Volleyball übungen

• Wenn Sie fertig sind, stellen Sie sich mit beiden Armen nach oben.
• Ein Arm nach unten durch einen anderen Spieler, KNAK schreien.
• Arm 2 unten durch Mitspieler, dann schreien Sie WORST und Sie sind frei.

• Schließfach mit einem Bauern oben drauf und dann den Bauern abwerfen
• Schrank mit Korb oben drauf und dann den Ball hineinwerfen
• 2 Bänke und dann am Ende Kegel und überrollen sie
• Tjoep Rack und dann werfen den Ball in und fangen Sie es selbst
• Einen Korb aufstellen und den Ball hineinwerfen

Diese Übungen müssen mit den technischen Bewegungen des Volleyballs ausgeführt werden

• 2 Schränke mit Spielfiguren darauf.
• Auf Abstand stehen
• Die Spieler dürfen den Ball mit demselben Wurf von der Spielfigur abwerfen.
• Wenn du erfolgreich bist, bekommst du einen Clip auf dein Hemd/einen Punkt.

• Die Spieler schlagen auf und dürfen entscheiden, wo sie stehen wollen.
• Jeweils 2 auf einmal.
• Wenn du im Reifen aufschlägst, gehört der Reifen dir!

• Der Spieler steht in der Mitte und hat einen Eimer auf dem Kopf
• Der Trainer wirft den Ball über das Netz
• Der Spieler spielt den Ball mit der Technik des Fangens und Werfens (OH) in den Eimer.
• holt den eigenen Ball

• Du legst eine Matte weniger als die Anzahl der Spieler aus.
• Du stehst auf der Matte und versuchst, den Ball auf die Matte des anderen Spielers zu werfen.
• Gelingt das, ist die Person raus und der andere Spieler darf auf der Matte stehen.
• Wenn Sie jedoch eine Matte getroffen haben, müssen Sie auch die Matte wechseln.
• Es spielt keine Rolle, welche es ist.
• Es gibt also immer einen Ersatz, aber man ist immer noch in Bewegung.
• Du bist noch nicht fertig, wenn du den Ball fängst!
• Dann können Sie stehen bleiben.
• Wenn du den Ball mit einer Hand abwehrst, bist du ebenfalls raus und musst zu einem Ersatzspieler wechseln.

Der Spieler und der Ticker bewegen sich wie ein Känguru. Leicht durch die Knie und Arme vor dem Körper. Wenn du gefangen wirst, hilfst du dem Fänger.

Ein Tennisball pro Spieler. Führen Sie die Aufgabe aus.

• Lassen Sie den Tennisball mit einer Hand auf den Boden prallen und fangen Sie ihn mit beiden Händen.
• den Tennisball gegen die Wand werfen und ihn nach dem Aufprall auffangen
• wirf den Tennisball nach oben und fang ihn selbst

2 Teams mit je 3 umgedrehten Spielfiguren auf einer Linie. Es gibt eine Mittellinie, die sie nicht überschreiten dürfen, und sie dürfen auch nicht vor einem Bauern stehen. Weg da! Sie müssen die Spielfigur würfeln und dürfen sie nicht werfen. Schlagen Sie den Ball nur mit den Händen und nicht mit den Füßen. Sie lernen, sich umzusehen und tief zu sitzen.

1. Matte und dann einen Purzelbaum schlagen
2. Schrank mit einer umgedrehten Spielfigur und stoße ihn dann mit dem Ball um. Sie tun dies mit einem Arm.
3. Korb und wirf den Ball dann mit einer BH-Wurfbewegung ein.
4. Bank auf den Kopf stellen und darüber laufen.
5. Schrank, klettert an ihm entlang und steigt auf der anderen Seite wieder herunter.

Achten Sie bei den Übungen genau darauf:

• Der Pass muss so hoch kommen, dass der Spieler den Ball "mit der Hand" fangen kann.
• Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
• Pass nach links, linker Fuß vorwärts
• Augen" der Schultern in Spielrichtung

Die Übung:

• 3 Mannschaften mit 1 Ball.
• 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
• 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
• 1 wirft gerade auf 3 und 3 trifft diagonal auf 2.
• 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 wirft diagonal zu 1.
• 3 bewegt sich also die ganze Zeit.

• Servieren Sie zwei Teams in aller Ruhe aneinander.
• Erbrechen ist wichtig, also konzentriere dich!