Volleyball übungen
- Pro 3 Spieler, 1 Ball.
- Spieler A lässt den Ball abprallen und ruft dann eine Farbe (blau-rot).
- Spieler A wirft den Ball um.
- Spieler B geht auf das Töpfchen am Netz, Spieler C geht auf das Töpfchen am Ende des Feldes.
- Spieler C fängt den Ball. Spieler B fängt den Ball - passt zu C. C passt.
- Spieler A fängt den Ball.
- Spieler A steht auf dem Stuhl des Schiedsrichters.
- Spieler B und C sind in der Aufstellung.
- T wirft die Bälle zu B und C.
- Spieler C oder B versucht, Spieler A zu empfangen.
Ziel der Übung:
Suche nach dem Ball im Raum.
Erläuterung der Übung:
Alle sollten in einem Kreis stehen. Eine Person sitzt hockend in der Mitte. Diese Person zählt bis 20. Zählen Sie die ersten 10 laut und die letzten 10 in Ihrem Kopf. Wenn du 20 erreicht hast, rufe sehr laut "Bumm". In der Zwischenzeit dreht sich der Ball im Kreis. Die Person, die den Ball hat, muss den Ball in die Luft werfen. Der Schreihals muss den Ball/die Bombe fangen.
Anpassung pro Stufe:
CMV 1/2 Kleiner Kreis, Ball fangenCMV
3/4 Großer Kreis, Ball fangenCMV
5/6 Großer Kreis, Ball passen und fangen.
Besonders schwierig! Die Spieler werfen den Ball nicht herum, sondern spielen ihn herum.
Für 2, 1 Ball
Spieler A steht mit dem Ball am Netz.
Spieler B steht am hinteren Ende des Spielfelds.
Spieler A lässt den Ball auf dem Boden aufprallen und wirft ihn dann kurz oder weit.
- 1x Bounce Kurzwurf
- 2x Bounce Weitwurf
Auf beiden Seiten des Spielfelds stellen sich jeweils 3 Spieler auf.
Die anderen Spieler stehen außerhalb des Feldes.
Seite A ist bestanden. (wenn der Aufschlag nicht vorbei ist, wirft der Trainer einen Ball
) Seite B spielt 3 Pässe. (Antirutschmatte am Netz befestigt -> Passgeber läuft dazu)
- Pass geht an Spieler links -> Spieler rechts passt
- Pass geht an Spieler rechts -> Spieler links passt
- Pass geht an Spieler in der Mitte -> Spieler rechts passt
- Zwei Teams sind auf dem Feld verteilt.
- Ziel ist es, dass eine Mannschaft den Ball 10 Mal ohne Unterbrechung zu den eigenen Spielern spielen kann, ohne dass der Ball fällt oder in die Hände der anderen Mannschaft gelangt.
- Wenn Spieler B den Ball von Spieler A fängt, darf er ihn nicht zu A zurückwerfen.
- Es ist nicht erlaubt, mit dem Ball in der Hand zu laufen.
- Es ist nicht erlaubt, den Ball aus der Hand zu schlagen.
- Die Weitergabe des Balls ist verboten.
- Wenn der Ball fällt oder in den Händen der anderen Mannschaft landet, beginnt die Zählung wieder bei Null.
- Variationen:
- Die Spieler jeder Mannschaft sind in Paaren zusammengeschlossen.
- Jedes Team ernennt einen seiner Spieler zum Joker. Bei "10" muss der Ball vom Joker gefangen werden, sonst beginnt die Zählung wieder bei Null.
- Bilden Sie 2 Teams von etwa 5 Kindern.
- Jede Mannschaft steht auf einer Seite des Spielfelds.
- Lege 5 Bälle auf beide 3-Meter-Linien.
- Wenn der Trainer "GO!" ruft, fangen alle an, die Bälle auf die andere Seite zu werfen.
- Der Spieler, der nach 3 Minuten die meisten Bälle hat, ist raus.
- Achtung: Der Ball darf nur überhand geworfen werden, kein Schlüssel und kein Unterhandspiel oder -wurf, nur überhand!
- Der Trainer steht auf dem Passierplatz und die Linie steht in einer Reihe in der Mitte.
- Der Ball wird eingeworfen, und der Ball muss zum Trainer gespielt werden.
- Der Trainer gibt eine Vorgabe und der Ball wird vom Angreifer nach außen geschlagen.
- Ein guter Pass ist ein Pass zum Angriff.
- Ein Fehlpass ist ein Pass in den hinteren Teil der Linie, nachdem der Ball übergeben wurde.
- 2 Spieler/1 Reifen
- Spielerin A schlägt den Ball von der Innenseite des Reifens, den sie 2 m vom Netz entfernt hat, über das Netz,
- läuft hinterher und fängt den Ball nach einem Abpraller,
- dann dribbelt er zweimal und kippt den Ball zurück in den Korb;
- Spieler B fängt den Ball und führt ebenfalls die Übung aus
- Herausforderung: 1 Punkt, wenn der Ball über die Kante springt und 2 Punkte, wenn er in die Kante fällt
- Auf die andere Seite und zurück (2x)
- Seitwärts zur anderen Seite und zurück (1x)
- Querpass zur anderen Seite und zurück (1)
- Heben Sie die Knie quer und zurück (1x)
- Fersen quer und zurück (1x)
- Armschwung vorwärts, rückwärts (1x)
- Froschsprung auf die andere Seite und zurück (1x)
- Überqueren zur anderen Seite und zurück (1x)
- Seitwärtssprung auf die andere Seite und zurück (1x)
- 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
- 1 Person im Außendienst.
- Andere Spieler stehen hinter der hinteren Reihe im Warteraum.
- T bringt den Ball in Feld A oder B ins Spiel.
- Du darfst den Ball nur unter dem Arm spielen.
- Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
- Wenn du einen Fehler machst, bekommt der Gegner einen Punkt.
Der Schwerpunkt der Übung liegt auf dem Dienstausweis.
Beginnen Sie mit einem ruhigen Aufschlag und erhöhen Sie den Druck im Laufe der Übung.
- A dient B
- B übergibt an C
- C fängt auf und verbindet sich mit Position D
- D dient oder E
- E geht an F über
- F fängt ab und schließt sich an der Position A an
Erweiterungen:
- A läuft 3 Schritte ins Feld, nach dem Pass/Satz folgt ein kontrollierter Angriff geradeaus, den A für sich selbst verteidigt.
- A fängt den Ball und gibt ihn an einen Reserveaufschläger an Position A weiter.
- Gleiches gilt für D
8 Spieler: Reserve auf Aufschlagposition10
Spieler: Reserve auf Aufschlag- und Passposition12
Spieler: 2 Reserven auf Aufschlagposition, 1 Reserve auf Passposition14
Spieler: 2 Reserven auf Aufschlag- und Passposition
