Volleyball übungen

Fanatisch zu zweit spielen

Danach

• 1 mit Ball am Netz,
• 1 ohne Ball auf der Rückenlinie, flach auf dem Bauch.
• Der Angreifer schlägt den Ball, der Verteidiger verteidigt an der 7-Meter-Linie,
  • Dann kurzer Ball auf die 3-Meter-Linie.

Zwei Teams mit mindestens drei Spielern. Alle haben einen Fitnessball. Es ist eine Party. Du darfst den Volleyball nur mit dem Fitnessball spielen.

Zwei Mannschaften: eine sitzt auf dem Boden, die andere steht.

Der stehende Spieler muss die Zehen des sitzenden Spielers berühren. Er darf nicht über dem sitzenden Spieler hängen.

• der Trainer steht am Netz.
• 1 Person im Außendienst.
• der Trainer wirft schwierige Bälle
• Die Person im Spielfeld muss die Bälle 3 Mal hintereinander berühren.
• Wenn er/sie dies nicht tut, fahren Sie fort, bis er/sie es schafft.
• Der Rest der Spieler steht um das Spielfeld herum und fängt die Bälle auf und legt sie in den Wagen zurück.

• Legen Sie auf jedes Feld eine zufällige Matte.
• Auf 2 Seiten steht eine Gruppe zum Servieren.
• Auf der Matte servieren.
• Dann rennst du deinem Ball hinterher und reihst dich in die Schlange auf der anderen Seite ein.
• Wer hat am meisten auf der Matte gestanden?
• Die Spieler sollten versuchen, so nah wie möglich an der hinteren Linie zu stehen, aber wenn das nicht möglich ist, dürfen sie näher ans Netz rücken.

Achten Sie bei den Übungen genau darauf:

• Der Pass muss so hoch kommen, dass der Spieler den Ball "mit der Hand" fangen kann.
• Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
• Pass nach links, linker Fuß vorwärts
• Augen" der Schultern in Spielrichtung

Die Übung:

• 3 Mannschaften mit 1 Ball.
• 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
• 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
• 1 wirft gerade auf 3 und 3 trifft diagonal auf 2.
• 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 wirft diagonal zu 1.
• 3 bewegt sich also die ganze Zeit.

• 2 Teams à 4 Personen mit einem Netz dazwischen.
• Der Trainer bringt den Ball und spielt ihn 3 Mal um.
• Wenn der Ball auf dem Boden landet, spiele ich einen anderen Ball. Wenn die Mannschaft gewonnen hat, geht sie auf die andere Seite und macht Punkte.
• Nach 10 bzw. 15 Punkten ist es vorbei (die Punkte werden von Ihnen selbst bestimmt).

Erläuterung der Übung:

• Die Spieler bilden Paare.
• Jedes Paar hat einen Ball.
• Ein Spieler des Paares spielt den Ball mit der Rückhand über das Netz.
• Die anderen Fänge. Alternativ dazu.

XL-Herausforderung:

• Eine zweite Kugel wird hinzugefügt.
• Sobald der Spieler den Ball über Kopf gespielt hat, wirft der andere Spieler den Ball unter das Netz.
• Du kannst es noch schwieriger machen, indem du beide Spieler gleichzeitig den Ball über Kopf spielen lässt.

• Vorzugsweise 5/6 Spieler pro Halbzeit.
• Du wirfst den Ball in einem Zug über das Netz.
• Der andere Spieler fängt den Ball und wirft ihn auf die gleiche Weise zurück über das Netz, wie er ihn gefangen hat.
• Wenn du den Ball gefangen hast, läufst du zu einer Wand und tippst sie an.
• Ihre Mannschaftskameraden sind inzwischen weitergezogen.

• 3 mal 2 Teams im Dreieck
• Dem Ball nachjagen
• Zuerst mit 1 Ball, später mit 2 Bällen.
• Hohes Tempo

• 2 Reihen von Spielern
  • 1 Reihe links hinten
  • 1 Reihe auf der rechten Rückseite
• 2 Fänger
• mit 3 Bauern eine virtuelle Linie bilden, auf der sie stehen sollen
• Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Spielfeld.
• 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder IK aus (einigt euch darauf) und spielt den Ball zum Receiver
• Diese Person wird der neue Ballfänger
• Ersatzspieler nimmt den Ball und wirft ihn in die Ballgrube
• der Fänger schließt sich einer der Linien an
  
  

VERLÄNGERUNG:

• 2 Reihen von Spielern
  • 1 Reihe hinten links
  • 1 Reihe hinten rechts
• mit 3 Bauern eine virtuelle Linie bilden, auf der sie stehen sollen
• Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
• 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder IK aus (einigt euch darauf) und spielt den Ball über das Netz
• Dieser geht auch den Ball holen --> TR und schließt sich einer der Reihen an

• 3 Mannschaften 1 Ball.
• A und B stehen am Netz und C steht gegenüber von A auf der toten Balllinie.
• A wirft den Ball zu C, C schlägt diagonal zu B, B fängt ihn.
• In der Zwischenzeit bewegt sich A gegenüber von B, und dann kippt A den Ball zu C.
• Nach 20 Durchgängen umdrehen

Wenn mehr Spieler, dann verteilen Sie sich auf beide Seiten des Feldes und dann einen zusätzlichen Verteidiger in den Warteraum und beginnt zu laufen, sobald der 1.