Volleyball übungen

Angreifen auf Position 4, Blocken auf Position 2 auf der anderen Seite (wenn genügend Spieler auch auf Position 3 blocken), Verteidigen auf Position 1 und 6. Nach der Abwehr wird der Ball vom Blocker gefangen.

• 1 sv
• Verteidiger bleiben stehen
• Angreifer wird an Pos. 2 zum Blocker, wenn auch an Pos. 3 geblockt wird, bleibt der Blocker ebenfalls stehen.
• Nach 5 Minuten wechseln die Verteidiger (und Blocker).
• -> Angriff an Pos. 2 und 3, Blocken an Pos. 3 und 4 (wenn 1 Blocker dort steht, wo der Angriff stattfindet), Abwehr an Pos. 5 und 6.

• Zwei Mannschaften auf jeder Seite des Spielfelds eine Mannschaft.
• Kommt mit einem Mann ins Feld, spielt den Ball quer und geht dann aus dem Feld.
• Der nächste betritt das Feld und so weiter und so fort

• Wirf den Ball
• Prellen Sie den Ball
• überfahren
• unter der Hand spielen
• Überhand/Unterhand/Smash durcheinander spielen

Diese Übung macht Spaß und bringt eine Menge Spaß und Wettbewerb! Staffeln im Allgemeinen schaffen natürlich schon Wettbewerb.

Mit dieser Übung soll auch der Stressfaktor nachgeahmt werden, den eine Dienstleistung mit sich bringt.

• Die Spieler werden in gleich große Teams aufgeteilt und stellen sich im Aufschlagbereich desselben Platzes auf.
• Der erste Spieler einer Mannschaft schlägt auf und holt sich den Ball zurück.
• Nachdem der nächste Spieler angetippt wurde, schlägt dieser auf und so weiter.

Es ist wichtig, dass ein Spieler schnell aufschlägt, aber er muss auch fehlerfrei sein, sonst muss der Ball zurückgeholt und erneut aufgeschlagen werden!

Wenn die Teams klein sind, macht es Spaß, jeden zwei- oder dreimal aufschlagen zu lassen.

Was ist erforderlich?

• Mindestens 6 Spieler
• So viele Bälle wie es Mannschaften gibt

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ZWECK

Fitness, Fußarbeit, Stehen und Passen

ORGANISATION

3er-Gruppe: Ein Spieler in der Mitte, die beiden anderen an der Außenlinie.

UMSETZUNG

• Der Passant läuft und schlurft rückwärts, um den Pass zu spielen, dreht sich um, läuft und schlurft wieder rückwärts, um den nächsten Pass zu spielen. ect.
• Gib danach 15 Bälle und Wechselgeld ab.

Diese Übung macht beim Aufwärmen Spaß und fördert die Kommunikation zwischen den Spielern.

• 2 Teams zu je 3 Personen.
• Zwei Personen aus jeder Mannschaft haben einen Ball.
• Kann auch mit 4 Spielern und 2 Bällen oder mit 3 Spielern und 1 Ball gespielt werden, je nach Niveau der Spieler.
• C hat einen Ball und wirft ihn zu einem der Teams.
• Ziel ist es, den Ball in drei Durchgängen über das Netz zu spielen, wobei jede Person den Ball einmal treffen darf.
• Die Person, die den Ball spielt, darf keinen anderen Ball halten und niemand darf 2 Bälle halten, keiner der Bälle darf den Boden berühren.
• Der Schwerpunkt liegt daher auf der Kommunikation (vor und während des Spiels)
• Weisen Sie die Teams dann auch an, sich auf eine Strategie zur Lösung der Probleme zu einigen?
  • Z. B. den Namen der Person rufen, der man den Ball zuspielt, sich über die Spielweise einigen usw.

Eine gute Übung, um zu sehen, welche Lösungen sich die Spieler einfallen lassen, um dieses knifflige Problem zu lösen, ob sie erkennen, dass es sinnvoll ist, zu einem Spieler zu spielen, der bereits einen Ball und eine Garantie für den Spaß an der Übung hat, um zu gewinnen:-)

• Je nach Spielstärke Ihrer Spieler können Sie dieses Spiel schwieriger gestalten, indem Sie sie den letzten Ball angreifen lassen.
• Wenn du mit mehreren Teams spielst, sollte das Team, das den Ball fallen lässt, durch ein anderes Team ersetzt werden.
• Lassen Sie die Mannschaften selbst die Punkte notieren; ein Tor ist erzielt, wenn die andere Mannschaft den Ball fallen lässt.

2 Mannschaften.

• Wirf den Ball schnell und taktisch über das Netz, damit er innerhalb der Linien auf dem Boden aufschlägt, bevor ein Verteidiger ihn greifen kann.
• Wenn dir das gelingt, erhältst du 1 Punkt.
• Der Ball muss sofort nach dem Fangen geworfen werden, das Halten des Balls ist nicht erlaubt.
• Erweiterung 1: Nach jeder Aktion eine Position im Uhrzeigersinn drehen.
• Erweiterung 2: Nach jedem Wurf musst du zum Netz gehen und es berühren, bevor du zurückgehen kannst.
• Spiel bis z.B. 5 Punkte oder Best of 3/5/7 oder eine bestimmte feste Zeit

• 4 in der Nähe der Rückenlinie und 4 in der Nähe des Netzes mit dem Ball.
• Du gehst nach der Aktion links vorbei und tauchst zur hinteren Linie.
• Dann rechts abbiegen.

• Stellen Sie Ihr (Basis-)Team zusammen,
• die übrigen Spieler befinden sich auf der anderen Seite des Netzes
  • Geldzeit: es wird 20 gegen 20 gespielt, bis zu 25
  • der Stammmannschaft ein Handicap geben, wenn die verbleibenden Spieler nicht zahlreich sind, z. B.: nur Diagonalangriffe

• 3 Spieler im Rückraum auf beiden Seiten des Netzes.
• SV auf beiden Seiten des Netzes.
• 3 Ersatzspieler auf jeder Seite des Netzes.
  1. Dienst,
  2. Empfang,
  3. T.A. oder FB SV an Nicht-Empfänger,
  4. Verteidigung,
  5. passieren,
  6. 3-m-Angriff auf einen Spieler, der noch nicht berührt hat. (Diese 3 Spieler verlassen das Spielfeld und werden durch die 3 Reservespieler ersetzt).
  7. Die Mannschaft auf der anderen Seite verteidigt und verfährt analog wie oben.

• Teilen Sie die Mannschaften auf beide Spielfeldhälften auf.
• Der Trainer wirft den Ball ein und die Mannschaften spielen sich den Ball gegenseitig zu.
• Jeder Spieler, der den Ball gespielt hat, tippt die hintere Linie an und kommt zurück aufs Feld.
• Beginnen Sie zunächst mit Fangen und Werfen, und wenn das gut klappt, beginnen Sie mit dem richtigen Spiel (BH oder OA)
• OR
• Nachdem du über das Netz gespielt hast, drehe dich jedes Mal um.

• Spielt über Kopf und unter der Hand am Netz entlang.
• Jage deinen Ball (mind. 5 Personen um den Lauf)