Volleyball übungen

Organisation:
  • Spieler in einer Reihe auf p1
  • Trainer mit Ballspielplatz auf p2

Ausführung:
  • Der Trainer wirft die Bälle in einem Bogen in die Mitte des Spielfelds.
  • Die Spieler müssen:
    • Fange und passe den Ball und wirf ihn in die Ballgrube.
    • Nach p1 drehen und in Bauchhöhe fangen
    • Sich im Lauf umdrehen und den Ball fangen
    • Aus dem Liegen zum Ball sprinten und ihn fangen
    • An der Stelle, an der der Ball fallen soll, legst du dich hin und lässt ihn auf deinen Rücken prallen.
Organisationsbereich A:
  • Spielmacher auf 2
  • Angreifer auf 4
  • Libero auf 5
  • Feld B:
  • Blocker auf 2 und 3
  • Angreifer auf 4/5

Ausführung:
  • Tr / Spieler wirft / schlägt den Ball auf den Libero
  • Pass-Setuo-Angriff
  • Lauf: Angreifer wird Block bei 2
  • Block bei 2 geht auf 3
  • Block bei 3 geht auf Wurf/Stoß
  • Der Werfer wird zum Angreifer auf Feld A
Organisation:
  • 3 Paare bilden
  • 1 Libero und 2 sv's

Ausführung:
  • 1 Duo auf Feld B wird 2 Mal aufschlagen
  • 1 Duo auf Feld B wird blockieren
  • 1 Duopass auf Feld A zusammen mit dem Libero
  • Auf Feld A bauen die Fahrer abwechselnd auf P2 auf.
  • Service-Pass-Setup-Angriff auf Feld 4, A oder B
  • Auf Feld B verteidigen und fangen angreifen
Organisation:
  • Trios bilden
  • Zwei einander gegenüber und einer in der Mitte

Ausführung:
  • Der Spieler mit dem Ball beginnt mit einem kurzen Ball in die Mitte.
  • Der Spieler in der Mitte spielt den BH zurück und dieser Ball wird vom 3. Spieler angegriffen.
  • Dieser Spieler spielt den Ball kurz in die Mitte, wo der 1. Spieler eine Aufstellung macht.
  • Etc.

Organisation:
  • 1 Ticker und 3 Bälle
Ausführung:
  • Der Ticker versucht, so viele Menschen wie möglich ohne den Ball zu ticken.
  • Der Ball darf zum "Schutz" der Spieler umgeworfen werden.
  • Die Spieler dürfen den Ball maximal 5 Sekunden lang halten.
Das Ziel:
  • Zusammenarbeiten und so wenige Spieler wie möglich dazu bringen, den Ball abzuschlagen.
1 Spiel dauert ca. 1 Minute und kann mehrmals gespielt werden

Organisation:
  • 1 Spieler im Pass
  • 1 Spieler am Netz mit dem Ball
  • 1 Spieler mit Ball in der hinteren Reihe

Ausführung:
  • Aufschlag des Spielers auf den Passanten
  • In diesem Moment wirft der Spieler am Netz den Ball dem Aufschläger zu.
  • Ball wird gepasst und am Netz gefangen
  • 5 Mal wiederholen
    • Dann drehen Sie sich um

Organisation:
  • Flotte Dreier machen
  • Türsteher verwenden
  • Pro Feld 1 Trio

Ausführung:
  • Auf dem "Arbeitsfeld" wird der Ball über den Aufsetzer ins Feld gebracht.
  • Spiele den Ball in 3 Schritten über das Netz
  • Die Spieler laufen unter dem Netz hindurch und nehmen dort den Platz der Mannschaft ein.
  • Die Mannschaft dort verteidigt und fängt den Ball
    • Vorzugsweise im 2. Kontakt
  • Übergeben Sie den Ball und verbinden Sie

Organisation:
  • Drei Teams mit einem Ball
  • Zwei mit Ball auf einer Seite des Netzes und der Spieler ohne Ball auf der anderen Seite

Ausführung:
  • Der Spieler mit dem Ball geht zum Netz
  • Mit einer Art Blockbewegung wirft sie den Ball beidhändig über das Netz
  • Dann geht sie unter das Netz
  • Mädchen ohne Ball verteidigt und fängt den Ball
  • Läuft zum Netz und wiederholt die Übung

Organisation:
  • Herstellung von Drillingen

Ausführung:
  • Die Drillinge beginnen unter der Aufsicht eines Ausbilders zu arbeiten.
  • Der Trainer spielt immer den Ball
  • Die Dreiergruppe muss den Ball in 3 Zügen zum Trainer zurückspielen
  • Angemessen hohes Tempo

  • Bilden Sie zwei Gruppen mit genauso vielen Bällen wie eine Gruppe.
    • Zwei Fünfergruppen = fünf Bälle
  • Jeder Spieler verteidigt eine Pylone
  • Abstand 3 m Linie vs. hintere Linie, also 6 Meter.
  • Bälle dürfen nur in Richtung der Spielfiguren geworfen werden.
  • Verteidigung
    • Nur mit den Unterarmen.

  • Leichter Aufschlag zu einem empfangenden Spieler.
  • Der Empfänger muss den Ball kompakt (zu einem Reifen) mit der richtigen Technik und Höhe spielen.
  • Die Spieler am Netz geben den Ball an den Aufschläger zurück.
  • Wechsel nach 10 Bällen .

drawing Beachvolleyball im Vorbeigehen
  • Verschiedene Formen des Werfens und Fangens.
    • Hochwerfen und Auffangen hinter dem Rücken (Rücken gerade halten).
    • Hochwerfen, Achselspiele und Fangen hinter dem Rücken (wer kann das schon?).
    • Machen Sie die gleiche Übung zu zweit.
      • Einer übergibt sich.
      • Fangen Sie den anderen hinter dem Rücken.
    • Dieselbe Übung.
      • Spiel eine Achselhöhle.
      • Fangen Sie den anderen hinter dem Rücken.


drawing Werfen/Spielen und Fangen des Balls hinter dem Rücken