Volleyball übungen

• Der Trainer ernennt 1-2 Ticker, die den Rest der Spieler ankreuzen müssen.
• Wenn man markiert ist, sitzt man auf einem Knie und hat einen Arm oben: eine Toilette.
• Die anderen Spieler können dich dann befreien, indem sie:
  • Zuerst setzt sich ein Spieler auf dein Knie
  • dann zieht ein Spieler weiter, indem er an deinem Arm zieht
• Gelingt es dem/den Ticker(n), alle Spieler anzukreuzen?

Der Spieler wirft den Ball mit einer technischen Unterhand-Wurfbewegung vor sich hoch. Der Spieler hat ein Bein vor sich, die Arme sind ausgestreckt, leicht seitlich vom Körper und wirft hoch und fängt.

Jetzt wirft der Spieler den Ball auf die gleiche Weise hoch und probiert ihn dann aus und fängt ihn.

2 Reihen. Die Spieler stehen mit dem Ball am Ende des Feldes. Die Ausbilder stehen am Netz. Der Spieler wirft mit einer Unterhand-Wurfbewegung zum Trainer. Der Trainer wehrt den Ball ab und wirft ihn dann demselben Spieler zu. Der Spieler testet den Ball direkt zurück zum Trainer und versucht, schneller zum Trainer zu gelangen als der Ball.

Das Gleiche, nur dass der Spieler den Ball jetzt nicht direkt zurückspielt, sondern ihn zweimal zurückspielt und dann fängt und sich wieder hinter die Linie stellt.

Auf der hinteren Linie befinden sich 3 Reihen, jeder Spieler hat einen Ball, führe die Aufgabe aus:

Aufgabe 1: Werfen Sie den Ball für sich selbst und wenn er über eine bestimmte Linie fällt (die der Trainer bestimmt), dürfen Sie den Ball stoppen.

Aufgabe 2: Wirf den Ball nach vorne und fange ihn über Kopf. Wirklich über dem Kopf mit den Händen in einer Schüssel. Gehen Sie von A nach B.

Aufgabe 3: Das Gleiche, aber jetzt rückwärts.

Aufgabe 4: Werfen Sie nun den Ball, hüpfen Sie und wenn Sie den Ball gefangen haben, bleiben Sie 5 Sekunden lang auf einem Bein stehen.

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• Bilden Sie 3 Reihen von Spielern mit einem Ball.
• Auf halbem Weg über das Feld.
• Auf der anderen Seite des Spielfelds gibt es viele Spielfiguren.
• Wer den Bauern überschlägt, hat 1 Punkt.
• Lassen Sie die Spielfigur zurück (anfangs leicht, später schwierig).
• Aufschlag 3 auf einmal Nach dem Aufschlag holst du dir schnell deinen Ball und reihst dich wieder hinten in der Reihe ein.

• Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler fängt den Ball.
• Dann über oh Wurfbewegung zurück über das Netz zum Trainer
• tippen Sie dann auf die Mittellinie
• und dann außen herumgehen
• und hinten wieder mitmachen

• Alle spielen 1 Ball.
• 1 Kind darf würfeln (alle sind abwechselnd dran)
• und die Anzahl der geworfenen Punkte müssen geprüft oder geworfen und dann aufgefangen werden.
• Teilen Sie die Gruppe in 2 Gruppen auf, so dass jeder Trainer eine Gruppe und einen Würfel hat.

Bauer A in gutem Abstand zu Bauer B aufstellen

• Jeder Spieler hat 1 eigenen Ball zwischen den Kegeln
• Bewege den Ball durch Berührung von A nach B.
• Fangen Sie den Ball und spielen Sie hinten mit.

• Der Trainer wirft den Ball über das Netz
• Die 3 Spieler stehen in einem Kreis und halten sich die Hände.
• Sie starten an der hinteren Linie und versuchen, den vom Trainer geworfenen Ball in den Kreis zu werfen.
• Dies ist nach einem Bounce erlaubt.
• Sie können dies leicht an das Niveau der Spieler, gegen die Sie antreten, anpassen.

Spiel nur mit Fangen und Werfen, und üben Sie das Drehen im Akzent.

• Sie müssen den Gegner im Auge behalten!
• Das Wissen um ihre Position muss automatisch werden.

2 Mannschaften mit einem Netz dazwischen und 1 Ball.

• Werft euch gegenseitig den Ball zu und versucht, ihn zu fangen.
• Wie oft können Sie das tun, ohne den Ball fallen zu lassen?
• Das Ziel:
  • erste 5x
  • dann 10 Mal

Korb auf den Mittelfeldspieler und dann Taste in den Korb.

• Ein = 3 Punkte.
• Ein Treffer in den Korb = 1 Punkt.
• Wer hat die meisten Punkte?