Volleyball übungen

• Spiel des Fangens und Werfens. S
• vom Feld aus zu arbeiten. Bei jedem Ball, den du über das Netz wirfst, musst du dich um einen Punkt drehen.
• Wenn du einen Fehler machst, musst du das Feld verlassen.
• Wenn dein Team den Ball 3 Mal hintereinander fängt, darfst du zurück ins Spielfeld gehen!

• 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
• 1 Person im Außendienst.
• Andere Spieler stehen hinter der hinteren Reihe im Warteraum.
• T bringt den Ball in Feld A oder B ins Spiel.
• Du darfst den Ball nur unter dem Arm spielen.
• Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
• Wenn du einen Fehler machst, kümmerst du dich um den Ball und feuerst deine Mannschaftskameraden an.
• Wenn jeder in der Mannschaft überspielt wurde, ist das ein Argument.

• Zwei Teams stehen in einem großen Kreis,
• in der Mitte befinden sich Kugeln (1 weniger als die Anzahl der Paare)
• Person A geht auf dem Rücken von Person B
• Wenn der Trainer "Ja" sagt, springt A von seinem Rücken und läuft um den Kreis herum.
• In der Zwischenzeit hat B seine Beine weit gespreizt, damit A zwischen ihnen hindurchgehen kann.
• A geht zwischen den Beinen von B hindurch und schnappt sich so schnell wie möglich einen Ball.
• usw., bis es einen Gewinner gibt.

• Leiter (verschiedene Varianten)
• unter dem Netz, Trainer wirft den Ball, Spieler passt
• Der Spieler legt den Ball zurück in den Kasten, tippt die Wand an und stellt sich wieder an der Leiter auf.

• Bilden Sie 2 Teams von etwa 5 Kindern.
• Jede Mannschaft steht auf einer Seite des Spielfelds.
• Lege 5 Bälle auf beide 3-Meter-Linien.
• Wenn der Trainer GO ruft, rollen alle die Bälle auf die andere Seite.
• Wer nach 3 Minuten die wenigsten Bälle in seinem Feld hat, hat gewonnen.

• Paare stehen sich gegenüber, mit einem Netz dazwischen
• Unter dem Netz befindet sich ein Kegel
• Die Spieler spielen den Ball mit dem Kopf vor sich und geben ihn dann weiter.
• Nach dem Spiel tippen sie den Kegel unter das Netz und stehen wieder auf.

• 5x Liegestütze (kann auch auf den Knien gemacht werden)
• 20 Sekunden Planken (gerader Rücken)
• 5x Kniebeuge
• Legen Sie sich auf den Rücken, Hände unter das Gesäß und heben Sie die Beine in einer gestreckten Position vom Boden ab, halten Sie diese Position für ca. 10 Sekunden.
• 10x Ganzkörperübung für den Bauch
• Auf dem Bauch linke Hand und rechtes Bein 10x anheben Dann rechter Arm und linkes Bein 10x

Bei dieser Übung wird davon ausgegangen, dass die Spieler wissen, wo sie stehen und welche Zone für sie vorgesehen ist. Erklären Sie dies also vorher gut

• Die Spieler stehen in der richtigen Zone
• Reservespieler schlägt den Ball auf
• Block/Abwehr, Trainer wirft den Ball ein
• Wenden Sie sich nach jedem Gottesdienst.
• Sie dienen nur, wenn sie glauben, dass sie in der richtigen Position sind.
  • Schlagen Sie auch auf, wenn sie nicht in der richtigen Position sind, und schlagen Sie dann auf der ungedeckten Position auf.
• Sie müssen sich gegenseitig korrigieren, wo sie stehen.
• Wirf ab und zu einen Ball in die schwierige Zone. Für wen war dieser Ball?
• Es geht darum, den eigenen Bereich zu erkennen. Wer nimmt welchen Ball? Im Zweifelsfall zurückrufen, usw.
• Treffen Sie im Vorfeld klare Vereinbarungen!

• Alle Kinder gehen in einer Reihe hintereinander,
• der Letzte läuft Slalom zwischen den Personen, bis er der Erste ist

pro 2

• A steht am Netz B zwischen den 2 Kegeln,
• A tippt den Ball zum ersten Kegel, B bewegt sich zur Seite und verteidigt zurück zu A
• A kippt den Ball dann auf den anderen Kegel usw.

• Eltern einladen
• Wir stellen vor:
• Regeln und Modalitäten
• Erwartungen auf beiden Seiten
• Spiele & Coaching
• Mögliche Ankündigungen

• Mit dieser Übung lernen die Spieler, "intelligent" zu spielen. einfach über das Netz oder in die hinteren Ecken
• Das Feld ist in zwei Hälften geteilt. In beiden Hälften gibt es eine Reihe von Spielern.
• Auf der anderen Seite des Netzes befinden sich Reifen an den Stellen, an denen normalerweise keine Spieler stehen.
• Die Spieler werfen sich den Ball selbst zu und spielen den Ball über Kopf in die Reifen. Für jeden Ball im Reifen gibt es einen Punkt, die Mannschaft mit den meisten Punkten hat gewonnen. (Zusatz: der Trainer spielt den Ball und dann spielen die Spieler in die Reifen).