Volleyball übungen
- Der Trainer bedient die 3 Passgeber im Hinterfeld.
- Sie geben den Ball an den Empfänger (A) weiter.
- Der Werfer wird zum Empfänger, der Empfänger wirft den Ball zurück in die Box und stellt sich in die Warteschlange (B).
- Bei diesen Übungen liegt der Schwerpunkt auf dem Stehenbleiben während des Passes.
- Sich darauf konzentrieren zu können, fällt dem Ausbilder nicht sehr schwer.
- Wenn es gut läuft, können Sie anfangen, schwieriger zu servieren.
- 2 Spieler mit dem Ball auf einer Seite des Netzes an der 3-Meter-Linie, die den Ball abwechselnd werfen
- 1 Spieler auf der gegenüberliegenden Seite an der 3-Meter-Linie, dieser Spieler macht den Zug
- läuft zum Netz und spielt den Ball hoch zu dem Spieler, von dem er kam
- läuft rückwärts bis zur 3-Meter-Linie
- Sitzungen mit 10 Bewegungen und Veränderungen
- pro 3, 1 Ball
- 2 Kegel pro Trio in der Breite des Volleyballfeldes
- Spieler A läuft ein und wirft den Ball hoch, Spieler B läuft ein, fängt den Ball mit der Unterhand und wirft ihn wieder hoch, Spieler C läuft ein und fängt den Ball mit der Unterhand
- Anpassung an BH, Empfang oder Kombinationen von
Ballkrieg
- Teilen Sie die Gruppe in 2
- Gib jedem einen Ball
- Auf das Signal des Trainers rollst du deinen Ball auf die andere Seite.
- Dann musst du die Bälle zurück auf deine Seite rollen.
- Am Ende des Spiels müssen Sie dafür sorgen, dass so wenig Kugeln wie möglich auf Ihrer Seite liegen.
Die Betonung liegt hier auf "tief sitzen", was für die Pass-Triangulation nützlich ist.
- Der Trainer schlägt den Ball als Signal für die beiden vorderen Spieler, das Spielfeld zu betreten.
- Der Trainer wirft den Ball über das Netz
- 1 der 2 gibt den Ball ab und der andere fängt ihn
- Mögliche Erweiterung durch immer schwierigeres Werfen oder Spielen in 3 Schritten über das Netz.
- Spielen Sie eine Partie Volleyballtennis gegeneinander.
- Auf niedrigeren Stufen kann der Ball einmal aufspringen, auf höheren Stufen kann er einmal aufspringen.
- Sobald man einen Punkt verliert, muss man um den Platz herumlaufen.
- Bis 2 übrig bleiben, spielen diese ein Finale.
- Die Angriffe erfolgen von außen.
- Das Ziel ist es, in Richtung der Matten anzugreifen.
- Die Reifen können auch durchstochen werden.
- Die Spieler starten von Position 1.
- Spieler vorne links mit Ball.
- Wirft den Ball zu Pos 5.
- Angriff aufbauen, dann decken.
- T wirft einen kurzen Ball zu einem der Spieler.
- Angriff wieder aufstellen und decken.
- Runde 1 Platz.
- Angreifer links bekommt 2 Bälle.
- Einer im Korb des Trainers, der sich mit dem anderen Ball in die Schlange einreiht.
- in 2 Gruppen zu je 5 Personen aufteilen
- 1 Spieler auf jeder Seite auf Position 5
- 1 Spieler unter dem Korb
- der Ball wird über das Netz eingeworfen und der Passgeber spielt den Ball in den Korb
- Danach treten Sie der Gruppe auf Ihrer eigenen Seite des Netzes bei.
- Verlängerung mit dem Spielmacher auf der einen Seite, der die Bälle nach hinten spielt, woraufhin der Angreifer den Passgeber trifft.
- Drei Verteidiger in der hinteren Reihe.
- Einer am Netztrainer mit Bällen auf der anderen Seite des Netzes.
- Der Trainer hat auch einen Ball Retriever.
- Fange und werfe den Ball zuerst der Person am Netz zu und laufe dann zur hinteren Linie.
- Nach jeweils fünf Bällen spielen Sie mit der Unterhand zu der Person am Netz.
- Nach fünf Mal wechseln.
- Zwei Teams ein Ball
- Jeder der beiden Mannschaften sitzt tief auf einer Seite des Netzes, spielt den Ball unter dem Netz hindurch und bewegt sich seitlich auf die andere Seite des Netzes.
- Der Ball ist serviert.
- Pass bis zum 1/5/6.
- Aufstellen um 1, aber beim ersten Durchgang um 1 aufstellen um 2.
- Nach dem Aufstellen ein Angriff mit 2/3/4, aber bei einem Aufstellen mit 2 nur ein Angriff mit 3/4.
- Nach dem Aufschlag betreten 2 (oder mehr) Spieler den Platz, um zu spielen.
- Ball/Ralley wird ganz nach außen gespielt.
- NB: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM SERVICEPASS!
