Volleyball übungen

• Trainer wirft den Ball zum Verteidiger
• Verteidiger passt zum Spielmacher
• sv gibt die Aufstellung nach außen oder zur Mitte

• Ein SV auf jeder Seite des Netzes
• Stellt zwei Reihen zum Angriff auf.
• Auf der einen Seite des Netzes erfolgt der Angriff im Kurzpassspiel durch die Mitte.
• Auf der anderen Seite führt SV eine Rückwärtsbewegung und einen Frontalangriff nach rechts aus.
• Der Angreifer holt sich den Ball und geht zur eigenen Linie.

VARIANTE: Der Angreifer holt sich den Ball, geht auf die andere Seite und führt einen Mittelangriff aus.

• 2 gegen 2, nur Wurf.
• Wenn du den Ball über das Netz geworfen hast, laufe um die Spielfigur herum.

• Spielen Sie einfach in 4-Spieler-Teams weiter. Einwurf am Netz und der andere Spieler spielt über das Netz
• Überhand und Unterhand

• Die Paare stehen sich gegenüber.
• Der Spieler am Netz spielt den Ball links, rechts, vorne und hinten.
• Der Spieler im Rückraum bringt den Pass schön ins Netz. 5 min und dann Positionswechsel, wieder 5 min

• Trainer trifft auf Reihe MA.
  • Ein Pass wird an SV bei 2,5 gemacht.
  • Das Spiel wird im Korb aufgebaut.
  • Spieler unter dem Korb zu fangen.

• Reihe von Spielern hinter der Abwehrreihe
• Der erste legt sich auf den Bauch
• Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes
• trifft den Ball und wirft den Ball
• Spieler steht auf und übergibt an Mittelfeldspieler/SV
• SV fängt oder nimmt den Ball und gibt ihn an den Trainer weiter
• Passant wird SV
• versuchen, das Tempo hoch zu halten

• 2 Mannschaften,
• 1 Person im Außendienst
• anderen auf der anderen Seite des Netzes.
• Eine Person steht zufällig irgendwo auf dem Feld,
• Der Server muss ihn auf dem Feld suchen.

• 2 Gruppen,
• Jede Gruppe muss sich 10x übergeben und laut zählen.
• Hinfallen = Neuanfang.
• Aus dem Feld = Ball für die andere Mannschaft.
• Bis zu 3 Punkte

• Beginnen Sie in der hinteren Reihe,
  • bis zur 3-Meter-Linie,
  • zurück zur Grundlinie
• Zur Mittellinie,
  • Blocksprung,
  • tauchen,
  • Rückenlinie

Stellen Sie sich hinter der hinteren Linie auf. Der Trainer wirft einen Ball aus dem gegenüberliegenden Feld ins Feld.

1. Der Ball muss zwischen den gestreckten Armen hüpfen2
. Zwischen den Armen hüpfen, wobei 1 Knie auf dem Boden steht (im Stand)
3. Mit dem Knie auf dem Boden (im Stand) und den Füßen in der richtigen Richtung zwischen den Armen hüpfen4
. Verlängern zum OH-Spiel auf den Korb / Fänger auf den Punkt des Verteilers (auf ständig gestreckte Arme & tiefes Sitzen achten)
5.

In einer Reihe hinter der hinteren Reihe. Der Trainer wirft einen Ball (hoch) aus dem gegenüberliegenden Feld in das Feld.

1. Der Ball muss mit ausgestreckten Armen über dem Kopf gefangen werden.
2. Mit über den Kopf gestreckten Armen zum Fangen ausholen + beim Fangen stillstehen3
. Mit über den Kopf gestreckten Armen zum Fangen ausholen + beim Fangen still stehen + Füße in die richtige Richtung4
. Erweitern auf das Spielen von BH auf den Korb / Fänger auf den Punkt des Verteilers
5. Ausweitung auf BH-Spiel + Angriff (immer noch von der Linie kommend, aber jetzt mit 1 Spiel bereits im Feld)