Volleyball übungen

2 x 2 Teams mit 1 Ball und Netz dazwischen. Du wirfst den Ball mit einer BH-Wurfbewegung über das Netz, tippst dann auf die Mittellinie und reihst dich wieder in die hintere Reihe ein. Spieler 2 fängt den Ball und wirft ihn per BH-Wurfbewegung wieder über das Netz und tippt die Mittellinie an, usw. usw.

2 Korridore im Mittelfeld, 1 auf jeder Seite des Netzes. Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler tippt oder fängt den Ball direkt. Dann den Ball per BH-Wurfbewegung in den Korb = 3 Punkte oder gegen den Korb = 1 Punkt. Bringen Sie den Ball zum Trainer und stellen Sie sich wieder an die Linie.

Die Trainer werfen den Ball über das Netz und den Spieler:

• Fängt oh den Ball
• Fängt BH den Ball
• Fängt den Ball im Sitzen
• Fängt den Ball mit einem Knie auf dem Boden
• Legt sich auf den Boden und lässt den Ball auf das Gesäß fallen.

Die Betonung liegt auf Planke und aus den Knien, so dass die Arme ruhig bleiben und nicht über die Schultern steigen!

Zwei Mannschaften mit einem Ball, die an der Seitenlinie stehen. Spieler 1 bewegt sich auf die andere Seite der Linie, während er kontrolliert. Dort rollst du den Ball zurück zu Spieler 2.

Die Trainer werfen den Ball über das Netz, und die Spieler testen den Ball selbst. Fangen Sie den Ball und bringen Sie ihn zum Trainer, dann stellen Sie sich hinten an die Linie.

Wenn das gut klappt, versuche, zweimal zu punkten, den Ball zu fangen und ihn über die Bande über das Netz zu werfen. Dann tauchst du unter das Netz, holst den Ball und bringst ihn zum Trainer.

2 Gruppen und alle Spieler haben 1 Ball. Der Trainer steht in einer Ecke des Spielfelds und bekommt den Ball von dem Spieler hinter ihm. Der Trainer lässt den Ball im Feld aufprallen und der Spieler versucht, den Ball zu fangen. Der Spieler verlässt das Spielfeld und reiht sich am Ende der Reihe ein. Auf diese Weise denken Sie an die Sicherheit und können mit hohem Tempo weiterfahren. Diese Übung kann auch an diejenigen angepasst werden, denen es leichter oder schwerer fällt, zu fangen.

Dasselbe, nur dass sie jetzt versuchen, sich selbst zu testen und zu fangen. Testen Sie also nach dem Bounce

Mannschaftsaufstellung und Betonung des Umdrehens nach jedem Ball Schauen Sie auf den Gegner und wissen Sie, wohin Sie gehen, damit Sie träumen können! Aufschlagen, fangen und über das Netz werfen. Sie sollen in die Löcher werfen und nicht in die Hände des Gegners. Also aufpassen und bewegen!

Bedienung von

Betonung auf flache, feste Hand, gestreckter Arm und rechtes Bein nach vorne. Geben Sie während der Ausbildung Anweisungen dazu! Nur diese 3

Zwei Mannschaften mit einem Ball und Aufschlag zueinander in aller Ruhe. Die andere Mannschaft erhält den Ball für sich selbst.

3 Bauern diagonal auf dem Feld. Die Kinder haben alle 1 Ball und schlagen den^1. Bauern auf, der dem Netz am nächsten ist. Wenn du zweimal richtig liegst, darfst du zum nächsten Bauern gehen. Holen Sie sich den Ball selbst! Du stehst bei den Bauern, damit du ihnen Akzente geben kannst.

• Rückwärts-Tag.
• Teilen Sie die Gruppe auf und die Fänger müssen ein Band tragen.
• Und natürlich laufe ich die ganze Zeit rückwärts, und das tun die Tagger auch!

Seilhüpfen. 1 großes Seil und Trainer drehen.

• Spieler in 1x springen und wieder raus
• Spieler in 3x springen und wieder raus
• Versuche, 2 oder 3 Spieler reinzubringen und springe 2x und dann geht der vordere raus und jemand kommt hinten rein.

• 2 Teams, jedes Team hat sein eigenes Feld
• einander gegenüber, mit einem Netz dazwischen.
• Die Spieler schlagen gegeneinander auf
• Wenn ein Spieler einen Ball falsch aufschlägt (ins Netz, ins Aus usw.), muss er sich auf die Seite der anderen Mannschaft legen.
• der Spieler darf zurückspielen, wenn ein Mitspieler ihm den Ball zuspielt.
• wenn eine ganze Mannschaft am Boden liegt, hat die andere Mannschaft gewonnen

2 Teams an der Wand. 1 schlägt auf und fängt den Ball, dann der andere.

2 Reihen bei dem Netz. Abstand nicht zu groß. Der Trainer steht auf der anderen Seite. Der Spieler schlägt auf und versucht, den Trainer zu treffen. Wenn er es schafft, muss der Trainer 3 Mal nach oben drücken. Der Spieler bekommt seinen eigenen Ball und reiht sich wieder ein.

2 Reihen von Kindern. Der Trainer wirft dem Spieler den Ball zu und der Spieler fängt den Ball mit der Oh-Technik. Also mit ausgestreckten Armen und Händen, die den Ball fangen. Der Trainer steht vor dem Netz und der Spieler im hinteren Teil des Feldes. Sie werfen den Ball per Oh-Technik zum Trainer zurück, tippen dann die Mittellinie an und gehen unter das Netz. Dort gibt es eine Bank, über die sie laufen und dann entlang des Feldes zurück zur Linie.

Idem, nur dass sie jetzt den Ball an den Trainer zurückspielen. Achten Sie auch hier auf die ausgestreckten Arme und darauf, dass sie tief treffen. Knien Sie sich hin und bewegen Sie Ihren Po nach hinten. Wenn sie aufrecht stehen, schießen sie zu hoch und der Ball bleibt hängen oder geht über ihre Köpfe hinweg.

3 stellen sich an der Seitenlinie auf und führen die Aufgabe aus.

• Ball nach vorne werfen und fangen, dabei auf gestreckte Arme und Hände achten und den Ball fangen
• Dasselbe, nur jetzt fangen BH. Also über den Kopf
• Den Ball vor sich werfen, hüpfen und fangen, beim Fangen einen Moment lang stillstehen und das Gleichgewicht halten
• Idem, jetzt fangen BH

2 Mannschaften spielen per Überkopf-Wurftechnik Ball über das Netz. Fangen Sie den Ball über Kopf und stehen Sie zwei Sekunden lang still. Die Person, die den Ball geworfen hat, tippt schnell auf die Mittellinie und steht wieder bereit.

Nun wirft eine Person den Ball mit einer Überhandbewegung und die andere gibt ihn sofort zurück. Derjenige, der mit der Rückhand spielt, berührt die Mittellinie.

Der Spieler mit dem Eimer über seinem Spielfeld ist in der mittleren Position. Der Trainer wirft den Ball und der Spieler fängt den Ball und wirft ihn mit einer Überhandbewegung direkt in den Eimer. Der Trainer steht neben dem Spieler mit dem Eimer. Machen Sie daraus eine fließende Bewegung!