Volleyball übungen

Gespielt wird 1 zu 1 auf einem 6 Meter langen Feld.

• Grundlegende Übung:
  • Spieler A versucht, einen Punkt gegen Spieler B zu machen.
  • Alles ist erlaubt; der Ball muss mindestens zweimal berührt werden, bevor er weitergegeben wird.
• Variante 1:
  • Der Ball, der übergespielt wird, ist nun ein harter Überhandkontakt.
• Variante 2:
  • Der zweite Kontakt ist ein Fußballkontakt. (Kopf, Knie, Schulter, Brust, Fuß)
• Variante 3:
  • Der Aufbau ist in 3 Zeiten obligatorisch.
    • Kugel 1 = OH
    • Kugel 2 = BH
    • Kugel 3 = Angriff oder Spitze

Legen Sie die dicke Matte gegen das Netz (bei großen Gruppen 2 Matten)

1. Die Angreifer müssen ihren Angriff gegen die dicke Matte schlagen. Die Verteidiger müssen hinter dem Angreifer stehen, um den Ball zu verteidigen.
2. Der Angreifer "stößt" den Ball über den Block. Die Verteidigung spielt sich den Ball zu

• Legen Sie sich mit einem Ball auf den Boden.
• Beine angewinkelt, Rücken leicht angehoben.
• Ball zu den Füßen,
  • 10x
• Auf dem Boden liegend mit Ball
• Paare.
• Beine gebeugt, Rücken leicht angehoben.
• Gegenseitiges Werfen von 1 Ball

• Paare
• Gib Spieler 1 an 2 ab.
• Pass auf 1.
• Spieler 1 wirft nach links und rechts von Spieler 2.

• 2 Spieler mit 2 (verschiedenen) Bällen.
• 1 Ball wird nur etwa 3-4 Meter weit über Kopf gespielt,
• der andere Ball wird in die entgegengesetzte Richtung gespielt.
• Die Spieler bewegen sich von einer Seitenlinie zur anderen Seitenlinie.
• Wenn dies über Kopf mit 2 Bällen geschieht, ist die Aufgabe erfüllt.

• Beine breit, Arme auf den Boden, links, Mitte und rechts
• Beine breit, Arme schwingen rund und zur Seite
• Die Beine sind verknotet, sie reichen bis zum Boden
• Beine hinter den Rücken gezogen
• Arme hinter dem Rücken verschränken

• Paare
• Überlappung
• Highball 1 Mal vor sich selbst

• 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
• 1 Person auf dem Feld (innerhalb der 3m-Linie).
• Die anderen Spieler stehen hinter der 3-m-Linie im Warteraum.
• T bringt den Ball im Feld A oder B ins Spiel.
• Der Ball darf nur innerhalb der 3-m-Linie mit der Hand gespielt werden.
• Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
• Wenn du einen Fehler machst, sorge dafür, dass du den Ball sicher hast, und gehe zu deinen Mitspielern und ermutige sie.
• Wenn jeder in der Mannschaft überspielt wurde, ist das ein Argument.
  • Idem nur hinterhältiges Spiel
  • idem Überhandspiel nur außerhalb der 3m-Linie

• Sie legen zwei Schritte zurück.
• Wenn die Kinder beide Treppensätze hinter sich haben, bekommen sie einen Ball zum Weitergeben.
• Es kann kurz, lang oder ein Treffer sein.

• Ich unterteile das Feld in 1, 2, 3, 4 und 5.
• Wenn ich 2 sage, müssen sie auf Platz 2 dienen.
• Wenn ich sage 4, dann müssen sie auf Platz 4 dienen.
• Sie wechseln sich beim Servieren ab, so dass ich sehen kann, wer erfolgreich ist und wer nicht.
  • 1 ist hinten links,
  • 2 liegt zwischen links und Mitte,
  • 3 ist in der Innenverteidigung,
  • 4 liegt zwischen Innenverteidiger und rechtem Außenverteidiger,
  • 5 ist gleich zurück.
• 2 und 4 sind oft die Positionen, auf denen keine Spieler sind, wenn der Pass von drei Personen gespielt wird.
• Wenn der Pass mit zwei Spielern gespielt wird, befinden sich keine Spieler auf den Positionen 1, 3 und 5.
• Sie können dies erweitern mit z.B:
  • Position 1 kurz.
  • Position 5 Seitenlinie. p
  • Position 4 in der hinteren Reihe usw.

• Die Spieler werden in 2 Gruppen aufgeteilt, eine Gruppe auf jeder Seite des Netzes.
• Pro Hälfte 2 Spieler auf dem Feld, die anderen dahinter.
• Wenn ein Spieler gespielt hat, verlässt er/sie das Spielfeld und ein anderer Spieler betritt es.
• Der Trainer bringt den Ball ins Spiel und die Spieler spielen den Ball nur mit der Unterhand in einem Zug zum anderen Feld.
• Bis zu 25 zu spielen, ist eine zusätzliche Herausforderung.
  • Bestimmen Sie den Weg der Kugel,
  • schnell bewegen,
  • Pass zu einer bestimmten Position,
  • Kommunikation mit Mitspielern.

• Variation auf dem Kings Court mit 3 Spielern pro Team:
• nur mit der Hand und über das Netz spielen,
• alle 3 Spieler der Mannschaft müssen 1 Mal spielen
• und es gibt einen zweiten Ball in der Mannschaft, der zwischen den 3 Spielern der eigenen Mannschaft gepasst werden muss (um BH zu spielen).
• Der Trainer bringt den Ball einfach zu seiner neuen Mannschaft.
• Jeder am Boden liegende Ball ist ein Foul.
• Taktik (wohin der Ball zu spielen ist),
  • BH-Technik,
  • Kommunikation zwischen ihnen.