Volleyball übungen

• Ein Spieler auf jeder Seite an Position 5.
• Die anderen Spieler stehen mit dem Ball an Position 1.
• Spieler auf Pos. 1. wirft den Ball rüber, Spieler auf Pos. 5 spielen Annahme zum Korb.
• Unterscheidung: Wurf über den Ball / Ablage von der 6m-Linie / Ablage von der Endlinie
• Durchschieben: Pos. 1 zur gegenüberliegenden Seite Pos. 5 und danach dieselbe Seite zu Pos. 1

• 2 Reihen von Spielern
  • 1 Reihe links hinten
  • 1 Reihe hinten rechts
• 1 Fang
• Links und rechts vorbei
• Pass zum Verteidiger
• Kugel in der Kugelgrube, verbindet sich mit der kürzesten Reihe
• Passer wird Empfänger

1. Passspiel, Überhandpass
2. Pass, Unterhandpass
3. Tackling, Unterhandpass
4. Tackeln, passen, stellen, angreifen
5. Tackle, Pass, Set, Angriff gerade, mit Block
6. Tackle, Pass, Set, platzierter Ball diagonal, innerhalb von 3 Metern (Blocker kommen vom Netz), Pass zum Trainer
7. Pass, Satz, Angriff (Schuss) geradeaus, mit Block und Linienverteidiger
8. Pass, Satz, Sprungball, mit 3-Meter-Verteidiger

• Spieler bilden Paare
• 1 Spieler steht bereit, um den Ball zu verteidigen, der andere Spieler steht mit einem Ball dahinter
• In einem Moment wirft der hintere Spieler den Ball mit einer kleinen Kurve über den vorderen Spieler hinweg (nach links oder rechts).
• Dieser Spieler versucht, den Ball für den zweiten Bots hoch zu bekommen (Faust oder Sprung)
• --> Die Idee ist, dass die Spieler auf eine unerwartete Situation reagieren.

• Platziere 3 Spielfiguren um einen Spieler herum.
  • 1 auf der linken Seite, 1 auf der rechten Seite und 1 hinten (arbeitender Spieler)
• Ein anderer Spieler zeigt mit dem Ball an, zu welcher Figur der arbeitende Spieler ziehen muss (gute Körperhaltung = Hände locker vor dem Körper)
• In einem unerwarteten Moment wirft der ballführende Spieler den Ball (möglichst nicht zu leicht), und es ist beabsichtigt, dass der arbeitende Spieler den Ball verteidigt.
• Wiederholen Sie dies einige Male und wechseln Sie dann den Spieler.

• 2 Mannschaften
• den Ball 3 Mal spielen und ihn dann umwerfen
• wenn du den Ball an die hintere Linie gespielt hast

2) Ball links / rechts schlagen --> Unterhand zurück spielen ( 20x dann Wechsel )

3) Alles mischen links / rechts, tief / kurz

Einfach mit zwei Spielern über und unter der Erde passen.

Möglicherweise mit Aufträgen nach dem Spiel:

• Tippen Sie auf eine Zeile
• Knie auf dem Boden
• Zwei Hände auf dem Boden
• Umdrehen
• ...

• 4 Mann in der Abwehrreihe.
• Die anderen stehen um das Spielfeld herum und sammeln Bälle ein.
• Einer nach dem anderen betritt das Spielfeld und erhält vom Trainer einen Ball.
• Sie müssen den Ball berühren, sonst bekommen sie einen anderen.
• Wenn sie getroffen worden sind, kommen sie von hinten.
• Fangen Sie langsam an und machen Sie es schwieriger.

• Siehe Bild.
• Werft den Ball abwechselnd.
• Nach dem Wurf berührst du die hintere Linie und gehst zum nächsten Platz.
• Gut geworfen?
• Dann alles unter der Hand.
• Später alles über die Hände.

• Springen Sie aus der Hocke so weit wie möglich nach oben,
• von der Linie zum Netz und zurück.

• mit einem Bein von der Leine springen
• Bleiben Sie, soweit möglich, einige Sekunden lang stehen.
• Den ganzen Weg zum Netz und zurück.

• 2 Untersetzer (1 auf jeder Seite)
• Spieler hinter Ihnen wirft/spielt zu
• Nimm deinen eigenen Ball
• die andere Linie verbinden