Volleyball übungen
- 2 Reihen von Spielern
- 1 Reihe links hinten
- 1 Reihe hinten rechts
- 1 Fang
- Links und rechts vorbei
- Pass zum Verteidiger
- Kugel in der Kugelgrube, verbindet sich mit der kürzesten Reihe
- Passer wird Empfänger
- Passspiel, Überhandpass
- Pass, Unterhandpass
- Tackling, Unterhandpass
- Tackeln, passen, stellen, angreifen
- Tackle, Pass, Set, Angriff gerade, mit Block
- Tackle, Pass, Set, platzierter Ball diagonal, innerhalb von 3 Metern (Blocker kommen vom Netz), Pass zum Trainer
- Pass, Satz, Angriff (Schuss) geradeaus, mit Block und Linienverteidiger
- Pass, Satz, Sprungball, mit 3-Meter-Verteidiger
- Spieler bilden Paare
- 1 Spieler steht bereit, um den Ball zu verteidigen, der andere Spieler steht mit einem Ball dahinter
- In einem Moment wirft der hintere Spieler den Ball mit einer kleinen Kurve über den vorderen Spieler hinweg (nach links oder rechts).
- Dieser Spieler versucht, den Ball für den zweiten Bots hoch zu bekommen (Faust oder Sprung)
- --> Die Idee ist, dass die Spieler auf eine unerwartete Situation reagieren.
- Platziere 3 Spielfiguren um einen Spieler herum.
- 1 auf der linken Seite, 1 auf der rechten Seite und 1 hinten (arbeitender Spieler)
- Ein anderer Spieler zeigt mit dem Ball an, zu welcher Figur der arbeitende Spieler ziehen muss (gute Körperhaltung = Hände locker vor dem Körper)
- In einem unerwarteten Moment wirft der ballführende Spieler den Ball (möglichst nicht zu leicht), und es ist beabsichtigt, dass der arbeitende Spieler den Ball verteidigt.
- Wiederholen Sie dies einige Male und wechseln Sie dann den Spieler.
- 2 Mannschaften
- den Ball 3 Mal spielen und ihn dann umwerfen
- wenn du den Ball an die hintere Linie gespielt hast
- Es werden zwei Teams gebildet.
- Der vordere Teil jeder Mannschaft hat einen Ball zwischen den Füßen, der den Boden nicht berührt.
- Indem sie abwechselnd den Ball mit den Füßen übernehmen, erreicht der Ball die andere Seite.
- Die Mannschaft, die zuerst auf der anderen Seite ankommt, gewinnt. Wenn der Ball auf dem Boden landet, fangen Sie noch einmal an.
2) Ball links / rechts schlagen --> Unterhand zurück spielen ( 20x dann Wechsel )
3) Alles mischen links / rechts, tief / kurz
Einfach mit zwei Spielern über und unter der Erde passen.
Möglicherweise mit Aufträgen nach dem Spiel:
- Tippen Sie auf eine Zeile
- Knie auf dem Boden
- Zwei Hände auf dem Boden
- Umdrehen
- ...
- 4 Mann in der Abwehrreihe.
- Die anderen stehen um das Spielfeld herum und sammeln Bälle ein.
- Einer nach dem anderen betritt das Spielfeld und erhält vom Trainer einen Ball.
- Sie müssen den Ball berühren, sonst bekommen sie einen anderen.
- Wenn sie getroffen worden sind, kommen sie von hinten.
- Fangen Sie langsam an und machen Sie es schwieriger.
- Siehe Bild.
- Werft den Ball abwechselnd.
- Nach dem Wurf berührst du die hintere Linie und gehst zum nächsten Platz.
- Gut geworfen?
- Dann alles unter der Hand.
- Später alles über die Hände.
- Springen Sie aus der Hocke so weit wie möglich nach oben,
- von der Linie zum Netz und zurück.
- mit einem Bein von der Leine springen
- Bleiben Sie, soweit möglich, einige Sekunden lang stehen.
- Den ganzen Weg zum Netz und zurück.
Spielen Sie dieses Spiel mit zwei Teams von 3 bis 6 Spielern.
Die beiden Mannschaften stehen in der Mitte ihrer Seite des Spielfelds in einem Kreis.
Sie legen sich gegenseitig die Hand auf die Schulter, nicht jeder muss die andere Seite des Netzes sehen können.
Der Ball wird auf einer Seite in einem Bogen hereingetragen.
Der Ball muss in drei Durchgängen über das Netz gespielt werden:
- Die Spieler dürfen den Kreis nur verlassen, wenn sie vorher "Loslassen" gerufen haben.
- Wenn sich ein Spieler, der den Ball behauptet hat, aus dem Kreis löst, schließt sich der Kreis.
- Wenn der Ball über das Netz gespielt wurde, setzen sich alle wieder in den Kreis.
Eine Mannschaft erhält einen Punkt, wenn sie drei Tore gegen ihren Gegner erzielt.
Damit die Übung reibungslos abläuft, ist es schön, wenn die Spieler den Ball hoch vor sich her spielen und natürlich rechtzeitig den Ball holen. Ziel dieses Spiels ist es, die Spieler dazu zu bringen, für jeden gespielten Ball zu kommunizieren. Machen Sie ihnen klar, dass sie bedenken müssen, dass nicht jeder immer in der Lage ist, den Ball zu spielen.
Variation
: Lassen Sie den Kreis in die Hocke gehen oder sich auf den vorderen Füßen drehen, wenn der Ball auf der anderen Seite des Netzes ist.
Vorschläge und Verbesserungen sind willkommen.