Volleyball übungen

Ein Ball pro Paar, eine Person in der Nähe des Netzes, die andere im Rückfeld. Wirf den Ball zu der Person, die hinten steht (tief über dem Boden). Der Verteidiger muss in der Lage sein, knapp unter den Ball zu kommen und durch eine Bewegung aus dem Handgelenk hoch zu verteidigen.

• Teamzusammenstellung
• Der Trainer serviert den Ball.
• Das Team verteidigt, baut auf und greift an.
• Dann wirft der Trainer einen weiteren Ball ins Feld.
• Die Spieler müssen daher schnell bereit sein

• Fanatisches Spielen zu zweit
• Dann Spieler mit Ball am Netz,
  • Passt den Ball aus 7 m,
  • dann bei 3 m Überhand,
  • unter der Hand,
• Dann 5 rote Bälle
• Pfeffern

Stellen Sie sich hinter der hinteren Linie auf. Der Trainer wirft einen Ball aus dem gegenüberliegenden Feld ins Feld.

1. Der Ball muss zwischen den gestreckten Armen hüpfen2
. Zwischen den Armen hüpfen, wobei 1 Knie auf dem Boden steht (im Stand)
3. Mit dem Knie auf dem Boden (im Stand) und den Füßen in der richtigen Richtung zwischen den Armen hüpfen4
. Verlängern zum OH-Spiel auf den Korb / Fänger auf den Punkt des Verteilers (auf ständig gestreckte Arme & tiefes Sitzen achten)
5.

In einer Reihe hinter der hinteren Reihe. Der Trainer wirft einen Ball (hoch) aus dem gegenüberliegenden Feld in das Feld.

1. Der Ball muss mit ausgestreckten Armen über dem Kopf gefangen werden.
2. Mit über den Kopf gestreckten Armen zum Fangen ausholen + beim Fangen stillstehen3
. Mit über den Kopf gestreckten Armen zum Fangen ausholen + beim Fangen still stehen + Füße in die richtige Richtung4
. Erweitern auf das Spielen von BH auf den Korb / Fänger auf den Punkt des Verteilers
5. Ausweitung auf BH-Spiel + Angriff (immer noch von der Linie kommend, aber jetzt mit 1 Spiel bereits im Feld)

• Aufbau des Netzes
• Durch den Raum laufen und sich strecken

Bilden Sie 2 Teams von etwa 5 Kindern. Jede Mannschaft steht auf einer Seite des Spielfelds. Lege 5 Bälle auf beide 3-Meter-Linien.

Wenn der Trainer GO ruft, rollen alle die Bälle auf die andere Seite. Wer nach 3 Minuten die wenigsten Bälle in seinem Feld hat, hat gewonnen.

• Trainer spielt hohen Ball in den Rücken
• 1 gibt hohen Ball an 2
• 2 gibt bis zu 1 eingestellt
• 1 trifft ihn diagonal
• dann 3 und 4 usw.

Einfache Laufübungen zum Aufwärmen, bei denen auch Konzentration und Reaktion eine wichtige Rolle spielen. Organisation: Paare in einem leeren, abgesteckten Raum.

Gehen Sie in gleichmäßigem Tempo hintereinander, kreuz und quer durch den ganzen Raum. Nummer 2 folgt jeder Bewegung von Nummer 1 so schnell wie möglich und hält dabei etwa 1 Meter Abstand. Nach einer Weile wechseln Sie.

Wie a., aber jetzt versucht der vordere Läufer, den hinteren Läufer durch plötzliche Finten und/oder Tempowechsel abzuhängen.

Wie a., aber jetzt sind auch andere Bewegungen erlaubt: Querpässe, Sprünge, schnelles Hinlegen und Aufstehen, usw.

Variationen:

• Die gleichen Übungen mit Musik durchführen
• Führen Sie die gleichen Übungen in Dreier- oder Vierergruppen durch. In dieser Form kommt es zwangsläufig gelegentlich zu "komischen" Situationen. Es hat also nicht viel mit Korfball zu tun.
• Keine Paare mehr: Jeder geht frei durch den anderen. Die Spieler gehen aufeinander zu, täuschen eine Finte vor und spielen dann einen Pass nach links.
• Wie d., aber jetzt rechts vorbei
• Wie d., aber jetzt drehen sie sich um und gehen zurück.
• Spezielle Übung zur Hallengewöhnung: Gehen Sie kreuz und quer durch die ganze Halle, ohne eine Linie zu berühren. Besonders in Hallen mit vielen Linien auf dem Boden ist dies eine gute und lustige Übung, um den "Kontakt zur Halle" wieder in die Beine zu bekommen.
• Wie g., aber jetzt weiter auf den Linien gehen

Der Aufschläger schlägt auf seinen Partner auf, der auf einem Punkt im gegenüberliegenden Feld steht.

Block mit Tauchgang abwehren

- 1 blockt zuerst in der Mitte und dann vorne links - nach dem Block drehen und Angriff von 3 hinten abwehren - dann verteidigt er (im Sturzflug) den kurzen Ball von 5 - 2 ist dran Turn over: - 1 zum kurzen Ball - 3 zum Blocken - 5 zum Angriff

Die vier Viertelquadrate sind nummeriert (siehe die Dreiecke auf dem Bild). Ziel ist es, dass die Mannschaft das Feld 1 erreicht. Sie tun dies, indem Sie keine Fehler machen!

Das Spiel beginnt damit, dass der Ball ins Spielfeld gebracht wird. Das kann der Trainer tun, aber auch ein Spieler kann den Ball über das Netz werfen.

Die Mannschaft, die den Ball erhält, spielt ihn dreimal über das Netz zurück (Pflicht!), usw.
Die Mannschaft, die einen Fehler macht, scheidet aus dem Spielfeld aus (bei 5 Mannschaften) oder wird auf das vierte Feld gesetzt (bei 4 Mannschaften).
Die anderen Teams rücken ein Feld vor.
Wenn also die Mannschaft auf Feld zwei einen Fehler macht, scheidet sie aus, Feld drei rückt auf Feld 2, Feld 4 rückt auf Feld 3 und die fünfte Mannschaft auf Feld 4.

Nach 10 Minuten ist das Spiel zu Ende, und die Mannschaft, die auf Platz 1 steht, ist der Sieger!