Volleyball übungen
- Der Trainer wirft den Ball zu den drei Spielern, die zusammen in einer Spielfeldhälfte stehen.
- Das Trio muss den Ball zu dritt über das Netz spielen.
- Sobald der erste Spieler einen Pass gespielt hat, läuft er unter dem Netz hindurch und nimmt eine Position auf der anderen Seite des Spielfelds ein.
- Der Spieler, der den Ball dann über das Netz spielt, muss denjenigen anspielen, der gerade auf der anderen Seite des Netzes herausgekommen ist.
- Der Trainer wirft den Ball zu den drei Spielern, die zusammen in einer Spielfeldhälfte stehen.
- Das Trio muss den Ball zu dritt über das Netz spielen.
- Sobald der erste Spieler einen Pass gespielt hat, läuft er unter dem Netz hindurch und nimmt eine Position auf der anderen Seite des Spielfelds ein.
- Der Spieler, der den Ball dann über das Netz spielt, muss denjenigen anspielen, der gerade auf der anderen Seite des Netzes herausgekommen ist.
Aufstellung:
- Ein Spieler auf dem 2/3, der die Bälle fängt und sie dem Werfer zuwirft.
- Ein Spieler, der die Bälle wirft.
- Eine Reihe hinter der hinteren Reihe.
Paser erhält den Ball auf 2/3 und schaltet sich in die Abwehrreihe ein.
Verschiedene Arten des Passierens.
Verschiedene Arten des Passierens.
Parteiformat
Das Basisteam erhält einen nach dem anderen;
Das Basisteam erhält einen nach dem anderen;
- Dienst,
- Attacke,
- Freistoß.
- Wenn Sie 2 von 3 Punkten erreichen, erhalten Sie einen Punkt und machen weiter, andernfalls bleiben Sie in der gleichen Runde.
- 2 reguläre Passanten
- 3 Angreifer
- 3 Blocker
- Die Spieler schlagen auf und spielen ein Side-out.
- Nach dem Side-Out folgt ein Rallye-Ball.
- Server kommt von Position 1 -2 Bälle- und von Position 5 -2 Bälle-.
- Der Server beginnt nach dem Aufschlag zu verteidigen und bleibt auch beim Ballwechsel in Position.
- Aufschlag- und Rückschlagpass mussten zu verschiedenen Angreifern gespielt werden.
- Der Angreifer, der einen Treffer erzielt, bleibt, der Angreifer, der keinen Treffer erzielt, tauscht mit dem Blocker.
- 3 Spieler spielen den Aufschlagpass.
- Um zusätzlichen Druck zu erzeugen, beginnen die Passgeber immer an der 3-Meter-Linie.
- Sobald der Ball hochgeworfen wird, musst du dich bewegen und passen.
- Auf beiden Seiten 3 Passanten, abwechselnd aufschlagen.
- Das Spielfeld besteht aus 4 Abschnitten, in denen jeweils Paare platziert werden.
- Die Paare beginnen auf Feld 1 und versuchen, auf Feld 4 vorzudringen.
- Erzielt ein Paar einen Punkt oder macht es einen Fehler, verlässt es das Spielfeld.
- Alle Paare rücken ein Feld vor und ein neues Paar nimmt seine Position in Feld 1 ein.
Am Anfang ist dies ein einfaches Spiel zum Aufwärmen,
dann erweitern Sie es mit mehr Wettbewerb und mehr Aufgaben.
dann erweitern Sie es mit mehr Wettbewerb und mehr Aufgaben.
Organisation:
- Herstellung von Drillingen
Ausführung:
- Drei Spieler betreten das Feld auf P2.
- Der Trainer wirft/schlägt den Ball ins Hinterfeld
- Drei Spieler müssen den Ball zum Trainer zurückspielen.
Das Ziel:
- 1 Spieler ruft "los" und geht zum Ball, wobei er ihn nur nach oben spielt.
- Der 2. Spieler sorgt dafür, dass der Ball bis zur 3m-Linie geht, wo der 3. Spieler den Ball zum Trainer spielt.
Option:
- Der 3. Spieler spielt den Ball von der Linie auf ein anderes Feld, wo ein Trio den Ball abwehrt und fängt.
Organisation:
- 2 Mannschaften. 1 auf jedem Feld.
- Stellt euch 7 Meter hintereinander und 1 im Feld auf.
- Der vordere Spieler hat den Ball.
Ausführung:
- Der 1. Ball wird über das Netz geworfen und der 1. Spieler auf diesem Feld spielt den Ball OH wieder über das Netz. Die Richtung spielt keine Rolle.
- Dann spielt ein anderer Spieler diesen Ball ebenfalls OH über das Netz.
- Dieser Spieler reiht sich wieder hinter seiner eigenen Linie ein.
- Fällt der Ball auf den Boden oder ins Netz, gibt es einen Punkt.
- Wirf den Ball sofort wieder über das Netz.
- Wenn 15 Punkte erreicht sind, gibt es einen Gewinner.
Bei mehreren Spielern können Sie zusätzliche Aufgaben wie einen Blocksprung oder einen Sprung hinzufügen.
Organisation:
- Auf der einen Seite des Netzes steht ein Paar auf der 3m
- Feld A auf 2 und 3 und Feld B auf 3 und 4
- Teilen Sie die anderen Spieler an der Seite auf
- Start auf Feld A auf P2 an der 3m-Linie mit 1 Ball
Ausführung:
- Start mit diagonalem Wurf auf P3
- Nach einem Wurf auf die eigene 7m-Linie und einer Verbindung mit P3
- P3 spielt zu P3 und P3 zu P4
- Dann Übergabe an OH oder BH
- Wenn möglich, in die hintere Reihe gehen
Extra: Wenn es mehr Spieler gibt, können auch die anderen Netzpositionen verwendet werden.
JB1
4 Spieler/5 Spieler
Ein Aufsteller/ ein Angreifer/ 2 oder 3 Verteidiger auf einer Seite des Spielfelds
4 Spieler/5 Spieler
Ein Aufsteller/ ein Angreifer/ 2 oder 3 Verteidiger auf einer Seite des Spielfelds
- Drehen:
- Setter spielt den Ball zum Angreifer
- Dieser Angreifer schiebt oder schmettert den Ball in Richtung der 2-3 Verteidiger.
- Die Verteidiger spielen den Ball zum Anschläger zurück.
4 Minuten pro Position. Dann drehen Sie sich.
DerSpielmacher und der Angreifer bestimmen das Spiel, kontrollieren wieder schwierige Bälle.
Beachten Sie, dass es sich um eine Angriffsverteidigung handelt, d.h. wir verteidigen unseren Angriff auf einen möglichen Block, also müssen sich die Spieler ohne Ball mit ihm bewegen. Es folgt eine weitere Feldverteidigung. Von Ihrem eigenen Standpunkt aus. Nach der Angriffsverteidigung geht man also sofort zur Feldverteidigung über.
4 Spieler spielen Angriff:
3Spieler verteidigen mit festem Aufschläger. Der Pass muss zur Position 2, 3 gehen und der Spieler muss immer den zweiten Ball haben.
Die Verteidiger stellen sich auf eine Reihe von Angriffen ein.
TR gibt knifflige Bälle.
Variante:
Der 3. Ball wird zum TR auf der anderen Seite des Spielfeldes geschoben. TR spielt den Ball sofort zurück. Achte darauf, dass sich alle Spieler mit dem Ball und auch ohne Ball bewegen. Setter nach dem Aufbau sofort in die Verteidigung.
Die Spieler bearbeiten den Service von TR und spielen den Ballwechsel aus. Denken Sie daran, den Spielern zu erlauben, sich mit dem Ball zu bewegen.
Aufwärmen:
Spielen Sie zu zweit. (Qualität hoch, hohe Bälle
) Variation:
Spielen Sie zu zweit. (Qualität hoch, hohe Bälle
) Variation:
- Berührung des Bodens
- Seitwärts bewegen.
- Spieler 1 spielt den Ball nach rechts,
- Spieler 2 läuft zum Ball, spielt geradeaus
- Spieler 2 spielt geradeaus
- Jetzt spielt Spieler 2 den Ball nach rechts
- Spieler 1 läuft zum Ball und spielt ihn geradeaus.
- Etc.
- Variante:
- Spielen Sie 2 Paare.
- Spieler 1 fängt den Ball jedes Mal und wirft ihn über Kopf, wenn möglich immer härter und härter.
- Spieler 2 spielt den Ball zurück.
- Variante:
- Spieler 2 muss aus verschiedenen Blickwinkeln an die Sache herangehen.
- Achtung: Der Wurf muss gut sein.
- Spieler 2 muss aus verschiedenen Blickwinkeln an die Sache herangehen.
- 4-a-side:
- Pass den Ball unter das Netz.