Volleyball übungen
- Spieler 1 wirft den Ball zu Spieler 3.
- 3 geht zurück und läuft dann seitlich zu Spieler 2.
- Spieler 2 wirft den Ball zu 3 und 3 gibt ihn zurück.
- Ungefähr 3 Minuten pp oder länger, wenn die Spieler es schaffen können.
- Die gestrichelten Linien zeigen, wie sich der Ball bewegt, die normale Linie zeigt, wie sich der Spieler bewegt.
- Der Ball ist serviert.
- Pass bis zum 1/5/6.
- Aufstellen um 1, aber beim ersten Durchgang um 1 aufstellen um 2.
- Nach dem Aufstellen ein Angriff mit 2/3/4, aber bei einem Aufstellen mit 2 nur ein Angriff mit 3/4.
- Nach dem Aufschlag betreten 2 (oder mehr) Spieler den Platz, um zu spielen.
- Ball/Ralley wird ganz nach außen gespielt.
- NB: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM SERVICEPASS!
Drei in Folge in der hinteren Reihe.
Der Trainer wirft den Ball. Die Spieler laufen auf das Feld.
- Pässe
- gibt die Einrichtung
- angreifen
Nun ruft der Trainer eine Zahl aus, 1, 2 oder 3, und dieser Spieler muss zuerst spielen.
Der nachfolgende Spieler nimmt den zweiten Ball und so weiter.
- Spielform 3:3
- Punkte können nur im Hinterfeld erzielt werden.
- Variation
- - 3 Mal spielen müssen
- - Pflichtzertrümmerung
- Wenn es keinen Smash als dritten Ball gibt, zeigt der Gegner
- 6 Spieler auf einer Seite des Spielfelds
- Der Trainer beginnt die Rallye.
- Die Spieler behandeln den Ball und spielen einen Ballwechsel.
- Achten Sie darauf, wie der Trainer die Rallye beginnt.
- Spielt der Trainer einen hohen Ball in den Rückraum, muss sich die gesamte Mannschaft nach hinten bewegen, spielt der Trainer einen Angriff an den Seiten, muss sich der SV vorne links/rechts, vor dem Block, einreihen.
- Der Rest macht mit. Der Libero deckt den Block.
- Variante:
- - 3x spielen ist Pflicht
- - Obligatorischer 3rd Ball Smash
- 2 Reihen von Spielern auf einer Hälfte.
- Sie werfen den Ball dem Trainer zu, der ihn mit der Rückhand ins Netz wirft oder spielt.
- Die Spieler laufen mit einem Angriffspass zum Netz und schlagen zu.
- Variante:
- Auf der anderen Seite steht ein Spieler, der versucht, den Ball zu passen.
- Ein Ball in Paaren.
- Den Ball hoch halten
- dann seitlich über die Seitenlinie entlang des Netzes oder um das Spielfeld herum bewegen.
Übung mit mehreren Links, daher ist es wichtig, dass sich jeder Link ernsthaft beteiligt.
- Von Position 2 wirft ein Spieler den Ball zu dem Spieler an Position 6.
- Dieser Spieler übergibt den Ball an SV an Position 3.
- SV spielt den Ball zu 4.
- Hier fängt ein Spieler den Ball und trifft ihn an Position 2 (Außenlinie).
- Jeder Spieler wechselt dann die Position um 1.
- Variante:
- statt Unterhand, Überhand
- Statt Überhand, Schmetterling.
TEIL 2:
- Anstatt zu fangen, schlägt der Spieler an Position 4 den Ball zu Boden. Hinweis: Am Netz zurücktreten, Pass angreifen und schmettern.
- 6 Spieler spielen einen vollen Angriff.
- Interessante Punkte: Wie halten Sie dem Aufschlag des Gegners stand? (Klassisch/Schalter).
- Spieler aufstellen.
- Gehen Sie die laufenden Linien durch. Auch ohne Ball spielen.
- Nach jedem zweiten Aufschlag wird der Spieler gewechselt.
- Drei gehen aneinander vorbei.
- Eine Person kümmert sich um die Kontrolle.
- Spielen Sie also nicht herum, sondern geben Sie abwechselnd an einsame Spieler ab.
- Gruppen von drei Spielern.
- Zwei hintereinander, in vier Metern Entfernung der andere.
- Der erste des Paares wirft den Ball dem Spieler vor ihm zu, der die Steuerungstaste betätigt und den Ball dann an den dritten Spieler weitergibt, usw.
- Gib den Ball immer wieder ab.
- Von Position 6 wirft der Spieler den Ball zum SV auf 3.
- Dieser Spieler SV spielt abwechselnd links und rechts. Fang den Ball und geh zu Position 6. Der Werfer ohne Ball, geht zu 2 bzw. 4, um den Ball zu fangen.
- Wechseln Sie die SV regelmäßig.
- Dies kann auf beiden Seiten des Spielfelds geschehen
- Variante:
- Pos. 2 wirft auf Pos.6 dieser geht an der Naht SV vorbei diese spielt abwechselnd nach links und rechts.