Volleyball übungen

Der Trainer wirft den Ball über das Netz, der Spieler berührt ihn und fängt ihn dann.

• Sie beginnen am Netz und müssen sich rückwärts bewegen.

Dito, aber jetzt 2 x Schlüssel und dann fangen.

• Gelassenheit und Konzentration
• Sie dürfen nicht in alle Richtungen laufen.
• Zur Kontrolle an Ort und Stelle bleiben

2 Teams arbeiten getrennt mit dem Trainer.

• Der Trainer wirft den Ball über das Netz
• Mannschaft den Ball spielt.
• Achten Sie beim Umdrehen darauf, dass sie den Gegner im Auge behalten!
• Bewegen Sie sich also gut.

2 Zahlen mit einem Netz dazwischen.

• Aufschlag über das Netz
• Der andere versucht zu fangen
• Wenn Sie es zweimal geschafft haben, können Sie zurücktreten.

2 Teams an der Wand mit 1 Ball.

• Sie dienen gegen die Wand
• Der andere versucht zu fangen.
• Sie können sich gegenseitig korrigieren, indem sie sich anschreien:
  • rechts = rechts
  • Fuß = Fußstellung falsch
  • Hand = Hand nicht richtig (schlaffe Hand, schlaffes Handgelenk)

Der Spieler steht in der Mitte mit einem Eimer über dem Kopf.
Der Trainer wirft den Ball über das Netz, und der Spieler muss ihn fangen und auf seine eigene Volleyball-Art direkt in den Eimer werfen.
Wenn der Spieler erfolgreich ist, kann er wechseln, wenn nicht, kann er nach einer bestimmten Anzahl von Bällen wechseln.
Dies kann auch auf zwei Seiten geschehen.

Ein Schrank in der Mitte und ein Kind obenauf.

• Sie können dies auf zwei Seiten tun.
• Machen Sie vielleicht eine Einteilung in Stufen oder lassen Sie das Kind den Ball jagen.
• Der Trainer steht neben dem Schrank und wirft dem Spieler den Ball zu.
• Der Spieler gibt den Ball an den Spieler auf dem Schrank weiter.
• Die kleinsten Spieler dürfen den Ball auch fangen und dem Spieler auf dem Schrank zuwerfen.
• Der Spieler bleibt eine Weile sitzen und nach einer gewissen Zeit (z.B. 10x) wird gewechselt.

• Jeder von Ihnen 1 Ball und versuchen Sie, es zu werfen und dann testen Sie es für sich.
• So viele Male wie möglich
• Wenn der Ball zu fallen droht: fang ihn auf

2 Mannschaften mit 1 Reifen in der Hand. Der Trainer wirft den Ball über das Netz.

• Zwei Mannschaften beginnen an der hinteren Linie und müssen den Ball nach dem Aufprall in den Reifen werfen.
• 2 Teams starten am Netz, bewegen sich rückwärts und müssen den Ball sofort in den Reifen werfen.
• Bringen Sie den Ball zum Trainer und in den hinteren Teil der Reihe.

2 oder 3 Rüpel (abhängig von der Größe der Gruppe)

• Berücksichtigen Sie auch, dass es einen guten Fänger und einen weniger guten Fänger gibt.
• Wenn eine Person den Ball fängt, dann wechsle alle Lobs gleichzeitig, so dass die schwächste Person niemals stehen bleibt!

• 2 Teams mit einem Netz dazwischen
• Dienen Sie sich gegenseitig.
• Netto niedriger, falls erforderlich.
• Achten Sie auf die Technik
• Sie müssen den servierten Ball fangen!
• Wenn Ihr Dienst 5 Mal hintereinander erwischt wird, können Sie zurücktreten.

• Jetzt haben sie alle einen Reifen und der Trainer wirft den Ball hoch über das Netz.
• Der Ball muss vor dem Aufprall durch den Reifen rollen.
• Bringen Sie den Ball zum Trainer und schließen Sie sich der hinteren Reihe an.

Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler fängt ihn:

• Untere Hand
• Overhead
• Sitzen
• Hinlegen und Ball auf das Gesäß fallen lassen