Volleyball übungen

• 1 Spielmacher, 3 Passgeber, 3 oder 4 Angreifer auf der linken Außenbahn. 2 Server.
• Aufschlag -> Pass -> Aufbau -> Angriff -> (Block)
• Server geht zur Reihe der Angreifer,
• Angreifer geht zum Aufschlag.
• Die Passanten bleiben stehen.
• Falscher Service ist keine Gegenleistung.
• Fehlerhafter Pass ist durch.
• Der Angreifer bekommt den Ball.

• Trainer steht auf Position 3 mit 2 Helfern,
• erster Ballschlag an Position 5,
• dann kurzer Ball auf 3 Meter und dann tiefer Ball auf den rechten Rücken

• Wirf eine Seite über Kopf
• andere niedrig sitzend
• und dann durch ihre Knie und weiter auf den Boden

• Wir spielen 3 gegen 3 auf einem Halbfeld,
  • passieren,
  • Einrichtung
  • und Angriff (gezielt und nicht hart),
• Nachdem der Ball gespielt wurde, rotiert jeder auf einer Position.
• Wenn der Ball auf dem Boden landet,
• Bring ihn einfach rein, indem du mit der Rückhand spielst und NICHT aufschlägst.
• Wenn es zu viele Spieler sind, dann 1 in den Warteraum zu kommen für den Pass.

• Linie mit drei Spielmachern
  • linke Mitte und Außenangreifer links
• in die Hände klatschen und in eine Richtung zeigen
• dann springen sie als ein Block und der andere geht in Deckung.

• Zwei Teams ein Ball
• Alle im Netz
• Man hat den Ball, springt auf und blockt
• Zehnmal, dann Ballwechsel

• Alle auf dem Feld.
• Gehen Sie auf die Knie.
• Der Trainer zeigt, wo man von links nach rechts oder von vorne nach hinten gehen muss.

• Paare bilden. Jedes Paar hat 2 Tennisbälle.
• Spieler 1 hält die Arme ausgestreckt und hat in jeder Hand einen Tennisball.
• Spieler 2 steht etwa 1 Meter vor Spieler 1.
• Spieler 1 lässt eine Kugel in zufälliger Reihenfolge fallen.
• Spieler 2 muss versuchen, den Ball so schnell wie möglich zu fangen, damit er nicht auf den Boden fällt.

Bei allen Übungen müssen die Spieler versuchen, die andere Seite zu erreichen, indem sie die Aufgaben in Teamarbeit lösen.
Alle Spieler müssen miteinander in Kontakt bleiben, sonst müssen sie wieder von vorne anfangen.

• Komm ganz rüber, 4 Spieler dürfen den Boden nicht berühren.
• Überqueren Sie die Straße gemeinsam, 6 Spieler dürfen den Boden nicht berühren.
• Überquere die Ziellinie auf sechs Beinen und drei Spieler dürfen den Boden nicht berühren.
• Überquere die Ziellinie auf 9 Beinen und jeder muss sich am Bein eines anderen festhalten.
• Überquere die Ziellinie auf 8 Händen und 6 Beinen.
• Überqueren Sie die andere Seite auf 10 Händen und 6 Beinen.

Diese Übungen basieren auf 9 Spielern, die Übungen können auch für mehr oder weniger Spieler angepasst werden.

• Bilden Sie 2 Gruppen, diese beiden Spieler stehen hintereinander.
• Alle Gruppen zusammen bilden einen Kreis.
• In der Mitte befinden sich 4 Bälle (bei 5 Gruppen).
• Die Spieler müssen auf Kommando des Trainers auf den Rücken ihrer Mannschaftskameraden auf- und abspringen.
• Der Trainer kann nach oben, unten und ja rufen.
• Wenn der Trainer ja sagt, müssen die hinteren Spieler so schnell wie möglich um den ganzen Kreis laufen.
• Dann müssen sie durch die Beine der eigenen Mannschaft laufen, um den Ball in die Mitte zu bekommen.
  
  

• Bilden Sie 2 Gruppen (bei ungeraden Gruppen muss 1 Person 2 Mal spielen).
• Jede Gruppe hat einen Ball und steht hinter der Abwehrreihe.
• Auf das Signal des Trainers springt jeweils eine Person mit dem Ball zwischen den Knöcheln zum Netz.
• Wenn er den Ball unter dem Netz durchgeschoben hat, muss er um den Pfosten herum und zurück zu seiner Mannschaft sprinten.
• Wenn diese Spielerin hinter der Abwehrlinie steht, darf sie den Ball an die nächste Spielerin weitergeben.
• Wenn die gesamte Mannschaft dies getan hat, müssen sich alle hinter die Rückenlinie setzen, und die Mannschaft, die dies zuerst schafft, gewinnt.

• Es werden zwei Mannschaften gebildet, die beide hinter der Abwehrlinie stehen.
• In der Mitte zwischen den beiden Teams befinden sich 9 Reifen in 3er-Reihen, jedes Team hat 5 Beutel/Bänder/Nadeln.
• Auf das Startsignal des Trainers darf eine Person aus jeder Gruppe laufen und einen Beutel platzieren oder einen Beutel des Gegners verschieben.
• Wenn dieser Spieler wieder hinter der Linie ist, darf der nächste Spieler laufen.
• Die erste Mannschaft, die 3 in Folge schafft, gewinnt das Spiel.