Volleyball übungen
- Der Trainer hält den Ball knapp über das Netz.
- Die Spieler machen abwechselnd einen Angriffspass, springen hoch und schlagen dann den Ball aus der Hand des Trainers.
- Holen Sie sich den Ball selbst, in der Ballgrube, schließen Sie die Rückseite.
- Freier Innenverteidiger und linker Außenverteidiger von der Linie.
- Angriff von der anderen Seite.
- Block.
- Lesen des Aufbaus und Festlegen der entsprechenden Positionen.
- Drei Verteidiger (Pos. 4,5, und),
- Zwei Blocker
- Freier Innenverteidiger und linker Außenverteidiger von der Linie.
- Angriff von der anderen Seite.
- Block.
- Lesen des Aufbaus und Festlegen der entsprechenden Positionen.
- Drei Verteidiger (Pos. 4,5, und),
- Zwei Blocker
- Jeder Spieler hat einen Ball
- Drücken Sie den Ball über eine bestimmte Distanz gegen die Wand. Fangen und Wiederholen
- dito, aber dann nach dem Aufprall auf dem Boden
- dito, aber mit einem Sprung
- Erläuterung:
- Gehen Sie auf die Knie.
- Niedrig stehen.
- Der Trainer zeigt an, wo beide Hände sein sollen,
- Kopf, Schultern, Knie, Knöchel usw.
- Form des Spiels:
- Stellen Sie sich mit 2 Personen einander gegenüber,
- Ball in der Mitte.
- Der Trainer gibt Befehle.
- Bis der Befehl "Ball" folgt.
- Derjenige, der den Ball am schnellsten fängt, gewinnt.
- 1 Spieler wirft den Ball unter das Netz,
- so tief in den Knien,
- an den Mitspieler
- Dieser Spieler spielt den Ball mit der Unterhand über das Netz zu seinem Mitspieler.
- Paarweise spielen
- Nur unter der Hand.
- 1x für sich selbst und
- 1x an den Teamkollegen.
- usw.
- Der Trainer wirft den Ball zum Trio,
- Sie versammeln sich und geben den Sechsern freie Bälle.
- Sie spielen einen gut vorbereiteten Angriff, der mit einem Schmetterschlag endet.
- Die Spieler werden im Hinterfeld verteilt.
- Alles, was innerhalb der 3 Meter liegt, zählt nicht.
- Sie spielen den Ball gemeinsam und der dritte Ball ist zunächst ein Freistoß.
- Wenn das gut geht, wird der dritte Ball ein Smash.
- Spielbeginn TRAINER wirft dem Stürmer den Ball zu.
- 6 sind im Aufgebot
- Trainer und Spieler stehen auf der anderen Seite des Spielfelds.
- Der Trainer ruft BLOCK,
- Das Mittelfeld und die linke Front blockieren gemeinsam.
- Der Rest reagiert wie vereinbart mit der Bewegung.
- Der Trainer spielt dann den Ball, und die sechs beenden den Ballwechsel.
- Dies kann links und rechts geschehen.
- 6 Spieler in Angriffsposition, als ob sie angreifen würden.
- Trainer auf der anderen Seite. Trifft den Ball und ruft einen Freistoß aus.
- Er wirft den Ball auf die andere Seite. In der Zwischenzeit beginnen die Spieler mit der Suche nach Positionen.
- Der Rest der Spieler geht und blockt zum Beispiel.
- Niemand darf die 3 Meter betreten,
- einschließlich des Balls