Volleyball übungen

• Auf der einen Seite des Netzes eine Mannschaftsaufstellung.
• Auf der anderen Seite: eine Reihe von Angreifern.
• Trainer mit Ballwagen auf dem 2/3
• Angriff auf Posten 5.
  • Der Ball wird verteidigt und in drei Pässen zurückgespielt.
  • Wenn nicht, erhalten die Angreifer 1 Punkt.
• Bei 10 Punkten für die Angreifer eine neue Mannschaftsaufstellung.

• 2er-Gruppen
• Den Ball im Spiel halten
• Nachdem der Ball das Netz überquert hat
• Gehen Sie hinter die Linie auf der anderen Seite

• Paare
• Gegen die Wand:
  • Über Kopf und dicht dahinter spielen
  • Untere Hand ( Erster Ball immer obere Hand )
  • Prellball
  • Aufprall und Unterhand

• 2 min intensiv (Leitern + Angriff- Block- Block + Reifen + Angriff + seitliche Bewegung Kegel + Bank )
• 2 min Power mit schwereren Bällen ( 4 Übungen x 30 sec. )
  
  

Organisation

• 2 Spieler auf P5 und P6
• Fänger auf S. 2/3
• 2 Server auf p1

Ausführung 1

• Dienst auf p5 oder p6
• Pass zu p2/3 und fangen. Rolle den Ball zu P1.
• Nach 5x guten Pässen wechselt der Passer zum Fänger und ein Server kommt zum Pass.
• Der Fänger beginnt mit dem Aufschlag.

Phase 2

• Nicht mehr fangen, sondern auf 4 einstellen und dort fangen.

• 2 Reihen von Spielern
  • 1 Reihe links hinten
  • 1 Reihe hinten rechts
• Bilden Sie mit 4 Spielfiguren eine virtuelle Linie, hinter der sie stehen können.
• Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
• Einer der beiden Spieler in den vorderen Reihen ruft LOSoder IK(nach Absprache) aus.
• Dieser Spieler gibt den Ball an p2/3 weiter.
• Der Nicht-Passgeber fängt den Ball auf Seite 2/3.
• Der Empfänger gibt den Ball an den Trainer zurück.
• Beide Spieler gehen in die andere Reihe.
  
  
• 

Organisation:

• Trainer mit Ballträger auf Position 5/6.
• Spieler auf 5 und anderes Feld ebenfalls auf 5 mit 2 Reserven.

Ausführung:

• Der Trainer wirft den Ball auf und der Spieler schlägt ihn auf die Position 5 auf dem anderen Feld.
• Der Spieler dort gibt den Ball ab und der Angreifer versucht, ihn zu fangen.
• Der Passant reiht sich hinter den "Angreifern" ein und die Reserve wird zum Passanten.
• "Angreifer" wird zur Reserve.

• Organisation
  :2 Teams. 1 auf jedem Feld.
  Im Abstand von 7 m aufstellen.
  Der vordere Spieler hat den Ball.
  
  
  

• Ausführung
  : Der erste Ball wird über das Netz geworfen und der erste Spieler auf dem Feld spielt den Ball OH wieder über das Netz.
  Die Richtung spielt keine Rolle.
  Dann spielt der 2. Spieler diesen Ball ebenfalls OH über das Netz.
  Alle Spieler stellen sich wieder hinter ihrer eigenen Linie auf.
  Fällt der Ball zu Boden oder ins Netz, gibt es einen Punkt.
  Wirf den Ball sofort wieder über das Netz.
  Wenn 15 Punkte erreicht sind, gibt es einen Gewinner.
  Bei mehreren Spielern können zusätzliche Aufgaben gestellt werden (z. B. ein Blocksprung oder ein Sprung).
  
  
  
  
  
  
  
  

• Organisation
  : Trios bilden.
  1 Trio befindet sich auf
  
  
  
  
  
  Feld
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  A und 1 Trio auf Feld
  B. Auf beiden Feldern ist jeweils ein Trio in Bereitschaft.
  
  
  

• Ausführung
  :Tr. "serviert" den Ball nach Feld A: Pass-Aufbau-AngriffAuf
  Feld B wird der Ball verteidigt und mit max. 3 Kontakten gefangenBall
  wird in die Ballgrube gelegtNach dem
  Service-Pass läuft das Trio auf Feld B und wird zum ReservistenDas
  Trio auf Feld A wird zum Reservisten auf Feld A.
  Unmittelbar nach der Aktion betreten die Reserve-Trios das Feld.
  
  
  
  
  
  

• Erweitern
  : Jetzt 2 Trios auf dem Feld
  BLoop wird: Passendes Trio wird blockierendes TrioBlockierendes
  Trio wird verteidigendes TrioDas
  verteidigende Trio wird Reserve auf Feld
  ATDie Reserve auf Feld A beginnt zu passen und anzugreifen
  
  
  
  
  

• 2 Trios, 1 auf dem Servicefeld und das andere auf der anderen Seite.
• Aufschlag, Pass und Angriff auf 3m (aus der Position).
• Verteidigen und Ausspielen nur mit 3m-Angriffen.
• Im Falle von mehr als einem Trio, umdrehen.
• Auf jedem Platz möglicherweise ein Reservetrio.

• Aus dem Stand nach hinten gehen und zur Mitte des Feldes rollen.
• Ausgangsposition Verteidigung - äußerer Fuß vorne, auf der Linie.
• Gehen Sie auf 7M und rollen Sie dann in die Mitte des Feldes.
• Ein paar Mal ohne Ball, dann mit Ball.

• Der Passant setzt sich auf einen Stuhl.
• Der Ball wird auf diesen Passanten geworfen.
• Sobald der Ball geworfen wird, springt der Passant nach dem Ball und spielt ihn zum Werfer zurück.