Volleyball übungen

3 gegen 3 oder 2 gegen 2 (je nach Anzahl der Spieler) auf halbem Platz.
Der Ball muss bei der Kontrolle im Spiel gehalten werden.
Zwei Verteidiger im hinteren Teil des Spielfelds, der Spieler, der nicht passt, kommt zum Aufbau herein.
Im Fall von 3 gegen 3 steht ein Spieler am Netz und dreht sich, wenn der Ball nicht über das Netz geht.
Wenn sie den Ball 10 Mal hintereinander über das Netz gespielt haben, können sie in die nächste Runde gehen.
Wenn der Ball auf den Boden fällt, beginnen sie wieder zu zählen.
Schwerpunkte: Kontrolle, technische Ballkontrolle
1) Angriff aus einer Position heraus
2) mit Sprung - ruhig und gezielt getroffen - (zurückhaltend)
3) mit voller Sprungkraft - gezielt treffen
4) sich aus einer Falle befreit hat.

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Bälle landen oft nicht so sauber in der Antenne, wie es die Angreifer gerne hätten, sie bleiben hängen/ aus dem Netz/ oder außerhalb der Antenne.
Ausführung:
Die Spieler erhalten einen Ball und lernen, ihn zu korrigieren.
Der^1. Durchgang wird immer auf dieselbe Weise verwendet.
Der^2. und^3. Durchgang werden zur Korrektur verwendet.
Die Bälle werden in den folgenden Positionen unter der Hand geworfen.
Position 1 Außerhalb des Netzes: -> Spieler muss hinter dem Ball bleiben.
Position 2 Hängt auf: -> Spieler muss nach innen beschleunigen
Position 3: außerhalb der Antenne: -> Spieler muss nach außen treten
-Hinter den Ball kommen
- so dass du den Ball diagonal vor dich schlagen kannst.
Die Spieler können den Ball selbst oder auf einer Seite durch den Trainer schlagen.
Schritt 1) Fang den Ball aus dem Anlauf
Achtung: richtig hinter den Ball kommen, nicht schweben, immer wieder den Angriffspass machen.
Schritt 2) Angriff

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Fortsetzung von Korrektur im Angriffspass - bei geringerer Aufstellung
Der Spieler fängt den Ball bei einer weniger guten Aufstellung - Stöcke aus dem Netz/aus der Luft.
Der Aufbau erfolgt entweder auf Position 2 oder 4.
Der Verteidiger passt die Sicht an den Angriffswinkel an.
Phase 1: ohne Blockieren - den Ball gegen freie Schläge verteidigen
Phase 2: mit blockierender Aufmerksamkeit auf der Verteidigungsposition - einer der Angreifer geht auf den Ball
Einer der Angreifer wird auf der mittleren Position blockieren.

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Das Feld ist in 2 Bereiche unterteilt
auf Seite 1 sind 1 Spielmacher, der Libero und die Mittelangreifer
auf Seite 2 sind die anderen Spieler
auf jeder Seite gibt es 1 Angreifer und 1 Blocker und einen Server.
Je nach Anzahl der Spieler gibt es 1 Passgeber oder 2 Passgeber.
Zweck dieser Übung ist es, sich mit dem Verteiler darauf einzustellen, welchen Ball Sie spielen wollen.
Mit den Zentren üben wir die Bälle in der Höhe und andere Variationen wie den "Hals".

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2 Spielmacher, die sich in der Aufstellung abwechseln
2 Passanten.
Die Person, die nicht besteht, greift an.
Kommunizieren Sie gut, ob der Ball nach außen oder nach hinten gespielt werden soll.
Der Rest steht hinter dem Feld und nimmt den Platz des Angreifers ein.
mit Sperrung erweitern

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Spieler auf Position 1,2,3,4,5
und Spieler auf Position 1,2,4,5
außerdem auf jeder Seite 1 Spieler in der Mitte.
Die Personen auf den Positionen haben einen Ball und einer der Spieler ruft die Nummer der Position und diese Person spielt dann den Ball, der von der Person im Feld verteidigt werden muss.

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Vier Spieler bilden ein großes Quadrat.
In der Mitte steht E.
Diese Spieler sind das Bindeglied zwischen zwei Dreiecken.
In beiden Dreiecken geht der Ball rund.
Und E spielt den Ball über Kopf in diese beiden Dreiecke.
Bei mehreren Spielern die Eckspieler wechseln.
Variante 1: E kann wählen, an wen er den Ball zurückspielt.
Variante 2: Die Eckspieler spielen über Kopf zueinander, aber unter dem Arm zu E.

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Drei Spieler stehen in einem Dreieck.
Derjenige, der den Ball nicht bekommt, geht auf die gegenüberliegende Seite neben den anderen Spieler.
Wiederum bewegt sich derjenige, der den Ball nicht bekommt.
Beginnen Sie einfach damit, dass Sie den Ball zunächst vor sich selbst hochspielen und dann einen der beiden anderen Spieler aufschlagen.
Derjenige, der den Ball nicht bekommt, wechselt auf die andere Seite.
Erschweren Sie es später, indem Sie das Spiel wegnehmen.
Zum Schluss spielen Sie einen Pass vor sich selbst und schlagen den Ball kontrolliert.
Super Übung, um sehr schnell müde zu werden.

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Kontrolliere den Ball 6 Punkte in Folge.
Aufstellung mit 6 Spielern.
Der Trainer wirft den Ball ein und die Spieler müssen 6 Bälle in einer Reihe schaffen.
Rotation - nach jedem guten Ball drehst du dich, sonst bleibst du stehen und der Punktestand ist wieder 0.
Erweiterung: statt zu werfen - der Rest der Mannschaft spart kräftig.

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2 Reihen hinter der hinteren Linie.
Die ersten 2 stehen auf dem Feld.
Der Trainer führt den Ball ein.
Der linke Spieler wird zur Position 2/3 geführt, dann wird der rechte Spieler aufgestellt.
Der Passgeber greift auf seiner eigenen Seite des Spielfelds an.
Der Setupper greift die Deckung an.
Die beiden Teams wechseln sich ab und ein neues Paar tritt ein.
Erweiterung: Es sind jetzt 2 Angreifer am Netz.
Der Rest macht genau dasselbe wie vorher.
Die Angreifer kommen vom Netz zurück, nachdem der Trainer den Ball ins Spiel gebracht hat.
Der Aufbau erfolgt immer in der gegenüberliegenden Ecke des Aufbaus.
Pass von rechts hinten, dann von links hinten auf rechts vorne.
Set-upper deckt und nimmt den Platz des Angreifers ein.
Der Passant bleibt jedoch stehen, ebenso wie der Nicht-Angreifer.

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C greift diagonal bei 3 und 4- 1 und 2 nach Blockangriff an

3 und 4 verteidigen, Spielmacher kommt rein

Aufbau auf 1,2 oder 3, Angriff auf 3 Verteidiger.

diese verteidigen für sich selbst und bringen den Ball in den Kasten

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angriff-nach-block

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