Volleyball übungen
- zunächst die Technik erklären (Herzform, 10 Finger spielen den Ball)
- Hängen Sie das Netz auf einer Seite etwas tiefer
- Machen Sie Sätze von etwa gleicher Länge
- 2 Teams mit einem Netz dazwischen und nur über den BH spielen.
- Nicht zu großer Abstand und Konzentration.
- Achten Sie auf herzförmige Finger und spielen Sie mit 10 Fingern.
- es geht um das Erfolgserlebnis,
- Der Trainer wirft den Ball über das Netz zu einem Spieler am Ende des Feldes.
- Der Spieler spielt einen Pass in die Mitte, und die Mitte fängt den Ball.
- Fänger bringt Ball zum Trainer
- und der Prüfer geht zum Fangen.
- Die Betonung liegt auf der Planke und dem Kippen der Schultern.
- Auch die Beurteilung der Flugbahn des Balls ist ein wichtiger Aspekt.
- Stellen Sie sicher, dass sie bereit sind.
- Alle 1 Ball und Unterhand
- Wie oft können Sie das tun?
- Gut unter den Ball kommen
- Zählungen für den Club der 100
- 3 Mannschaften 1 Ball.
- A und B stehen am Netz und C steht gegenüber von A auf der toten Balllinie.
- A wirft den Ball zu C, C schlägt diagonal zu B, B fängt ihn.
- In der Zwischenzeit bewegt sich A gegenüber von B, und dann kippt A den Ball zu C.
- Nach 20 Durchgängen umdrehen
2er-Teams
- Die Spieler stehen sich in einem Abstand von 2-6 Metern gegenüber (die Spieler bestimmen den Abstand).
- Spieler 2 schlägt den Ball zu Spieler 1
- Spieler 1 gibt den Ball zurück
- Spieler 2 gibt Spieler 1 einen Auftrag
- Spieler 1 schlägt den Ball
- Spieler 2 spielt den Ball zurück
- Spieler 1 gibt den Aufbau vor
- usw.
Spieler 1 | Spieler 2 |
Pass | |
Einrichtung | |
zertrümmern | |
Pass | |
Einrichtung | |
zertrümmern | |
usw. |