziellinie
- Die Mützen sind auf dem Spielfeld verstreut.
- Die Anzahl der Länderspiele entspricht der Anzahl der Spieler in der Mannschaft x 2.
- Die Kappen werden nacheinander in die Endlinie gebracht.
- Die Mannschaft, die als erste ins Ziel kommt, gewinnt.
- Verschiedene Formen des Werfens und Fangens.
- Hochwerfen und Auffangen hinter dem Rücken (Rücken gerade halten).
- Hochwerfen, Achselspiele und Fangen hinter dem Rücken (wer kann das schon?).
- Machen Sie die gleiche Übung zu zweit.
- Einer übergibt sich.
- Fangen Sie den anderen hinter dem Rücken.
- Dieselbe Übung.
- Spiel eine Achselhöhle.
- Fangen Sie den anderen hinter dem Rücken.
