Volleyball übungen
- Um das ganze Feld herumgehen
- Trainer ruft die Zahlen 1, 2, 3 oder 4
- Die Kinder machen das.
- Mit hohen Knien springen
- Auf den Boden klopfen und hoch springen
- Auf dem Bauch liegend
- Burpees
- Zusammenarbeit in 3er-Gruppen
- Der Ball kommt ins Spiel und wird mit 3 Kontakten auf die andere Seite gespielt.
- Prüfung des ersten Balls gegen den Passanten
- Von dort aus laufen Sie auf die andere Seite
- Der dann vorbeigeht (auch überläuft) und nach dem Angriff idem
- Dort wird ein neuer Angriff mit DENSELBEN Leuten aufgebaut, aber jetzt, um einen Punkt zu machen
- In der Zwischenzeit betreten 3 weitere Personen das Feld.
- Den Ball abgeben (ruhiger Angriff)
- Verteidigung
- Pass & Angriff
- VERSAND:
- Passant --> Passeur --> Angreifer --> Passieren der anderen Seite
- Angreifende Straße / tiefe Diagonale
- Speicherung ab Position 1
- Lang bis Position 6
- Verteidigung --> Pass --> Angriff
- 2. Aufschlag kurz (verteidigt durch dieselbe Presse)
- Verteidigung --> Pass --> Angriff
- Falls erforderlich, können 1 oder 2 weitere Blocker hinzugefügt werden.
- VERSAND:
- Lagerung lang --> Lagerung kurz --> Reserve-Hinterfeld --> Verteidigung --> Angriff
- Trainer mit Ball
- 3 (oder 4) Spieler ohne Ball mit Blick auf den Ball
- T trifft Ball
- Von da an können sich die Spieler auf dem Feld aufteilen.
- T hebt den Ball ins Feld und er wird ins Aus gespielt
- Nächste Gruppe idem
- Jeder macht alles, z.B. NICHT nur Anschläge
- Varia: Matten oder Tore als Ziele vorbereiten.
Organisationsbereich A:
- Spielmacher auf 2
- Angreifer auf 4
- Libero auf 5
- Feld B:
- Blocker auf 2 und 3
- Angreifer auf 4/5
Ausführung:
- Tr / Spieler wirft / schlägt den Ball auf den Libero
- Pass-Setuo-Angriff
- Lauf: Angreifer wird Block bei 2
- Block bei 2 geht auf 3
- Block bei 3 geht auf Wurf/Stoß
- Der Werfer wird zum Angreifer auf Feld A
Organisation:
- 3 Paare bilden
- 1 Libero und 2 sv's
Ausführung:
- 1 Duo auf Feld B wird 2 Mal aufschlagen
- 1 Duo auf Feld B wird blockieren
- 1 Duopass auf Feld A zusammen mit dem Libero
- Auf Feld A bauen die Fahrer abwechselnd auf P2 auf.
- Service-Pass-Setup-Angriff auf Feld 4, A oder B
- Auf Feld B verteidigen und fangen angreifen
- TR bringt den Ball mit Tempo rein
- Die Spieler verteidigen / passen den Ball zu 2/3 (Fänger)
- Der Fänger fängt den Ball
- Im Bällebad mit Trainer
- Um die Spielfiguren herum und sprintet zur anderen Seite
- Etc.
Blauer Start:
- 5 Sekunden Dribbling auf der hinteren Linie
- Auf Signal des Trainers--> Sprung zur 3-Meter-Linie
- Sofort aufstehen und 3x am Netz blocken (gut blocken!!!)
- JETZT BEGINNT DIE NÄCHSTE MANNSCHAFT MIT DRIBBLING AUF DER HINTEREN LINIE
- Unter dem Netz und wieder 3x Blöcke
- Von der 3 Meter
- Shuffle zur hinteren Linie (3x)
- Um die Spielfigur herum und Sprint zur Startposition (anderes Feld)
JEDER MACHT DIESE ÜBUNG 2 MAL
Organisation:
- Trio im Pass mit Sv auf 2
- 1 Server und 1 Block auf 2 und 3
Ausführung
- Dienst an Passanten
- Passaufstellung Angriff auf 4
- Server verteidigt auf 5
Organisation:
- Trios bilden
- Zwei einander gegenüber und einer in der Mitte
Ausführung:
- Der Spieler mit dem Ball beginnt mit einem kurzen Ball in die Mitte.
- Der Spieler in der Mitte spielt den BH zurück und dieser Ball wird vom 3. Spieler angegriffen.
- Dieser Spieler spielt den Ball kurz in die Mitte, wo der 1. Spieler eine Aufstellung macht.
- Etc.
Organisation:
- 1 Spieler im Pass
- 1 Spieler am Netz mit dem Ball
- 1 Spieler mit Ball in der hinteren Reihe
Ausführung:
- Aufschlag des Spielers auf den Passanten
- In diesem Moment wirft der Spieler am Netz den Ball dem Aufschläger zu.
- Ball wird gepasst und am Netz gefangen
- 5 Mal wiederholen
- Dann drehen Sie sich um