Volleyball übungen

• Platziere 3 Spielfiguren um einen Spieler herum.
  • 1 auf der linken Seite, 1 auf der rechten Seite und 1 hinten (arbeitender Spieler)
• Ein anderer Spieler zeigt mit dem Ball an, zu welcher Figur der arbeitende Spieler ziehen muss (gute Körperhaltung = Hände locker vor dem Körper)
• In einem unerwarteten Moment wirft der ballführende Spieler den Ball (möglichst nicht zu leicht), und es ist beabsichtigt, dass der arbeitende Spieler den Ball verteidigt.
• Wiederholen Sie dies einige Male und wechseln Sie dann den Spieler.

• 2 Mannschaften
• den Ball 3 Mal spielen und ihn dann umwerfen
• wenn du den Ball an die hintere Linie gespielt hast

2) Ball links / rechts schlagen --> Unterhand zurück spielen ( 20x dann Wechsel )

3) Alles mischen links / rechts, tief / kurz

Einfach mit zwei Spielern über und unter der Erde passen.

Möglicherweise mit Aufträgen nach dem Spiel:

• Tippen Sie auf eine Zeile
• Knie auf dem Boden
• Zwei Hände auf dem Boden
• Umdrehen
• ...

• A wirft nach B
• B spielt zu C
• C baut auf und B spielt über das Netz
• Dem eigenen Ball nachlaufen

• 4 Mann in der Abwehrreihe.
• Die anderen stehen um das Spielfeld herum und sammeln Bälle ein.
• Einer nach dem anderen betritt das Spielfeld und erhält vom Trainer einen Ball.
• Sie müssen den Ball berühren, sonst bekommen sie einen anderen.
• Wenn sie getroffen worden sind, kommen sie von hinten.
• Fangen Sie langsam an und machen Sie es schwieriger.

• Siehe Bild.
• Werft den Ball abwechselnd.
• Nach dem Wurf berührst du die hintere Linie und gehst zum nächsten Platz.
• Gut geworfen?
• Dann alles unter der Hand.
• Später alles über die Hände.

• Springen Sie aus der Hocke so weit wie möglich nach oben,
• von der Linie zum Netz und zurück.

• mit einem Bein von der Leine springen
• Bleiben Sie, soweit möglich, einige Sekunden lang stehen.
• Den ganzen Weg zum Netz und zurück.

• Jedes Kind nimmt einen Ball und stellt sich mit ihm so nah wie möglich an die Wand.
  • Versuchen Sie, den Ball so oft (und so schnell) wie möglich gegen die Wand zu spielen.
• Ein Ball pro Paar.
  • Eine Person (1) hält den Ball mit ausgestreckten Armen vor sich, die andere stellt sich davor.
  • und die andere Person stellt sich davor,
  • fällt auf die Knie
  • und versucht, den Ball aus den Händen von Person 1 zu spielen
• jemand steht auf dem Schrank mit einem Reifen und
  • Der SV erhält den Ball aus dem Hinterfeld.
  • Dann spiel den Ball durch den Reifen

• Spieler T.A. aus dem Netz:
  • 3 Teams in der hinteren Reihe auf dem Bauch
• Spieler schlägt den Ball, 3 Spieler stehen auf und der Trainer greift an, einer aus dem Trio verteidigt, Nr. 2 baut auf und Nr. 3 greift an
  • dann die nächsten 3 Teams
• Auf jeder Seite gibt es 3 Blocker.
• Durchrutschen pro 3 Teams

Ziel: Erkennen des Ballweges, rechtzeitiges Positionieren.

• Ballweg: A wirft zu B, B passt zu C.
• Spielrichtung: A, B, C
• B bewegt sich (bevor der Ball das Netz passiert hat) an die richtige Stelle (90 %) und ist aktiv statt reaktiv.
• B nimmt die richtige Position ein, wenn der Ball das Netz passiert.
• B stellt in der verbleibenden Zeit (10 %) die richtige Position ein.
• Z.B. Aufbau:
  • Zuerst fängt B den Ball mit angewinkelten Armen.
  • Dann spielt B den Ball unter den Armen durch.