Volleyball übungen
- Team A ist das Team in der Rallye-Position
- Team B ist anders
- Der Trainer serviert oder wirft einen einfachen Ball zu Mannschaft B. Mannschaft B greift wie angewiesen an und Mannschaft A verteidigt diesen Angriff. Die Rallye ist zu Ende. Team B geht zur nächsten Aufgabe über, wenn Team A dreimal gepunktet hat.
- Die Aufgaben für Team B lauten wie folgt:
- Voller Angriff von Position 4 oder 2.
- Kugel von Position 4 oder 2 aus einstechen.
- Erster Tempoangriff aus Position 3.
- Der Ball wird auf den Spielmacher von Mannschaft A gespielt.
- Die Reihe der Zuweisungen wird zweimal ausgeführt:
- Einmal mit dem Spielmacher von Team A als Vorderspieler und einmal mit dem Spielmacher von Team A als Hinterspieler. Die letzte Aufgabe wird nur ausgeführt, wenn der Spielmacher von Mannschaft A ein Rückschläger ist.
- Ziel:
- Verteidigungszone 4-5 je nach Verteidigungssystem:
- Block offene Zehe
- Ausführung :
- A = Angreifer |
- S = Setzer |
- P = Passant |
- B = Blocker |
- MB = Mittelblock |
- V = Verteidiger |
- X = Spieler
- X Aufschlag --> A/P --> Pass --> S ( Eindringen Pos 1
)- S Aufbau --> A Pos
4- A --> Angriff Zone 4-5-
V/L --> Verteidigung in Zone X
- Erweiterung :
- MB auf Position
- nach der Verteidigung stellt er sich auf das Rohr --> durch X
- 2 Seiten verteilt auf 3-Meter-Linie
- Wirf den Ball über das Netz zum nächsten Spieler,
- Nachdem du den Ball geworfen hast, schlurfst du nach hinten, berührst die Rückenlinie und sprintest zurück zu deiner Position.
- 10 Mal wiederholen
- Lass den Ball unter dem Netz aufspringen und gib ihn an den nächsten Spieler weiter,
- nach dem Absprung 2 x einen Blocksprung am Netz und zurück zu deiner Position machen
- 10 Mal wiederholen
- Ball mit der Rückhand zum nächsten Spieler spielen
- nachdem du gespielt hast, tauchst du zur Rücklinie und zurück zu deiner Position
- 10 Mal wiederholen
- Ball mit der Unterhand zum nächsten Spieler spielen
- nachdem der Ball gespielt wurde, 3 Mal knirschen und zu deiner Position zurückkehren
- 10 Mal wiederholen
- Aufhängung des Netzes in ca. 1,50 m Höhe
- Arbeiten Sie mit 4 Spielern, 2 auf jeder Seite des Netzes.
- Der Spieler schlägt den Ball zu Boden und gibt ihn an den Spieler am Netz ab.
Zwei Reihen an der 3-Meter-Linie, am Rand des Spielfelds.
- Den Ball im Zickzack spielen und durchlaufen lassen
- Rückhandpass
- 1 Spieler Überkopf, 1 Spieler Unterhand
- 1 Spieler Überkopf, 1 Spieler Unterhand, Pass Überkopf
- Obligatorisches 1x für sich selbst, kontrollierter Pass
Der Blocker muss den Angreifer ansehen
- C gibt den Aufbau über das Netz an Angreifer 1 - Blocker 2 muss den Angreifer beim Blocken ansehen - 3 , 4 und 5 verteidigen - 1 holt sich den Ball zurück und 6 ist der nächste Angreifer - nach 5 Wechseln Variation: 2 blocken
Wenn wir mit einem regulären Händler zusammenarbeiten, achten wir genau auf unseren Anlauf.
Bei dieser Übung werden die Angreifer angewiesen, mit ihrem Angriff direkt zu punkten. Die Verteidigung hat natürlich den Auftrag, dies zu verhindern.
Das Spiel wird mit einem festen Verteiler gespielt. Mehrere Angreifer stehen mit einem Ball an einer Seite des Spielfelds. Sie spielen den Ball zum Ballverteiler, der den Angreifer in Position bringt, um ihn anzugreifen.
Wenn der Angreifer ein Tor erzielt, geht er (zur Belohnung) zurück in die hintere Reihe der Angreifer. Wenn der Angreifer keinen Treffer erzielt, muss er verteidigen. Zu diesem Zweck wird folgende Reihenfolge verwendet: Angreifer - A - B - C - D - Angreifer.
In der Verteidigung ist A der Blocker.
Vereinbaren Sie im Voraus klar, was eine sofortige Wertung bedeutet: Ball am Boden oder auch wenn kein Spiel verteidigt wird.
Erforderliche Ausrüstung
- fester Spielmacher s
- Reihe von Angreifern mit Ball spielt Ball zu sv
- Einstellung auf Angreifer 1
- Wenn der Angriff die hintere Reihe der Angreifer trifft
- Ansonsten Angreifer 1 bis A - B - C- D- Angreifer
- In der Verteidigung: A = Blocker, BCD= hinten
Bei dieser Übung werden die Angreifer angewiesen, mit ihrem Angriff direkt zu punkten. Die Verteidigung hat natürlich den Auftrag, dies zu verhindern.
Das Spiel wird mit einem festen Verteiler gespielt. Mehrere Angreifer stehen mit einem Ball an einer Seite des Spielfelds. Sie spielen den Ball zum Ballverteiler, der den Angreifer in Position bringt, um ihn anzugreifen.
Wenn der Angreifer ein Tor erzielt, geht er (zur Belohnung) zurück in die hintere Reihe der Angreifer. Wenn der Angreifer keinen Treffer erzielt, muss er verteidigen. Zu diesem Zweck wird folgende Reihenfolge verwendet: Angreifer - A - B - C - D - Angreifer.
In der Verteidigung ist A der Blocker.
Vereinbaren Sie im Voraus klar, was eine sofortige Wertung bedeutet: Ball am Boden oder auch wenn kein Spiel verteidigt wird.
Erforderliche Ausrüstung
- fester Spielmacher s
- Reihe von Angreifern mit Ball spielt Ball zu sv
- Einstellung auf Angreifer 1
- Wenn der Angriff die hintere Reihe der Angreifer trifft
- Ansonsten Angreifer 1 bis A - B - C- D- Angreifer
- In der Verteidigung: A = Blocker, BCD= hinten
- Der Ball darf nur mit der Rückhand gespielt werden.
- Bevor der Ball über das Netz geht, muss jeder Spieler den Ball einmal berührt haben (insgesamt wird der Ball also 3 Mal gespielt).
- Ein Tor kann nur innerhalb der 3-Meter-Linie erzielt werden. Fällt der Ball außerhalb des Feldes oder hinter die 3-Meter-Linie, gibt es einen Punkt für den Gegner.
Es ist eine gute Übung, um zu lernen, wie man den Ball innerhalb der 3-Meter-Linie über Kopf platziert und seine Mitspieler mit Präzision über Kopf anspielt.
Derjenige, der einen Fehler macht, wird durch die Reserve ersetzt.
Drei Spieler stellen sich zum Passen auf (Nummern 3, 4 und 5). Spieler 2 steht an der Seite desselben Spielfelds bereit. Die anderen Spieler stehen mit dem Ball zum Aufschlag auf der gegenüberliegenden Seite bereit.
- Spieler 1 schlägt den Ball auf (und läuft dann direkt zu Spieler 2, der bereits steht).
- Ein Spieler gibt den Ball an den Verteiler an der Position 2/3 ab. Der Spielmacher gibt eine Aufstellung. Und der dritte Spieler spielt den Ball über das Netz.
- Wenn der Ball über dem Netz ist, drehen sich die Spieler um: 2 betritt das Feld (wo früher 3 war), 3 geht in die hintere Mitte, 4 geht an die Stelle von 5 und 5 geht an die Aufschlagstelle der anderen Hälfte.
- Dann kann der nächste Spieler aufschlagen, in der Auslosung ist dies Spieler 8. Etc.
4 greift ruhig auf 3 über den Block von 1 und 2 an - 3 geht zum SV - 1 dreht sich nach dem Block und greift durch die Mitte an - 4 blockt - 2 und 3 greifen in der Deckung an. Variante: idem links ; idem rechts
- 1 und 2 halten das Netz - C spielt den Ball in den Rückraum - 1 verteidigt auf 2 - 2 baut auf 1 auf - 1 schlägt nach links oder rechts zurück - 3 und 4 sind die nächsten
