Volleyball übungen

Bilden Sie Paare und jedes Paar einen Reifen

• Spielen Sie ein 2x2-Spiel.
• Der Ball wird ins Feld geworfen,
• Der Reifen wird von Person 1 an der Stelle auf den Boden gelegt, an der der Ball aufspringen soll.
• Der Ball springt in den Reifen und Person 2 muss den Ball abgeben.
• Person 1 schießt den Ball über das Netz.
• Dann ist die andere Seite an der Reihe, das Gleiche zu tun.

ZIEL:Mit dem Ball gehen und die richtige Position wählen.

• Drei Spieler in der hinteren Reihe.
• Etwa einen Meter von der Seitenlinie entfernt wird eine Pylone aufgestellt.
• Die anderen Spieler stehen um das Spielfeld herum und nehmen die Bälle auf.
• Der Trainer am Netz wirft die Bälle mit hohem Tempo ins Feld.
• Es ist Aufgabe der Spieler, die Bälle zum Trainer zurückzuspielen, oder zumindest den Ball zu treffen.
• Dann machen die Spieler hinten wieder mit, und so laufen sie weiter und schauen dem Ball hinterher.
• Die verbleibenden Spieler stehen um das Spielfeld herum, um die weggespielten Bälle einzusammeln und sie dem Trainer zurückzugeben.
• Erweiterung:
• Bauern weiter auseinander, schnelleres Werfen, Schlagen.

• Das Feld ist zweigeteilt.
• Das Spiel wird in zwei Gruppen gespielt.
• Pro Gruppe gibt es einen Aufschlagspieler und einen Ersatzaufschlagspieler, einen Spielmacher, einen Stürmer, zwei Empfangsspieler und einen Ersatzempfangsspieler.
• Der Spielmacher und der Angreifer bleiben für x Bälle in Position.
• Service- und Empfangsspieler tauschen die Positionen.
• Speichern-Empfangen-Passieren-Angreifen (Spieler wechseln die Positionen in ihren eigenen Gruppen).
• Nach 5 Minuten findet ein Positionswechsel statt.

• 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
• 1 Person im Außendienst.
• Andere Spieler stehen hinter der hinteren Reihe im Warteraum.
• T bringt den Ball in Feld A oder B ins Spiel.
• Du darfst den Ball nur unter dem Arm spielen.
• Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
• Wenn du einen Fehler machst, kümmerst du dich um den Ball und feuerst deine Mannschaftskameraden an.
• Wenn jeder in der Mannschaft überspielt wurde, ist das ein Argument.

• 3 Spieler am Netz mit einem Ball,
• 1 Spieler in der Hintermannschaft arbeitet.
• (alle 3 Positionen sind möglich, hinten 1-6-5)
• Der Spieler in der Abwehr erhält dann den Ball von den Spielern am Netz im Angriff,
  • Dropball oder technischer Ball,
• den Ball immer zu dem Spieler zurückspielen, der ihn gespielt hat.
• Der arbeitende Spieler muss auf die Fußstellung und die Körperhaltung in Bezug auf den Spieler achten, den er anspielen will.

• Zwei Teams stehen in einem großen Kreis,
• in der Mitte befinden sich Kugeln (1 weniger als die Anzahl der Paare)
• Person A geht auf dem Rücken von Person B
• Wenn der Trainer "Ja" sagt, springt A von seinem Rücken und läuft um den Kreis herum.
• In der Zwischenzeit hat B seine Beine weit gespreizt, damit A zwischen ihnen hindurchgehen kann.
• A geht zwischen den Beinen von B hindurch und schnappt sich so schnell wie möglich einen Ball.
• usw., bis es einen Gewinner gibt.

• 3 bis 4 Spieler pro Seite, Positionen: 4, 5 und ein Spielmacher (wenn genügend Spieler auch auf Position 6 und 1 verteidigen)
• den Ball abgeben
• zum Spielmacher verteidigen, zur Position 4 aufstellen
• zu anderen Spielern passen
• nach jedem Ball, der überfahren wird, die Position drehen
• Beginnen Sie ruhig mit einer technischen Übung, und wenn diese gut läuft, können Sie sie nach und nach schwieriger gestalten.
• Kommunikation ist wichtig, also sprechen Sie gut miteinander und helfen Sie sich gegenseitig, wenn nötig.
• Das Ziel des Spiels ist es, gemeinsam zu spielen, und der Schwerpunkt liegt nicht auf dem Erzielen von Punkten.

2 Spieler stehen etwa 3 Meter voneinander entfernt und spielen sich den Ball zu.

Variante mit 3 Spielern

• Gleiche Übung, aber ein Spieler steht zwischen
• die beiden anderen und fungiert als Verteiler.
• Die Verteidigung geht immer an den mittleren Spieler, der dann den anderen Spieler aufstellt.
• Dieser Spieler gibt den Ball an den anderen Spieler zurück, der ihn an den Spielmacher weitergibt, und so weiter...
• Nach einer Weile wechseln Sie den mittleren Spieler (Spielmacher) aus.

• 2 Spieler auf jeder Seite des Netzes.
• Der Spieler wirft den Ball über das Netz.
• wird an den Verteiler weitergeleitet und
• dann einrichten und
• und dann in aller Ruhe über das Netz gespielt.
• Die andere Seite gibt es zurück an den Verteiler und so weiter.
• dies auf einen vollständigen 3-Meter-Angriff ausweiten.

• 6 Spieler stellen sich auf dem Feld auf.
• Den Rest auf der anderen Seite. speichern und gelegentlich einen schnellen Ball durch den Trainer einbringen.
• Nach 5 Mal umdrehen.
• oder lassen Sie das Team selbst sparen.

• Mannschaft auf beiden Seiten des Spielfelds hintere Linie.
• Geben Sie das Feld paarweise ein.
• Der Trainer bringt den Ball ins Feld und die Paare müssen versuchen, mit dem anderen Paar ein Tor zu erzielen.
• Das Gewinnerpaar bleibt stehen, das Verliererpaar geht ans Ende der Reihe.
• Die Mannschaft mit den wenigsten Bällen auf dem Boden gewinnt.

Diese Übungen werden zu zweit durchgeführt.

• Übung 1:
  • Person 1 steht mit einem Ball am Netz,
  • Person 2 startet an der 3-Meter-Linie.
  • Person 1 schlägt den Ball und Person 2 muss rückwärts laufen und den Ball wieder zu Person 1 spielen.
  • 10x pro Person.
• Übung 2:
  • Person 1 steht mit einem Ball an der 3-Meter-Linie.
  • Person 2 wird am Netz blocken und sich dann umdrehen, um den kurzen Ball von Person 1 zu spielen.
  • 10x pro Person.