Volleyball übungen

• Das Team wird in 6er-Gruppen aufgeteilt.
• 4 Kinder servieren, 2 Kinder fangen.
  • Die Kinder schlagen den Ball nacheinander (kurz anfangen, je besser es läuft, desto weiter weg stehen wir).
  • Auf der anderen Seite des Netzes stehen zwei Kinder, die den Ball fangen müssen. Sie müssen sich melden, wenn sie ihn fangen wollen.
  • Wir machen das 5 Mal, dann haben wir bestanden. (Kinder, die den Ball fangen, schlagen auf, 2 der aufschlagenden Kinder fangen den Ball.
• Wenn dies gut funktioniert, gehen wir einen Schritt weiter.
  • Das Kind, das den Ball nicht fängt, geht zum Netz (der Ort wird angezeigt) und stellt sich quer zum Netz.
  • Das Kind, das den Ball gefangen hat, wirft ihn in einem Bogen zu dem Kind, das am Netz steht, und dieses Kind fängt den Ball über Kopf und rollt ihn zum Aufschläger zurück.
  • Dies wird 5 Mal gemacht und dann wird der Ball wieder weitergegeben.
• Wenn wir erfolgreich sind, gehen wir einen Schritt weiter.
  • Wie bei der letzten Übung, aber diesmal wirft derjenige, der am Netz steht, den Ball nicht zurück, sondern wirft ihn mit der Rückhand zu Spieler 2.
  • der in der Zwischenzeit auch zum Netz gegangen ist (Ort ist angegeben).
  • Er fängt den Ball und wirft ihn dem Aufschläger zu.
  • Dies wird 5 Mal gemacht, dann wird der Ball an die anderen Spieler weitergegeben.
• Wenn dies gut funktioniert, gehen wir noch einen Schritt weiter,
  • Dann wird der Ball nicht zurückgerollt, sondern mit der Rückhand über das Netz gespielt.

• Es werden Paare gebildet.
• Die Spieler stehen sich gegenüber. Spieler mit Ball mit dem Rücken zum Netz, Spieler ohne Bauch in der Mitte des Platzes.
• Der Spieler mit dem Ball stößt den Ball an, in diesem Moment steht der hintere Spieler schnell auf, weil der Ball ins Feld geworfen wird und mit der Ober- oder Unterhand gefangen werden muss.
• Der Ball wird in einem Unterhand-/Oberhandbogen zum Spieler am Netz zurückgespielt und beginnt von neuem.
• Wir machen das jeweils 5 Mal.

• In der Mitte des Feldes ist ein großer Platz mit 4 Bänken angelegt. Zwei Spieler stehen darin.
• Alle Bälle sind in der Halle verteilt und die anderen Spieler warten auf den Trainer.
• Wenn der Trainer "Start" sagt, müssen die Spieler versuchen, so viele Bälle wie möglich in das Feld zu bekommen.
• Die 2 Spieler, die sich im Quadrat befinden, werfen die Bälle wieder aus.
• Nach 1 Minute wird überprüft, wie viele Bälle noch im Quadrat liegen.
• ACHTUNG!
  • Du darfst immer nur 1 Ball ins oder aus dem Feld werfen!

• Ablage -> Empfang -> Pass auf 4 (Diagonale) im Wechsel mit 2 (Straße) -> Verteidigung mit 2
• Variante: Angriff auf 4 (Straße) im Wechsel mit 2 (Diagonale) 7
• Empfangsspieler rotieren immer durch
• Nach 2 guten Aktionen umdrehen

• Spieler A wirft den Ball über das Netz.
• Spieler B oder C spielt den Ball über das Netz.
• Der andere Spieler läuft schnell unter dem Netz hindurch und legt den Ball für denselben Spieler auf, der gepasst hat.
• Dieser Spieler versucht, eine Figur mit Überhandspiel oder einer Schlagbewegung von der Bank zu holen.

Welches Paar oder Team hat nach X Minuten die meisten Bauern von der Bank geholt?

• Teilen Sie die Gruppe in 2 Gruppen auf,
• Jede Gruppe bekommt eine kleine Matte und die Gegner müssen versuchen, die Matte mit einem Ball zu treffen.
• Wenn sie die Matte treffen, bekommen sie einen Punkt.
• Wenn die Matte fällt, erhält der Gegner einen Punkt.

• der freie Ball wird vom Empfangsspieler ins Spiel gebracht
• dann wird der Pass vergeben
• und der Angreifer greift in einer bestimmten Zone an.
• Punktesystem:
  • OUT: -1,
  • netto: -1,
  • innen: 0,
  • in der Box: +2

• Freistoß -> Pass -> Diagonalangriff:
  • 3 Blocker,
  • 2 Verteidiger, die zwischen 5/6 oder 1/6 wählen
  • und 2 Angreifer auf 4 und 2, die diagonal angreifen.
    
    

• In Paaren mit einem Ball und mit dem Netz dazwischen.
• Auf einer 3-Meter-Linie und servieren Sie sich gegenseitig vorsichtig.
• Übergeben und Konzentration.
• Das Gleiche, aber die Entfernung vergrößern.
• Wenn es gut läuft, vergrößern Sie den Abstand wieder.
• Der Ball muss von dem anderen Spieler gefangen werden.
• Wenn der Ball fällt, bewegen Sie sich einen Meter vorwärts.

1) Laufen (auf Strümpfen
)2) Dehnen

1) Schulterpumpen2
) T-Y-90/90 exo (Arme in Streckung angehoben)
3) Planken 1'
4) Superman 16x5
) Deadbug6
) Planken 1'

• Die beiden Werfer stehen auf den Kästen und die Angreifer laufen auf dem Boden.
• Die Werfer und Angreifer versuchen, die gegnerischen Pylonen umzuwerfen oder Angreifer auszuschalten.

Regeln:

• Ihr dürft eure Pylonen nicht verteidigen, zeichnet notfalls mit Kreide einen Kreis, in den die Schüler nicht kommen dürfen.
• Als Werfer und Erklärer können Sie wählen, ob Sie auf einen Erklärer oder auf die Pylonen zielen.
• Der Verteidiger darf den Ball nicht abwehren, aber wenn er ihn fängt, ist der Werfer im Aus und ein neuer Werfer muss ins Spiel kommen.
• Wird ein Spieler rausgeworfen, muss er auf der Wartebank Platz nehmen, wird eine Pylone der gegnerischen Mannschaft umgeworfen, dürfen alle Torhüter wieder rein.
• Die Werfer können nicht abgeworfen werden.
• Wenn die gegnerischen Pylonen umgeworfen wurden, haben Sie das Spiel gewonnen, oder wenn alle gegnerischen Spieler rausgeworfen wurden.